23 lutego był Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją ustanowiony przez Ministerstwo Zdrowia w 2001 roku. W tym roku obchodziliśmy zatem okrągłą rocznicę tego wydarzenia. Depresja jest chorobą, która od lat pnie się na liście najpoważniejszych problemów zdrowotnych XXI wieku. Według WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) do 2030 roku może być ona numerem 1. Również w Polsce depresja dotyczy ponad 1 mln osób. Dlatego tak ważną sprawą jest, aby nie bać się, ani nie wstydzić psychoterapii.
Wg statystyki policji tylko w ubiegłym roku przyjęli 1 873 zgłoszeń dotyczących przemocy ekonomicznej. Mamy świadomość, że jest to niewielka liczba i wiele osób nie zdaje sobie sprawy z jej istnienia i skutków. Przemoc na tle finansowym dotyka szczególnie kobiety, nie oszczędza jednak mężczyzn, dzieci czy osób starszych. Ten trudny temat podjęła Marta Gargas certyfikowany Trener Mentalnym i Licencjonowanym Trener Structogram Polska, pomysłodawca marki #BiznesMama. Która sukcesywnie od kilkunastu dni publikujemy na swoim facebooku informacje w tym temacie. Tym samym powstała kampania społeczna #NieJestemUtrzymanką.
Do napisania tego felietonu zainspirowała mnie moja bliska koleżanka, która zapozowała do sesji zdjęciowej niczym Diana, księżna Walii. Subtelna, delikatna, eteryczna, w wannie – nawet fryzura taka sama… Diany Spencer nie trzeba nikomu przedstawiać, gdyż jest to postać doskonale znana. Mimo że od dawna już jej z nami nie ma, zapadła w pamięć jako „Królowa ludzkich serc”. Nie dziwi zatem, że serial „The Crown” szybko stał się światowym hitem. Łza, którą w ostatnim kadrze uroniła Diana, wyraziła więcej niż tysiąc słów…
Radość, strach, gniew, smutek, złość, zaskoczenie – emocje towarzyszą nam już od najmłodszych lat. Jedne z nas natychmiast okazują je światu, inne nawet miesiącami tłumią je w sobie. Dlaczego ukrywanie emocji nie jest najlepszym rozwiązaniem oraz jakie może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego? O tym przeczytasz w naszym poradniku.
Na co dzień staramy się uciec od tak trudnego tematu jak przemoc w rodzinie. Myślenie: „To nie mój problem, mnie to nie dotyczy” to najgorsza rzecz, jaką można zrobić. Nie dość bowiem, że poprzez brak reakcji dajemy swoje przyzwolenie na krzywdę innych ludzi, to jeszcze odwracając się od pokrzywdzonych, sprawiamy, że wzrasta w nich poczucie bezradności i niemocy.
Niepłodność, To hasło stało się prawdziwym i realnym problemem dla wielu par. Kwestia niepłodności dotyczy 10-15 % społeczeństwa.
Skierowanie do sądu sprawy rozwodowej to jedna z najtrudniejszych i najbardziej stresujących życiowych decyzji. Jeśli związkowi małżeńskiemu towarzyszyła przemoc - jest to decyzja jeszcze trudniejsza... Dlatego dobrze zawczasu rozwiać najczęściej pojawiające się wątpliwości w tej kwestii. Pomoże w tym książka "Rozwód czy separacja? Poradnik praktyczny" autorstwa cenionej prawniczki, Joanny Hetman-Krajewskiej.
Przed nami Dzień Wszystkich Świętych, w którym wspomina się zmarłych. W tym roku, z uwagi na pandemię, z pewnością to święto obchodzone będzie zupełnie inaczej niż dotychczas. Być może wielu z nas nie zdecyduje się pójść nad grób bliskich z uwagi na obawę przed zakażeniem czy odbywaną kwarantannę lub ze względu na chorobę. Jedno jest pewne, mimo ograniczeń niezmiennie będziemy wspominać w tym czasie tych, których z nami już nie ma, tych którzy wybrali się w tzw. podróż w nieznane…
Wszystko, co stanowi pewne przekroczenie granic dobrych obyczajów i wychowania, zawsze nas szokuje, a zarazem intryguje. Stąd też takie powodzenie mają nadal portale plotkarskie i prasa brukowa, w której możemy poczytać o skandalach i porażkach naszych idoli. Patrząc, na to, jak inni mają gorzej, sami czujemy się dużo lepiej z własnym życiem. Dlatego coraz bardziej popularne są tak zwane patostreamy, czyli relacje z życia osób będących na marginesie życia społecznego.
Uważam, że każde mocne wydarzenie w życiu, w tym rozwód, ma swój głęboki sens, ma za zadanie ukierunkowanie nas ku rozwojowi. Problem w tym, że z reguły tego nie widzimy, a już na pewno nie wtedy, kiedy to cierpienie się dzieje – wtedy je odpychamy, dajemy się owładnąć frustracji albo rezygnacji, ale nie umiemy zazwyczaj podejść do kryzysu w sposób konstruktywny. Ale jeśli potrafimy to dostrzec, złapać dystans do tego co się dzieje, a jeszcze lepiej wybaczyć sobie i światu, przestać traktować rozwód jako życiową porażkę, ale jako doświadczenie, które miał nam coś pokazać, ukształtować nas ku lepszemu, wtedy przeskakujemy w rozwoju wewnętrznym na wyższy poziom
Oczekiwanie od kogoś, że nie będzie chciał zapłaty lub zaproponuje nam wysoki rabat oznacza brak szacunku dla jego pracy. Rozpoczęcie współpracy z osobą, mającą takie nastawienie, nigdy nie wróży nic dobrego. Czy nie powinno być tak, że rodzina, jako pierwsza powinna nas wspierać? Czy nie powinno być tak, że właśnie przyjaciele i najbliżsi powinni okazywać nam najwięcej wsparcia i zrozumienia?
Smutek, rozdrażnienie, obojętność wobec dziecka – to tylko część objawów, które powinny Cię zaniepokoić, jeśli niedawno zostałaś mamą. Nawet jeżeli pierwsze tygodnie macierzyństwa nie były dla Ciebie trudne i ominął Cię smutek poporodowy, tzw. „baby blues”, możesz się znaleźć w gronie kobiet, u których pojawiła się depresja poporodowa.
