Zbilansowana dieta – co jeść, a czego unikać

zbilansowanadieta_
Od niedawna mówi się o nowej piramidzie żywienia, która na samej górze stawia aktywność fizyczną, a dopiero później - dietę. Nowe nawyki żywieniowe powinny więc być wprowadzane równolegle z ruchem. Nie musisz być wielbicielem sportów ekstremalnych – wystarczy przekonać się do biegania, pływania czy po prostu – jazdy na rowerze.

Dlaczego osoby z chorobami kardiologicznymi powinny uprawiać sport?

osoby z chorobami kardiologicznymi
Dlatego powinny poświecić kilkanaście minut dziennie na aktywność fizyczną? Jaki sport wybrać, gdy ktoś zmaga się ze schorzeniami kardiologicznymi?

Zdrowe prezenty z okazji Dnia Matki – bomba witaminowa, moc żelaza...

dzień matki
Kto zawsze znajdzie czas, by ugotować dla ciebie najlepszy na świecie rosół? Odpowiedź jest tylko jedna - Mama! Jakie zdrowe prezenty z okazji jej święta? Zobacz!

Jakie to są „problemy kobiece” i jak je leczyć w dobie...

problemy kobiece
Wiele Pacjentek choroby ginekologiczne, bezpośrednio związane z układem rozrodczym, traktuje jak temat tabu. Niejednokrotnie wstydzą się pójść do specjalisty i szukają rozwiązań na własną rękę lub liczą, że dolegliwości same miną. Niestety nieleczone schorzenia układu płciowego mogą prowadzić do poważnych zdrowotnych powikłań.

Dlaczego nie używamy nici dentystycznej?

nić dentystyczna
Nitkowanie zębów jest tak samo ważne, jeśli nie ważniejsze, niż codzienne szczotkowanie

Ile wody powinniśmy pić w ciągu dnia?

Wartości mogą się różnić w zależności od stopnia aktywności fizycznej, temperatury i wilgotności powietrza oraz składu diety. Im więcej kalorii spożywamy na co dzień, tym więcej wody powinniśmy wypić.

Problemy ze stresem? Poczuj moc lawendy!

lawenda do walki ze stresem
Stres stał się nieodłącznym elementem naszego życia. Towarzyszy nam niemal nieustannie, "wysysa" z nas energię, prowadzi do poważnych schorzeń... By pokonać negatywne...

Dlaczego, coraz częściej wybieramy kubeczki menstruacyjne podczas okresu?

główne_kubeczki-menstruacyjne-sa-coraz-czesciej-wybierane-na-okres
Kubeczek menstruacyjny to przydatna rzecz, dzięki której zapomnisz o dyskomforcie jakim jest okres i wszystkie reakcje organizmu, które są z nim bezpośrednio związane. Kubeczki menstruacyjne to bardzo wygodne w użyciu narzędzie, dzięki któremu nawet podczas okresu, będziesz mogła robić wszystko to, na co masz ochotę.

Jak pandemia może wpłynąć na dzieci i rodziców? Odpowiadają eksperci!

Nikt tak jak doświadczenie psychologowie czy coachowie nie znają tematu, związanego z zachowaniem, rozwojem intelektualnym czy mentalnością. Nie zabrakło wypowiedzi pracującej mamy.

Dieta a migrena – co jeść a czego unikać?

Okazuje się, że nawet 20% przypadków powodowanych jest stosowaniem niewłaściwej diety pacjenta. Sprawdźcie co jeść, by ból głowy Was nie dopadał. 

Zalety wprowadzenia oleju z rokitnika do diety i pielęgnacji

Ze względu na skład staje się też cennym składnikiem odpowiednio zbalansowanej diety. Czym jest i kiedy warto stosować olej z rokitnika? Jeśli szukacie odpowiedzi na to pytanie, serdecznie zapraszamy do dalszej lektury.

Wszystko, co warto wiedzieć o amarantusie

Amarantus, często nazywany zbożem XXI wieku, to roślina, która znajdowała się w stałym menu, (obok ziemniaków i fasoli) cywilizacji Inków i Azteków. Przez wieki była praktycznie nieznana Europejczykom.

Od jakiej diety zacząć odchudzanie? Jaka jest dieta idealna?

Od jakiej diety zacząć odchudzanie
Masz kilka miesięcy – niedużo, ale wystarczy, jeśli dobierzesz właściwą dietę. Plan jest ambitny, ale Ty przecież też jesteś ambitna. Od jakiej diety więc zacząć?

Znani i nieznani czytają dla Hani – m.in Halinka Mlynkova, Paulina...

Znani nieznani czytają Hanii
Już w ten weekend bajki czytają: Piosenkarka Gaba Kulka, Dziennikarka - Beata Sadowska, dziennikarz- Maciej Jabłoński oraz aktorka - Maria Niklińska!

Jak działa catering dietetyczny z wyborem menu?

Jak działa catering dietetyczny z wyborem menu?
W ostatnich latach coraz większą popularnością cieszy się catering dietetyczny. Warszawa i inne większe miasta oferują w tym zakresie szerokie możliwości. W jaki sposób działa ta usługa? Jak skomponować optymalne menu?

Niedobór żelaza – sięgnij po buraka!

Niedobór żelaza
Niedobór żelaza może mieć bardzo poważne skutki. Anemia, zmęczenie, spadek odporności, stan naszej skóry i włosów. Jak się z tym uporać?

Niedobór witaminy D3 – brak energii, stany depresyjne…

Niedobór witaminy D3
O ile niektóre witaminy spożywamy w produktach i jest o nie łatwo w codziennej diecie, o tyle niektórych nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi w odpowiednich ilościach.

Niekorzystny biomet? Sprawdź, jakie daje objawy!

Niekorzystny biomet Sprawdź, jakie daje objawy!
Prognoza pogody jest jednym z chętniej oglądanych i słuchanych komunikatów. Oprócz informacji o przewidywanej, nadchodzącej aurze, w obecnych prognozach podawana jest również informacja dla meteopatów, czyli osób wrażliwych na pogodę: biomet niekorzystny, korzystny lub obojętny.

Hanna Adamczak: Stawiajmy na naturalne suplementy!

Naturalne suplementy mają niezwykłą moc, dlatego od wieków całe społeczeństwa sięgają po to co dała nam ziemia, po zioła, owoce, warzywa, nawet wtedy, gdy medycyna jest bezsilna. Prawdą też jest, że suplementy nie leczą, bo na wirusy nikt jeszcze nie wymyślił cudownego środka i byłoby skrajnie nieodpowiedzialne, gdyby ktoś stwierdził, że jakiś suplement nas wyleczy.

Przyłącz się do akcji #oddammaseczki #przyjmemaseczki – Darmowe wykroje maseczek

jak zrobić maseczkę
Darmowe wykroje maseczek! Bezpłatny tutorial przygotowany przez projektantkę Milite Nikonorov -jak zrobić samodzielnie maseczke. Uszyj, pomagaj innym!

Spirulina – zielona żywność, która rewolucjonizuje rynek suplementów diety

Spirulina
Ta niepozorna, spiralnie skręcona w swej budowie alga posiada niebywałe właściwości odżywcze. Z tego też względu wiele osób nazywa spirulinę mianem super foods, czyli super żywności.

Tabletka dzień po – jak działa i kiedy ją stosować?

tabletka dzień po
Jej działanie nie jest tożsame z działaniem tabletek wczesnoporonnych, ponieważ tabletka dzień po nie przerywa ciąży, ale w ogóle nie dopuszcza do zagnieżdżenia się zarodka w macicy. W Polsce tabletkę dzień po od 2017 roku można kupić jedynie na receptę.

Gdy ktoś choruje na nowotwór – to tak jakby chorowała cała...

psychoonkolog
Poznajcie Marie Tarczyńską. Jest dyplomowanym psychologiem (specjalność kliniczna) oraz psychoonkologiem. Jak pracuje i kim jest psycholonkolog?

Jak zrobić żel antybakteryjny w domu? Kilka prostych przepisów.

Żel antybakteryjny w domu
Czy wiecie, że żel antybakteryjny możecie przygotować samodzielnie w domu? Jak zatem zrobić żel antybakteryjny w domu? Zobacz kilka ciekawych i prostych przepisów.

Czarny czosnek – magiczny składnik, który zadba o Twoje zdrowie

czarny czosnek
Lista Foods for Specified Health Use (wspomniane FOSHU) kategoryzuje żywność o konkretnym, prozdrowotnym zastosowaniu, zdobywając światową popularność wśród miłośników zdrowego i racjonalnego odżywiania [6]. Od kilku lat, na tejże liście, obok min. nasion chia i morwy białej, znajduje się także czarny czosnek.

5 faktów na temat alergenów

5 faktów na temat alergenów
Alergeny odgrywają główną rolę w wyzwalaniu reakcji alergicznej. Alergia może występować od urodzenia lub kształtować się pod wpływem czynników środowiskowych i zawsze przebiega w odpowiedzi na kontakt z określonym alergenem.

Nie tylko kalorie – co jeszcze warto liczyć, gdy jest się...

Indeks glikemiczny
Kalorie to element, na który zwraca uwagę każda osoba będąca na diecie. Nie znaczy to jednak, że to jedyna rzecz, która przesądza o skuteczności odchudzania. Istnieją inne ważne zmienne, które wpływają na efektywność Twojej diety.

Idealny uśmiech Twojego dziecka – jak go osiągnąć?

wady-zgryzu-dzieci
Zaniedbana wada zgryzu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, które nie ograniczają się jedynie do jamy ustnej. Dlatego okres dzieciństwa to niewątpliwie najlepszy czas, aby ustrzec swoją pociechę przed komplikacjami w wieku dorosłym i rozpocząć leczenie ortodontyczne.

Odzież medyczna w kolorze czarnym

Odzież medyczna w kolorze czarnym
Marka MEDORA chcąc odmienić wizerunek pracowników służby zdrowia udostępnia w swojej sprzedaży kolekcje kolorowej odzieży medycznej.

Dieta pudełkowa w Warszawie – najwygodniejszy sposób na zdrowe odżywianie

Dieta pudełkowa w Warszawie
Zdrowie, smukła sylwetka i dobra kondycja fizyczna zależą w dużej mierze od tego, w jaki sposób się odżywiamy. Niestety, w natłoku codziennych...

Tego nie możesz przegapić

#KapitalneBabki

Polskie kobiece marki, które warto znać

SZANOWNY UZYTKOWNIKU

Zanim klikniesz „Przejdź do serwisu” lub zamkniesz to okno, prosimy o przeczytanie tej informacji. Prosimy w niej o Twoją dobrowolną zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez naszych partnerów biznesowych oraz przekazujemy informacje o tzw. cookies i o przetwarzaniu przez nas Twoich danych osobowych. Klikając „Przejdź do serwisu” lub zamykając okno, zgadzasz się na poniższe. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres.

Zgoda

Jeśli chcesz zgodzić się na przetwarzanie przez Zaufanych Partnerów portalu Feszyn.com danych osobowych, które udostępniasz w historii przeglądania stron i aplikacji internetowych, w celach marketingowych (obejmujących zautomatyzowaną analizę Twojej aktywności na stronach internetowych i w aplikacjach w celu ustalenia Twoich potencjalnych zainteresowań dla dostosowania reklamy i oferty) w tym na umieszczanie znaczników internetowych (cookies itp.) na Twoich urządzeniach i odczytywanie takich znaczników, kliknij przycisk „Przejdź do serwisu” lub zamknij to okno. Jeśli nie chcesz wyrazić zgody lub ograniczyć jej zakres, kliknij „Ustawienia zaawansowane”. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz edytować zakres zgody, w tym wycofać ją całkowicie, klikając „Ustawienia zaawansowane” lub przechodząc na naszą stronępolityki prywatności. Powyższa zgoda dotyczy przetwarzania Twoich danych osobowych w celach marketingowych Zaufanych Partnerów. Zaufani Partnerzy to firmy z obszaru e-commerce i reklamodawcy oraz działające w ich imieniu domy mediowe i podobne organizacje, z którymi portal Feszyn.com współpracuje. Podmioty w ramach udostępnianych przez siebie usług internetowych przetwarzają Twoje dane we własnych celach marketingowych w oparciu o prawnie uzasadniony, wspólny interes podmiotów Feszyn.com. Przetwarzanie takie nie wymaga dodatkowej zgody z Twojej strony, ale możesz mu się w każdej chwili sprzeciwić. O ile nie zdecydujesz inaczej, dokonując stosownych zmian ustawień w Twojej przeglądarce, podmioty z Feszyn.com będą również instalować na Twoich urządzeniach pliki cookies i podobne oraz odczytywać informacje z takich plików. Bliższe informacje o cookies znajdziesz w akapicie „Cookies” pod koniec tej informacji.

Administrator danych osobowych

Administratorem Twoich danych osobowych jest jest Agencja kreatywna Sal-Mar właściciel portalu Feszyn.com, z którego serwisu lub aplikacji korzystasz. Naszą nazwę znajdziesz zawsze na samym górze strony po lewej stronie. Jeżeli wyrazisz zgodę, o którą wyżej prosimy, administratorami Twoich danych osobowych będą także nasi Zaufani Partnerzy.

Podstawa i cel przetwarzania

Twoje dane przetwarzamy w następujących celach:
1. Jeśli zawieramy z Tobą umowę o realizację danej usługi (np. usługi zapewniającej Ci możliwość zapoznania się z jednym z naszych serwisów w oparciu o treść regulaminu tego serwisu), to możemy przetwarzać Twoje dane w zakresie niezbędnym do realizacji tej umowy. Gdy zakładasz konto poczty elektronicznej, to umowa o dostarczenie tego konta upoważnia nas do przetwarzania danych niezbędnych do jego zapewnienia (np. danych podanych przez Ciebie w profilu tego konta). Bez tego nie bylibyśmy w stanie zapewnić Ci usługi, a Ty nie mógłbyś z niej korzystać. Niepodanie takich danych uniemożliwi nam zawarcie i wykonanie umowy.
2. Za Twoją zgodą usługi marketingowe dostarczą Ci nasi Zaufani Partnerzy oraz my dla podmiotów trzecich. Aby móc pokazać interesujące Cię reklamy (np. produktu, którego możesz potrzebować) reklamodawcy i ich przedstawiciele chcieliby mieć możliwość przetwarzania Twoich danych związanych z odwiedzanymi przez Ciebie stronami internetowymi. Udzielenie takiej zgody jest dobrowolne, nie musisz jej udzielać, nie pozbawi Cię to dostępu do naszych usług. Masz również możliwość ograniczenia zakresu lub zmiany zgody w dowolnym momencie.

Twoje dane przetwarzane będą do czasu istnienia podstawy do ich przetwarzania, czyli w przypadku udzielenia zgody do momentu jej cofnięcia, ograniczenia lub innych działań z Twojej strony ograniczających tę zgodę, w przypadku niezbędności danych do wykonania umowy, przez czas jej wykonywania i ewentualnie okres przedawnienia roszczeń z niej (zwykle nie więcej niż 3 lata, a maksymalnie 10 lat), a w przypadku, gdy podstawą przetwarzania danych jest uzasadniony interes administratora, do czasu zgłoszenia przez Ciebie skutecznego sprzeciwu.

Przekazywanie danych

Administratorzy danych mogą powierzać Twoje dane podwykonawcom IT, księgowym, agencjom marketingowym etc. Zrobią to jedynie na podstawie umowy o powierzenie przetwarzania danych zobowiązującej taki podmiot do odpowiedniego zabezpieczenia danych i niekorzystania z nich do własnych celów.

Cookies

Na naszych stronach i w aplikacjach używamy znaczników internetowych takich jak pliki np. cookie lub local storage do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach, aplikacjach i w Internecie. W ten sposób technologię tę wykorzystują również podmioty Feszyn.com oraz nasi Zaufani Partnerzy, którzy także chcą dopasowywać reklamy do Twoich preferencji. Cookies to dane informatyczne zapisywane w plikach i przechowywane na Twoim urządzeniu końcowym (tj. twój komputer, tablet, smartphone itp.), które przeglądarka wysyła do serwera przy każdorazowym wejściu na stronę z tego urządzenia, podczas gdy odwiedzasz strony w Internecie.

Twoje uprawnienia

Przysługują Ci następujące uprawnienia wobec Twoich danych i ich przetwarzania przez nas, inne podmioty Feszyn.com i Zaufanych Partnerów:
1. Jeśli udzieliłeś zgody na przetwarzanie danych możesz ją w każdej chwili wycofać (cofnięcie zgody oczywiście nie uchyli zgodności z prawem przetwarzania już dokonanego na jej podstawie);
2. Masz również prawo żądania dostępu do Twoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przeniesienia danych, wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania danych oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, którym w Polsce jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych. 

Ustawienia zaawansowane OK