Czy aby medytować musimy siedzieć przez kilka godzin w pozycji kwiatu...
O medytacji słyszał już chyba każdy. Dla niektórych jest ona bliższa, a dla niektórych wciąż pozostaje tajemnicą. W Internecie możemy znaleźć o niej wiele informacji, w tym również nagrania medytacji prowadzonych.
Dieta post przerywany – na czym polega i dla kogo jest...
Chcesz zgubić zbędne kilogramy? A może borykasz się z uczuciem ciężkości na żołądku lub masz problemy z jakością snu? Post przerywany zwany Intermittent Fasting czy dietą IF może się okazać dla ciebie idealny. Oprócz spadku masy ciała ma wiele korzyści zdrowotnych. Sprawdź, czym jest post przerywany i przekonaj się, czy to dieta dla ciebie!
Jaki jest wpływ wad zgryzu na codzienne życie pacjentów?
Wady zgryzu, nawet te pozornie niewidoczne, mają ogromny wpływ na codzienne życie pacjentów, o czym alarmują ortodonci oraz chirurdzy szczękowo-twarzowi. Uwarunkowane mogą być one czynnikami genetycznymi lub środowiskowymi. Dotyczą ustawienia szczęki, żuchwy oraz poszczególnych zębów względem siebie. Dowiedz się, jaki wpływ mogą mieć wady zgryzu na pacjentów w różnym wieku.
Czym różnią się orzechy włoskie od orzechów pekan?
Orzechy od lat goszczą w naszych domach. Są świetnym uzupełnieniem zup, dań na gorąco, sałatek czy deserów. Sprawdzają się jako przekąski w domowym zaciszu, kinie czy na spacerze. Uwielbiamy je nie tylko za ich smak ale i wartości odżywcze. Zawierają wiele drogocennych składników, witamin, minerałów i tłuszczów nienasycocnych. W poniższym artykule zaprezentujemy dwa popularne rodzaje orzechów. Jak myślicie czym różnią się orzechy włoskie od orzechów pekan?
Stan podgorączkowy – czy podawać lek?
Zwykle stan podgorączkowy świadczy o tym, że w organizmie dzieje sie coś niepokojącego. Jak należy mierzyć temperaturę ciała?
Jod – wpływ na organizm i skutki z niedoboru
Twoje włosy w ostatnim czasie znacząco się przerzedziły? Nieustannie towarzyszy Ci uczucie chłodu, nawet w ciepłe dni? Jesteś osłabiony, nie masz na nic siły? To znaki, które wysyła Twój organizm, że coś jest nie tak. Nie bagatelizuj ich – wykonaj badania profilaktyczne. Sprawdź m.in. poziom jodu w organizmie.
Na czym dokładnie polega operacja plastyczna brzucha?
Niektóre kobiety decydują się na poprawienie swojego brzucha, aby czuć się komfortowo nie tylko w łóżku z partnerem
Dlaczego warto wybrać olejek CBD?
Olejki to jedna z form przyjmowania ekstraktu CBD. Jest kilka powodów, dla których niektórzy użytkownicy preferują właśnie taką formę podania i niektóre z nich sprawiają, że dziś to olejki, a nie susz, są bardziej rozpowszechnionym produktem z tej kategorii.
Tak rodzi się grubas! Kampania społeczna
Z problemem nadwagi każdego roku boryka się coraz więcej osób oraz dzieci. Aż 29 proc. polskich 11-latków ma nadwagę
Otyłość a skutki wypadku drogowego i zagrożenie życia osoby, która w...
Jeśli trzeba by wymienić najbardziej popularną chorobę cywilizacyjną XXI wieku, to niewątpliwie mogłaby to być otyłość.
Zaufanie sobie i znalezienie swojej drogi jako dwie najważniejsze kwestie w...
Budowanie zdrowych nawyków żywieniowych i odchudzanie to procesy nie łatwe, jednocześnie są to procesy, które nie mają gotowego schematu, według którego każda osoba, która będzie działała, to osiągnie sukces i zwycięstwo. Każda osoba, która chce zbudować zdrowe nawyki żywieniowe i zdrową relację z jedzeniem, a także chce zredukować masę ciała, będzie poszukiwała swojej drogi, a dokładnie swojej strategii, która pomoże właśnie jej w osiągnięciu zwycięstwa. Badania pokazują, iż w przedziale czasu 3-5 lat po zakończeniu procesu odchudzania zdecydowana większość osób powraca do swojej wyjściowej masy ciała albo ją przewyższa. Pozostaje pytanie, jak działać, jak znaleźć swoją drogę do zwycięstwa, żeby nie dopuścić do powrotu kilogramów sprzed diety.
Orbitrek – kupić czy nie? Sprawdź, czy ta popularna maszyna do...
Orbitrek to sprzęt fitness należący do grupy urządzeń do ćwiczeń typu cardio. Zdobywa on sobie coraz więcej zwolenników, m.in. dzięki temu, że angażuje wszystkie partie ciała, poczynając od ramion, a skończywszy na łydkach. Na plus należy zaliczyć również to, że dzięki niemu nie trzeba rezygnować z aktywności fizycznej nawet w złą pogodę. Urządzenie można bowiem postawić w jednym z pokoi i ćwiczyć bez wychodzenia z domu.
Implanty zębów – zaufanie tytanowej mocy
Chyba każdy wie jak ważne jest dbanie o stan uzębienia. Mocne i zdrowe zęby to nie tylko kwestia urody, ale przede wszystkim zdrowia. Jednak pomimo tej wiedzy, często dba się o nie niewystarczająco. Mycie zębów po każdym posiłku to podstawa, ale równie ważne są regularne przeglądy w profesjonalnych gabinetach. Tylko podczas takich wizyt można mieć pewność, że wszystko jest w porządku, a w razie problemów – szybko podjąć odpowiednie leczenie.
Co jeść, żeby schudnąć?
Praktycznie każda osoba, której zależy na utracie kilku zbędnych kilogramów, zadaje sobie pytanie, co jeść, żeby schudnąć? Otóż odpowiedź wcale nie jest taka łatwa, tym bardziej że co chwilę na rynku/w internecie pojawia się nowa dieta niskokaloryczna, która obiecuje spektakularne efekty. Jednak nie każdy do końca zdaje sobie sprawę nie tyle z restrykcji, z jakimi się wiąże, ile z tym, czy w ogóle jest ona bezpieczna. Dodatkowo bardzo często po skończeniu stosowania tzw. ,,diety cud", możemy się spotkać z dość często występującym u wielu osób efektem jo-jo.
Menopauza i jej objawy – problem kobiet, o którym się nie...
Menopauza nazywana inaczej przekwitaniem lub klimakterium to problem każdej kobiety w określonym wieku. Wiele z nich boryka się z objawami tego okresu, natomiast większość znosi je w milczeniu, bo „taka kolej rzeczy”. Nic bardziej mylnego! Co na ten temat uważają dietetycy?
Pożegnaj zbędne kilogramy!
„Plażowe ciało”, „płaski brzuszek na lato”, „bikini body” – ile z tych określeń udało Ci się usłyszeć w ostatnim tygodniu bądź dwóch? Odchudzanie się „na lato” to nierzadko ciężka praca, wycieńczająca dla organizmu, która przynosi rozwiązanie wyłącznie na chwilę. A później zaczyna się efekt jo-jo. Jak pożegnać zbędne kilogramy na zawsze, a nie tylko na wakacje?
Różeniec górski – poznaj jego wyjątkowe właściwości!
Stres jest aktualnie nieodłącznym elementem życia każdego z nas. Sposobów na jego redukcję jest wiele, jednak nie każdy jest wystarczająco skuteczny. Jakie suplementy warto spożywać, aby zredukować stres i wesprzeć koncentrację?
Co warto wiedzieć o stomii? Rodzaje stomii i wskazania do jej...
Stomia nazywana jest sztucznym odbytem, przetoką jelitową lub moczową. Czym dokładnie jest stomia? Jakie są jej główne rodzaje? W jakich sytuacjach się ją wykonuje?
Recepta na leki przeciwalergiczne
Dopadła Ciebie alergia? Masz problem z zatkanym nosem lub łzawiącymi oczami? Sprawdź w jaki sposób możesz otrzymać e-receptę na leki, które zmniejszą dolegliwości związane z alergią sezonową, poprawiając komfort życia.
Suplementy diety z mongolskimi ziołami – na jakie dolegliwości warto je...
Medycyna Dalekiego Wschodu uznawana jest za jedną z najstarszych metod lecznictwa. Chociaż dzisiaj w większości przypadków uważa się ją za niekonwencjonalny sposób leczenia, to znajduje coraz więcej zwolenników. Jeden z zabiegów typowych dla medycyny wschodniej, jakim jest akupunktura, został już nawet uznany przez WHO za oficjalną metodę leczenia rozmaitych schorzeń. Na popularności zyskują również mongolskie i tybetańskie zioła, które są dostępne w naszym kraju pod postacią suplementów diety. Na jakie przypadłości warto je stosować? Tego dowiesz się z naszego dzisiejszego poradnika.
Dlaczego warto stosować olej rzepakowy do smażenia i nie tylko?
Oleje roślinne są doskonałym zamiennikiem mniej wartościowych tłuszczy zwierzęcych. Wybór dobrego oleju pomoże nie tylko przygotowywać pyszne potrawy, ale również jest to świetny sposób na poprawę zdrowia. Co roku w Unii Europejskiej produkowane jest około 10 milionów ton oleju rzepakowego. Dlaczego jest tak pożądany na rynku, jakie są jego właściwości prozdrowotne i do czego jeszcze można go zastosować?
Czy dieta wegańska koniecznie musi być suplementowana?
Ludzie, próbując utrzymać prawidłową masę ciała często stosują różne dziwne sposoby i niestety nadal wiele osób wybiera niezdrowe diety takie jak kapuściana czy też mleczna. Ale na szczęście coraz więcej osób decyduje się na dietę wegańską. Jednak tutaj pojawia się pytanie: czy należy ją suplementować? Czas poznać odpowiedź!
Dieta eliminacyjna – co należy wiedzieć na ten temat?
Reakcje alergiczne dotyczą coraz większej części społeczeństwa. Tego typu zjawiska częściowo powodowane są przez produkty spożywcze bogate w gluten, czy też w laktozę. Dieta eliminacyjna to dobry sposób na to, aby takiej alergii się pozbyć. Do jej stosowania należy podejść z rozsądkiem, aby z drugiej strony - nie zaszkodzić sobie samodzielnie. Jakie są zasady prawidłowego stosowania diety eliminacyjnej?
Catering dietetyczny – zdrowe odżywianie i wymarzona sylwetka w zasięgu ręki
Catering dietetyczny to coraz częściej wybierana opcja przez osoby, którym zależy na własnym zdrowiu, zdrowym i atrakcyjnym ciele, a tym samym dobrym samopoczuciu psychicznym. Istotne jest także to, aby wybrać catering dietetyczny, który będzie skrojony na nasze potrzeby.
Naturalne suplementy diety na pamięć i koncentrację
Pamięć to zdolność do magazynowania i odtwarzania informacji jakie znajdują się w mózgu. W praktyce lekarskiej często można spotkać pacjentów skarżących się na zaburzenia pamięci. Mogą one mieć podłoże organiczne, będące pochodną zwyrodnień w obszarze układu nerwowego lub czynnościowe, związane z nerwicami czy depresjami. Z kolei problemy z koncentracją mogą wynikać z wielu aspektów, takich jak chociażby kondycja naszego układu nerwowego.
Tabletki antykoncepcyjne w kilka minut, czy to możliwe?
Zdarzyła się Tobie sytuacja w której zapomniałaś uzyskać recepty na tabletki antykoncepcyjne i musiałaś zrobić przerwę w stosowaniu? Potrzebowałaś szybko e-receptę na ,,tabletkę dzień po”? Stresowałaś się sytuacją i nie wiedziałaś co możesz zrobić? Sprawdź w jaki sposób możesz uzyskać e-receptę w kilka minut.
Strój dla pediatry. Co zrobić, by przekonać do siebie dziecko?
Pediatra zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem chorób u dzieci i młodzieży. Mali pacjenci są niezwykle wymagający i nieufni w stosunku do lekarzy, dlatego oprócz rozległej wiedzy medycznej równie ważne jest odpowiednie podejście i wywołujący radość strój. W co się ubrać i jak postępować, by budzić sympatię i zaufanie dzieci?
Dobór soczewek kontaktowych – na co zwrócić uwagę?
Jakimi kryteriami kierować się przy doborze soczewek kontaktowych? I jak z tylu dostępnych produktów wybrać te najbardziej właściwe? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy zakupie szkieł korekcyjnych.
Czym są paski wybielające?
Zdrowe i białe zęby, to marzenie wielu z nas. Niektórym może się wydawać, iż realizacja tego marzenia znajduje się poza naszymi możliwościami. Taki proces kojarzy nam się wyłącznie z bardzo drogim zabiegiem wykonywanym w gabinecie stomatologicznym, który trzeba systematycznie powtarzać. Tak naprawdę o swoje zęby i piękny uśmiech możemy dbać w zaciszu domowym. Jedną z propozycji skutecznego wybielania zębów są paski wybielające.
9 powodów dla których potrzebujesz więcej snu
Od matowej skóry do wahań nastroju, zbyt mało snu może poważnie zaszkodzić twojemu zdrowiu. Poniżej 9 powodów dla których potrzebujemy uzyskać więcej snu.
