Prawidłowy metabolizm kluczem do smukłej sylwetki
Pewnie nie raz słyszałaś, że szybki, prawidłowy metabolizm sprzyja odchudzaniu i jest korzystny dla sylwetki. Poznaj sześć skutecznych, bezpiecznych i sprawdzonych sposobów na to,aby Twój metabolizm nie utrudniał Ci odchudzania.
Mąka migdałowa i jej właściwości prozdrowotne
Szukasz zdrowszej alternatywny dla tradycyjnej mąki pszennej? A może chcesz stworzyć niebanalny deser, który zaskoczy gości? Wypróbuj mąkę migdałową. Jej naturalny, delikatnie słodki smak sprawia, że doskonale komponuje się z wieloma wypiekami, nadaje się również do przyrządzania naleśników i omletów. Co więcej, może być spożywana na surowo, więc wykorzystasz ją także do różnego rodzaju dekoracji. Mąka migdałowa to bogactwo białka i cennych kwasów tłuszczowych. To z pewnością wyjdzie Ci na zdrowie!
Dieta kopenhaska – dieta cud czy kolejne oszustwo? (Jadłospis)
Która z kobiet przynajmniej raz w życiu nie podejmowała próby pozbycia się zbędnych kilogramów. Nadprogramowy tłuszczyk to utrapienie znacznej części Pań. Nadwaga lub otyłość wiążą się nie tylko z mniej estetycznym wyglądem, ale przede wszystkim z niekorzystnym wpływem na zdrowie. Jest to ważny czynnik ryzyka wielu chorób, takich jak miażdżyca, cukrzyca czy nadciśnienie. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów konieczne jest zastosowanie specjalnych diet o obniżonej kaloryczności.
Ile wody powinniśmy pić w ciągu dnia?
Wartości mogą się różnić w zależności od stopnia aktywności fizycznej, temperatury i wilgotności powietrza oraz składu diety. Im więcej kalorii spożywamy na co dzień, tym więcej wody powinniśmy wypić.
Lunchbox – czyli smaczny posiłek poza domem
Pożywna przekąska to coś, o czym warto pamiętać wychodząc z domu, szczególnie jeśli nasz dzień zapowiada się aktywnie. W takich sytuacjach przyda się samodzielnie skomponowany posiłek, spakowany do lunchboxa. Jakie grupy produktów powinien zawierać, aby dostarczyć nam energii na cały dzień?
Chudnij bez wyrzeczeń z cateringiem Zdrowe Smaki!
Czy dietetyczne jedzenie i rozkosz dla podniebienia mogą iść ze sobą w parze? Czy niskokaloryczne posiłki nie wykluczają bogatego, urozmaiconego menu? Wypróbuj cateringu Zdrowe Smaki i przekonaj się, że tak!
5 sposobów, jak zwiększyć witalność podczas przesilenia wiosennego
Przedwiośnie to trudny okres dla każdego z nas. Przyroda powoli budzi się do życia, a my wciąż czujemy się zimowo rozleniwieni, ogarnia nas senność, mamy problemy z koncentracją i zebraniem sił. Oto parę skutecznych rad, jak obudzić się ze snu zimowego i z pełną energią witać każdy dzień.
Naturopatia. Jak działa? W jakich współczesnych problemach może nam pomóc?
W dzisiejszym świecie wszystko nie jest do końca takie jakie być powinno. Dokoła nas pełno zanieczyszczeń, spalin czy smogu. Żyjemy w wiecznym biegu i stresie – tym samym pojawiły się choroby cywilizacyjne jak nerwica, wrzody i alergie. Spożywamy nieprawdopodobne ilości chemii, w większej części nawet nieświadomie. Całość negatywnie wpływa na nasze zdrowie i zdrowie bliskich. Wszystko to wpływa też na nasz stan psychicnzy. I tu naprzeciw nam wychodzi naturopatia- metoda z dziedziny medycyny naturalnej. Jak działa i czym jest dowiecie się z artykułu.
Świetnie smakują i służą zdrowiu, czyli dlaczego warto jeść śliwki suszone
Kochasz owoce? A może szukasz zdrowego zamiennika dla batonów lub słodkich przekąsek? Postaramy się przekonać was do sięgnięcia po suszone śliwki.
Zdrowe jedzenie, zacznij już dzisiaj! Jak zadbać o zbilansowaną dietę?
Podstawą dobrego samopoczucia i homeostazy organizmu jest odpowiednio dobrana, zbilansowana dieta. Dostarczenie wszystkich niezbędnych makro i mikroskładników jest niezwykle ważne dla zachowania zdrowia. Przygotowanie smacznych i pożywnych posiłków wiąże się z koniecznością robienia zakupów i gotowania. Niestety w obecnych czasach nie każdy dysponuje wystarczającą ilością wolnego czasu. W takich przypadka dieta pudełkowa w mieście Bielsko Biała to idealne rozwiązanie dla wszystkich osób, które chcą się zdrowo odżywiać, jednocześnie nie tracąc czasu na przygotowanie posiłków.
Idealny suplement diety dla wegetarian. Sprawdź dlaczego!
Nieważne, z jakich powodów nie zaliczasz się do grona mięsożerców. Nieważne, czy jesteś na diecie wegańskiej czy wegetariańskiej. Liczy się to, że możesz zadbać o swoje zdrowie przy pomocy preparatów marki Bobica - stworzonych z myślą o tych, którzy unikają produktów pochodzenia zwierzęcego!
Przepis. Kiszony kalafior z burakami od Jakuba Kuronia. Kuroniowie Diety poszukują...
Naturalność, lokalność i sezonowość – takie wartości przyświecają firmie diet pudełkowych Kuroniowie Diety, która gwarantuje, że codziennie dostarczy nam zdrowie pod same drzwi. Obecnie firma poszerza portfolio swoich ekodostawców i zaprasza do współpracy lokalnych producentów, którzy chcą, aby ich najlepszej jakości produkty trafiły na nasze stoły w postaci pysznych i wartościowych posiłków przygotowanych przez samych Kuroniów.
Dieta pudełkowa – idealny sposób na dotrzymanie noworocznych postanowień
Nowy rok zbliża się wielkimi krokami, a nasze listy z postanowieniami noworocznymi się powiększają. Która z nas nie marzy o pięknej sylwetce i wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych do swojego życia? Przejście na dietę w nowym roku to plan do zrealizowania niejednej z nas. Jak możemy sobie ułatwić jego realizację? Postawmy na catering dietetyczny, czyli zdrowe, odpowiednio dobrane posiłki z dostawą pod same drzwi.
Superfood na odporność! Idealne na jesień!
Tej jesieni, częściej niż zazwyczaj szukamy produktów poprawiających kondycję naszego układu immunologicznego. Wśród wielu preparatów warto zwrócić szczególną uwagę na te, które zawierają w 100 % składniki pochodzenia roślinnego. Dlaczego? To jasne: nie dość, że są naturalne, to jeszcze niezwykle skuteczne!
Jakie suplementy dla wegetarian? Oto nasze propozycje!
Ze względów etycznych, ekologicznych, zdrowotnych… powodów jest wiele. Cywilizacja powoli odchodzi od mięsa i pokarmów odzwierzęcych, a diety wegetariańskie oraz weganizm promowane są szeroko na świecie przez wielu specjalistów od żywienia, ludzi show biznesu itd. Jeśli i Ty porzucasz wszystkie te pokarmy, warto robić to rozsądnie i z głową, by nie zaszkodzić swojemu zdrowiu i samopoczuciu. Oto suplementy diety dla wegetarian i wegan, które warto mieć pod ręką dla zbilansowania swojej diety!
Te 5 kroków pozwoli Ci szybko zrzucić zbędne kilogramy!
Mimo szczerych chęci nie udało ci się zrzucić zbędnych kilogramów w trakcie lata? Twoje marzenia o szczuplejszej sylwetce rozpłynęły się, tak jak porcja lodów, których sobie nie żałowałaś podczas upałów? Spokojnie, wrzesień to najlepszy czas na odchudzanie
Jak oczyścić organizm z toksyn? Akcja – detoksykacja!
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, a przede wszystkim oczyścić organizm z toksyn? Pomoże ci w tym wyjątkowy, w 100% naturalny preparat marki Bobica - pszenica w proszku!
Marka Bobica doceniona w prestiżowym konkursie!
Lawenda w kapsułkach - naturalny i innowacyjny na polskim rynku produkt, zyskał uznanie w oczach jurorów konkursu Influencer’s Top 2020!
Markowe produkty to sposób na zdrowe odżywianie
Chcesz zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę? Postaw zatem na markowe i sprawdzone produkty spożywcze.
Pomysły na zdrowe przekąski w pracy
Niektórzy wręcz nie wyobrażają sobie pracy przy komputerze bez miseczki orzeszków ziemnych lub pokrojonych jabłek. W takim podjadaniu nie ma nic złego, o ile robimy to z głową. Nie bez znaczenia jest także to, co jemy. Poniżej kilka pomysłów na zdrowe przekąski w pracy.
Odpowiednie nawodnienie podstawą zdrowia seniora
Codzienne przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów jest bardzo ważne dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego niezależnie od wieku. Jednak szczególnie istotne jest to w przypadku osób powyżej 65. roku życia. Warto o tym pamiętać zwłaszcza latem, kiedy znaczenie właściwego nawodnienia rośnie. Co robić, aby pomóc seniorom zadbać o gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu?
Wapń – aby wakacyjna kondycja trwała przez cały rok!
Już za chwilę wakacje. Wreszcie nasze pociechy będą mogły pozwolić sobie na spanie do południa i bieganie do wieczora po podwórku. Co zrobić, aby wspomóc siłę ich kończyn, żeby mogły przez cały okres wakacyjny cieszyć się nieskrępowaną swobodą? Wzbogaćmy ich dietę o wapń!
Chęć na słodycze? Zastąp je zdrową przekąską!
Choć zjedzenie od czas do czasu niezdrowej przekąski nie stanowi problemu, gdy mimo wszystko dbamy o swoje odżywianie i uprawiamy regularną aktywność fizyczną, tak co zrobić w momencie, kiedy potrzeba zjedzenia słodyczy pojawia się zbyt często? A może batony proteinowe?
Zbilansowana dieta – co jeść, a czego unikać
Od niedawna mówi się o nowej piramidzie żywienia, która na samej górze stawia aktywność fizyczną, a dopiero później - dietę. Nowe nawyki żywieniowe powinny więc być wprowadzane równolegle z ruchem. Nie musisz być wielbicielem sportów ekstremalnych – wystarczy przekonać się do biegania, pływania czy po prostu – jazdy na rowerze.
Zdrowe prezenty z okazji Dnia Matki – bomba witaminowa, moc żelaza...
Kto zawsze znajdzie czas, by ugotować dla ciebie najlepszy na świecie rosół? Odpowiedź jest tylko jedna - Mama! Jakie zdrowe prezenty z okazji jej święta? Zobacz!
Problemy ze stresem? Poczuj moc lawendy!
Stres stał się nieodłącznym elementem naszego życia. Towarzyszy nam niemal nieustannie, "wysysa" z nas energię, prowadzi do poważnych schorzeń... By pokonać negatywne...
Dieta a migrena – co jeść a czego unikać?
Okazuje się, że nawet 20% przypadków powodowanych jest stosowaniem niewłaściwej diety pacjenta. Sprawdźcie co jeść, by ból głowy Was nie dopadał.
Zalety wprowadzenia oleju z rokitnika do diety i pielęgnacji
Ze względu na skład staje się też cennym składnikiem odpowiednio zbalansowanej diety. Czym jest i kiedy warto stosować olej z rokitnika? Jeśli szukacie odpowiedzi na to pytanie, serdecznie zapraszamy do dalszej lektury.
Wszystko, co warto wiedzieć o amarantusie
Amarantus, często nazywany zbożem XXI wieku, to roślina, która znajdowała się w stałym menu, (obok ziemniaków i fasoli) cywilizacji Inków i Azteków. Przez wieki była praktycznie nieznana Europejczykom.
Od jakiej diety zacząć odchudzanie? Jaka jest dieta idealna?
Masz kilka miesięcy – niedużo, ale wystarczy, jeśli dobierzesz właściwą dietę. Plan jest ambitny, ale Ty przecież też jesteś ambitna. Od jakiej diety więc zacząć?
