W czasach, gdy media społecznościowe zdominowały nasze życie, a autentyczność bywa towarem deficytowym, Asia nie boi się być sobą i inspirować innych do tego samego. Dzisiaj porozmawiamy o jej podejściu do bycia prawdziwym, wyzwaniach związanych z autentycznością w sieci, a także o korzyściach, jakie niesie ze sobą życie zgodne z własnymi wartościami.
Asia Krukowska: Dla mnie autentyczność jest podstawową wartością w życiu zawodowym i prywatnym. Nie lubię rozmawiać z osobami, które udają kogoś, kim nie są, bo mam wrażenie, że nie rozmawiam z tą osobą, a z jakąś jej „kreacją”. Bycie sobą jest dla mnie naprawdę ważne, wtedy czuję się dobrze, patrząc w lustro, bo wiem, że w odbiciu jest taka sama Asia co w Internecie czy podczas spotkań z przyjaciółmi. Jedyną różnicą między moją osobowością prywatnie a tą w internecie jest to, że w życiu zdecydowanie więcej przeklinam.
Ludzie prędzej czy pózniej zauważą, że kreujesz się na kogoś innego. To naprawdę widać po zachowaniu, sposobie mówienia. Znam osobiście kilka osób, które na codzień są spokojne, a w sieci mają zupełnie inny głos i mówią o rzeczach, które nie miały miejsca. Dlaczego? Aby zdobyć sympatię i podziw u innych. Jest to zaburzenie poczucia własnej wartości. Szukamy cech u innych, które się nam podobają i zaczynamy je sobie przypisywać, aby czuć się lepiej ze sobą.
Kiedy udajesz kogoś, kim nie jesteś zakładasz swego rodzaju maskę. Jesteś jak aktor podczas przedstawienia w teatrze, wcielasz się w jakąś rolę. Tylko, że aktor wraca do swojej codzienności po zejściu ze sceny. A Ty kiedy? Na takie pytanie każdy z nas, niezależnie od tego czy jest twórcą internetowym czy nie, powinien sobie odpowiedzieć.
Obserwatorzy są w stanie bardziej się utożsamić z danym twórcą, jeśli widzą, że jest autentyczny, w tym, co robi. Kiedyś głośno było w branży influencer marketingu, kiedy twórcy promowali marki, z którymi kompletnie było im nie po drodze i ich wartości różniły się od siebie. Zaczęto to krytykować i mówić głośno, że są osoby, które wypromują wszystko, nawet jeśli nie znają się na rzeczy.
Od tego czasu mam wrażenie, że zarówno marki, jak i twórcy internetowi bardziej zwracają uwagę na to, jak wygląda ich wizerunek w sieci. Jeśli influencerka z branży beauty opowiada o kodach zniżkowych na gry komputerowe, to jest zdecydowanie mniej wiarygodna niż gamer, którego codziennością są różnego typu gry i ma większe doświadczenie w branży.
Autentyczność pozwala nam na zmniejszenie krytyki w sieci i poza nią, bo jeśli jesteśmy sobą to nie będą ludzie pisać komentarzy w stylu „kogo ona udaje?”. Nie mówię tutaj o hejcie, który niestety jest w sieci, ale o krytyce twórcy pod kątem udawania kogoś innego.
Bycie autentycznym w świecie mediów społecznościowych i codziennej interakcji z innymi ludźmi przynosi wiele korzyści. Kiedy jesteśmy autentyczni, tworzymy prawdziwe, szczere relacje oparte na zaufaniu i zrozumieniu. Nasza autentyczność pozwala nam budować więzi z innymi ludźmi, które są trwałe i satysfakcjonujące. Dzięki byciu prawdziwymi wobec siebie i innych możemy przyciągać ludzi, którzy nas akceptują i wspierają takimi, jakimi jesteśmy, co prowadzi do głębszych i bardziej satysfakcjonujących relacji.
Budujemy zaufanie i wiarygodność, co jest kluczowe w budowaniu pozytywnej reputacji zarówno w mediach społecznościowych, jak i w życiu codziennym. Nasza autentyczność może inspirować innych do bycia również autentycznymi, co sprzyja tworzeniu prawdziwych, szczerych społeczności online i offline. Pomaga nam to lepiej zrozumieć siebie i innych, co prowadzi do lepszej komunikacji, większej empatii i głębszych więzi emocjonalnych.
W rezultacie, bycie autentycznym w mediach społecznościowych i w codziennych interakcjach z innymi ludźmi jest kluczowym elementem budowania satysfakcjonujących, trwałych relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu, szacunku i zaufaniu.
Myślę, że większość z nas chce pokazać się z jak najlepszej strony. Zawsze i wszędzie. Nie chcemy, aby ludzie patrzyli na nasze wady, tylko doceniali zalety. Oczywiście, istnieją wyzwania związane z byciem autentycznym w sieci, szczególnie w roli twórczyni internetowej. Jednym z głównych wyzwań jest utrzymanie spójności między tym, co prezentuję w mediach społecznościowych, a tym, kim naprawdę jestem i co reprezentuję jako osoba.
Radzę sobie z tym, trzymając się kilku zasad. Po pierwsze, zawsze staram się być wierna sobie i swoim wartościom. Nie udaję kogoś, kim nie jestem, ani nie staram się pasować do czyjegoś wyobrażenia o tym, jak powinnam wyglądać. Po drugie, dbam o to, aby mój przekaz był zgodny z moim doświadczeniem i wiedzą, którą posiadam. Unikam doradzania w sprawach, w których się nie specjalizuję, i zawsze staram się mówić tylko o tych kwestiach, w których czuję się pewnie.
Jednak nawet przy największej autentyczności trzeba być świadomym tego, że wirtualny świat czasem potrafi być brutalny i nie zawsze reagować zrozumieniem na nasze działania czy słowa. Dlatego też staram się zachować zdrowy dystans do opinii innych i nie pozwalam, by negatywne komentarze czy oceny wpłynęły na moje poczucie własnej wartości. W końcu, nie da się zadowolić wszystkich, więc ważne jest, aby być wiernym sobie i trzymać się swoich przekonań, nawet jeśli nie zawsze są one popularne.
Tak, społeczne oczekiwania często wywierają presję na ludzi, aby prezentowali się inaczej niż są w rzeczywistości. W dzisiejszym świecie, szczególnie ze względu na wpływ mediów społecznościowych, ludzie często czują presję, aby dostosować się do pewnych standardów piękna, sukcesu czy szczęścia, które są promowane na platformach online. To może prowadzić do fałszywego przedstawiania siebie, udawania, że wszystko jest idealne, kiedy tak naprawdę nie jest.
Osobiście radzę sobie z tym, kierując się kilkoma zasadami. Po pierwsze, staram się być świadoma wpływu mediów społecznościowych i podejmować decyzje świadomie, zamiast reagować na presję społeczną. Po drugie, dbam o to, aby otaczać się ludźmi, którzy akceptują mnie taką, jaka jestem, i którzy wspierają mnie w moich dążeniach do autentyczności. Po trzecie, regularnie pracuję nad swoim poczuciem własnej wartości i pewnością siebie, aby nie dać się zbytnio zaangażować w to, co inni mogą oczekiwać ode mnie.
Wreszcie, uświadamiam sobie, że każdy ma prawo do własnej drogi i że nie ma jednego „poprawnego” sposobu bycia czy wyglądania. Ważne jest, aby być wiernym sobie i żyć zgodnie z własnymi wartościami i przekonaniami, nawet jeśli oznacza to niezgodę z pewnymi społecznymi normami czy oczekiwaniami.
Od 2 lat regularnie uczęszczam na terapię, na której omawiam wyzwania, z jakimi mierzę się na co dzień. Daje mi to bezpieczeństwo pod kątem mojego zdrowia psychicznego, bo wiem, że mam wsparcie specjalisty. I polecam to każdemu, to nie jest wstyd prosić o pomoc.
Oczywiście, mam kilka wskazówek, którymi chętnie się podzielę. Pierwszą z nich to poznaj siebie. Być może brzmi to banalnie, ale jest to naprawdę ważne. Przemyśl, kim naprawdę jesteś, jakie są Twoje wartości, pasje, marzenia i cele. Im lepiej poznasz samego siebie, tym łatwiej będzie Ci być autentycznym.
Bądź szczera ze sobą i nie ukrywaj przed sobą swoich prawdziwych uczuć i myśli. Zamiast tego, zastanów się nad nimi i akceptuj je. Bycie autentycznym zaczyna się od szczerości wobec samego siebie. Ważne jest też, aby być szczerym z innymi. Nie bój się być otwarta i szczera wobec innych ludzi. Dziel się swoimi prawdziwymi opiniami, uczuciami i doświadczeniami. To buduje głębsze i bardziej autentyczne relacje z innymi.
Buduj swoją autentyczność na swoich wartościach i trzymaj się ich. Nie rezygnuj ze swoich wartości ani nie zmieniaj ich dla innych. Trzymaj się tego, w co wierzysz, nawet jeśli oznacza to stawanie w opozycji do pewnych społecznych norm czy oczekiwań.
Pamiętaj, że nikt nie jest idealny i zaakceptuj swoje niedoskonałości. Nikt nie jest doskonały, więc nie oczekuj od siebie perfekcji. Zaakceptuj swoje niedoskonałości i bądź gotowy do nauki na błędach. To ważna część bycia autentycznym.
Moją ostatnią radą jest to, żebyś była odważna. Bycie autentycznym często wymaga odwagi, szczególnie gdy musisz stawić czoła ocenie czy krytyce ze strony innych. Bądź odważny i trzymaj się tego, w co wierzysz, pomimo ewentualnych trudności.
Pamiętaj, że autentyczność to proces, a nie stan. Ważne jest, abyś stale pracowała nad sobą i nad swoją zdolnością do bycia autentycznym.
Tak, zdecydowanie są momenty, kiedy czuję się bardziej zmotywowana do prezentowania siebie w pełni, a czasem mniej. Czynniki wpływające na moją autentyczność mogą być różnorodne i zależą od sytuacji oraz stanu mojego zdrowia psychicznego.
Momenty, kiedy czuję się bardziej zmotywowana do bycia autentyczna, to na przykład sukcesy i osiągnięcia. Kiedy odnoszę sukcesy lub osiągam cele, czuję się pewniejsza siebie i bardziej zmotywowana do prezentowania siebie w pełni. Sukcesy potwierdzają moje wysiłki i wzmacniają moje poczucie własnej wartości. Tak samo jak wsparcie ze strony bliskich. Kiedy otrzymuję wsparcie, zrozumienie i akceptację ze strony moich bliskich, czuję się bardziej swobodnie i otwarcie mogę być sobą. Za co bardzo im dziękuję.
Ważne jest dla mnie poczucie inspiracji, bo kiedy spotykam inspirujących ludzi, czytam inspirujące książki lub oglądam motywujące filmy, czuję się bardziej zmotywowana do bycia autentyczna i wyrażania siebie w pełni.
Oczywiście są też momenty, kiedy czuję się mniej zmotywowana do bycia autentyczną. Takimi sytuacjami są przeszkody i trudności w spełnieniu swoich marzeń czy realizowaniu celów. Kiedy napotykam trudności lub przeszkody na swojej drodze, mogę czasem poczuć się zniechęcona i mniej skłonna do prezentowania siebie w pełni. Presja społeczna może czasem ograniczać moją autentyczność, szczególnie jeśli czuję się narażona na ocenę lub krytykę ze strony innych.
Czynniki wpływające na moją autentyczność mogą być różnorodne i zmieniać się w zależności od okoliczności. Jednak świadomość tych czynników oraz praca nad budowaniem pewności siebie i samoakceptacją pomaga mi być coraz bardziej autentyczną w różnych sytuacjach życiowych.
Autentyczność jest niezwykle ważna w budowaniu trwałych relacji. Gdy jesteśmy autentyczni, otwarcie wyrażamy swoje myśli, uczucia i potrzeby, co pozwala nam tworzyć głębsze i bardziej autentyczne więzi z innymi ludźmi.
Autentyczność buduje zaufanie. Ludzie lubią być wokół osób, które są prawdziwe i uczciwe, ponieważ daje im to pewność, że mogą na nich polegać i że ich relacje są oparte na solidnych fundamentach. Bycie autentycznym pozwala nam być zaakceptowanym za to, kim naprawdę jesteśmy, a nie za to, kim próbujemy być. Kiedy ludzie czują się zaakceptowani, są bardziej skłonni do otwarcia się i budowania silniejszych więzi.
Równie ważna jest bliskość emocjonalna. Tutaj mam na myśli to, że autentyczność umożliwia nam dzielenie się naszymi prawdziwymi uczuciami i doświadczeniami, co prowadzi do tworzenia głębszych emocjonalnych połączeń z innymi ludźmi, lepiej rozumiemy siebie nawzajem, ponieważ jesteśmy otwarci na współczucie, empatię i zrozumienie. To prowadzi do lepszego porozumienia i wzajemnego wsparcia w relacjach.
Warto pamiętać, że autentyczność sprawia, że relacje są trwalsze, ponieważ są oparte na prawdziwych, głębokich więziach, a nie na powierzchownych czy sztucznych relacjach.
W rezultacie, autentyczność jest kluczowym elementem budowania zdrowych, trwałych i satysfakcjonujących relacji zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Wspierając się nawzajem, wyrażając szczerze swoje myśli i uczucia oraz akceptując siebie i innych takimi, jakimi naprawdę jesteśmy, możemy budować relacje oparte na głębokim zaufaniu i wzajemnym szacunku.
Tak, istnieją obszary, w których czasem trudno jest być autentycznym, ponieważ mogą występować różne czynniki utrudniające wyrażenie naszej prawdziwej natury. Kilka takich obszarów obejmuje między innymi praca. W miejscu pracy może być trudno być w pełni autentycznym, szczególnie jeśli istnieją hierarchie, oczekiwania dotyczące profesjonalizmu czy kultura organizacyjna, która nie sprzyja otwartości. W takich sytuacjach ważne jest znalezienie równowagi między zachowaniem profesjonalizmu a wyrażaniem swoich myśli i uczuć w sposób autentyczny.
Kolejnym obszarem są normy społeczne. Czasem społeczne normy mogą narzucać pewne oczekiwania dotyczące zachowania się, które mogą być sprzeczne z naszą autentyczną naturą. Na przykład, w niektórych środowiskach istnieje presja na bycie zawsze pozytywnym i uśmiechniętym, nawet gdy naprawdę czujemy się źle. W takich sytuacjach ważne jest być świadomym tych norm i wybierać, kiedy możemy być bardziej otwarci i autentyczni.
W relacjach rodzinnych często występują dynamiczne i skomplikowane wzorce komunikacji, które mogą sprawić, że trudno jest być autentycznym. Może być ciężko wyrazić swoje potrzeby czy poglądy, szczególnie jeśli istnieją nierozwiązane konflikty czy trudne relacje. W takich sytuacjach ważne jest być cierpliwym, szukać sposobów na budowanie otwartości i szczerą komunikację, ale też chronić swoje granice.
Nie można nie wspomnieć o mediach społecznościowych jeśli mówimy o wyzwaniach związanymi z autentycznością. Wirtualny świat często promuje idealizowane wizerunki ludzi, co może sprawić, że trudno jest być autentycznym online. Presja na udostępnianie idealnych zdjęć, sukcesów czy życia towarzyskiego może prowadzić do fałszywego przedstawiania siebie. W takich sytuacjach ważne jest pamiętanie o różnicy między rzeczywistością a wyidealizowanymi wizerunkami online oraz dbanie o równowagę między wirtualnym a rzeczywistym życiem.
Radzę sobie z tymi trudnościami poprzez praktykowanie samoświadomości, świadome podejmowanie decyzji oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Ważne jest również poszukiwanie wsparcia ze strony bliskich, terapeuty czy innych osób, które mogą pomóc mi utrzymać autentyczność w różnych obszarach życia. Jak już wspomniałam wcześniej, nie jest wstydem prosić o pomoc, jeżeli czujesz, że jej potrzebujesz.
Jeśli ktoś obawia się być autentycznym ze względu na strach przed oceną innych ludzi, to zrozumiałe i często spotykane uczucie. Jednak warto pamiętać, że życie zgodnie z czyimiś wartościami i prawdziwymi uczuciami jest kluczowe dla osiągnięcia satysfakcjonującego życia.
Jesteś taką osobą? Pozwól, że przekażę Ci kilka rad ode mnie.
Pamiętaj, że nie każdy będzie cię akceptować, i to w porządku. Niezależnie od tego, jak bardzo staramy się być autentyczni, zawsze będą osoby, które nie będą nas akceptować. Ważne jest, aby pamiętać, że to w porządku, i że nie każdy musi nas lubić czy zgadzać się z nami. Ważne jest, abyśmy kierowali się własnymi wartościami i przekonaniami, nawet jeśli oznacza to stawanie w opozycji do pewnych opinii czy norm społecznych.
Rozwijaj pewność siebie, bo im bardziej jesteśmy pewni siebie, tym łatwiej jest nam być autentycznymi wobec innych. Pracuj nad budowaniem swojego poczucia wartości i zaufania do siebie, abyś mógł/l mogła pewniej wyrażać swoje myśli i uczucia, pomimo potencjalnej krytyki czy ocen innych.
Znajdź swoje wsparcie. To naprawdę kluczowe, żeby o tym pamiętać. Szukaj ludzi, którzy cię akceptują i wspierają w byciu sobą. To mogą być przyjaciele, rodzina, partner życiowy, a nawet grupy wsparcia lub terapeuta. Posiadanie ludzi, którzy cię rozumieją i akceptują, może pomóc Ci poczuć się pewniej w byciu autentycznym.
Pamiętaj, że autentyczność przyciąga autentyczność! Często ludzie bardziej doceniają autentyczność niż fałszywe przedstawianie siebie. Bycie autentycznym może przyciągać do nas ludzi, którzy podzielają nasze wartości i przekonania, co prowadzi do budowania prawdziwych i trwałych relacji.
W końcu, pamiętaj, że być autentycznym to nie oznacza być doskonałym. To oznacza być prawdziwym. Każdy popełnia błędy i doświadcza trudności, ale to, co naprawdę liczy się, to to, jak się z nimi radzimy i jak uczciwie i otwarcie podchodzimy do życia.
Trzymam kciuki za Twoją drogę do bycia autentyczną, pewną siebie kobietą!
Założycielka marki Aktywatorka Marzeń, ekspertka w oswajaniu niepełnosprawności, autorka projektu #chorujęzgłową , w którym od 2019 roku dzieli się swoją wiedzą z zakresu przygotowań do operacji czy akceptacji ciała po zabiegach. a w swoim życiu miała już 27 operacji i trzy radioterapie. Współautorka książki „Chcę WWWięcej” Oli Gościniak i Interaktywnej Paczki.
Dzięki swoim doświadczeniom założyła autorski projekt #chorujęzgłową , w którym od 2019 roku dzieli się swoją wiedzą z zakresu przygotowań do operacji czy akceptacji ciała po zabiegach. W projekcie pokazuje również życie osoby z niepełnosprawnością w Polsce bez cenzury i bez tematów tabu.
Jej misją jest budowanie pozycji ekspertki w oswajaniu niepełnosprawności oraz inspirowanie i wspieranie osób z niepełnosprawnościami w realizacji swoich marzeń. Dąży do tego, aby pokazać, że niepełnosprawność nie powinna być przeszkodą, ale może być motorem do osiągania wyższych celów.
Jej celem jest tworzenie przestrzeni, w której każdy może odkryć swoją siłę, znaleźć inspirację i odważyć na to, by marzyć bez względu na swoje ograniczenia. Asia w swoich mediach społecznościowych zachęca innych do podróżowania z różnego typu ograniczeniami i spełniania swoich marzeń pomimo choroby. Pokazuje, jak żyć pełnią życia, będąc niezależną w chorobie!
Absolwentka Uniwersytetu Ekonomicznego w Katowicach na kierunku Zarządzanie ze specjalizacją marketing.
Od 2018 współpracuje z firmami i klientami prywatnymi dzieląc się wiedzą z obszarów copywritingu, sprzedaży, marketingu, mediów społecznościowych, produkcji i montażu wideo oraz zarządzania zasobami ludzkimi.
Do tej pory współpracowała z takimi firmami jak: międzynarodowa agencja pośrednictwa pracy Adecco Poland Sp.z.o.o., Fundacja Kobieta Niezależna, Grupa PZU, GOSHICO, Fundacja Studenckie Forum Business Centre Club, Cudotwórnia Events, GO BIG OR GO HOME Marcin Kokoszka, Klaudia Matuszyńska Coaching i szkolenia, Holding Liwa Sp.z.o.o.
Agentka Ubezpieczeniowa specjalizująca się w polisach na życie, ubezpieczeniach grupowych i ubezpieczeniach dla przedsiębiorców.
TikTok managerka portalu GirlBOSSKIE.
