Na co pomaga woda z cytryną?
Wbrew nadziejom osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, woda z cytryną nie zapewni szybkiego spalania tkanki tłuszczowej, a już na pewno nie doprowadzi do tego bez zatroszczenia się o zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną. Nie oznacza to jednak, że nie warto jej pić. Czas więc zadać sobie pytanie o właściwości tego owocu, a następnie przekonać się, jaki kryje się w nim potencjał.
Turnus oczyszczający i odchudzający z dietą owocowo-warzywną w Hotelu Mazowsze Medi...
Turnusy oczyszczające i odchudzające z dietą owocowo-warzywną stały się bardzo popularne w ostatnich latach. Coraz więcej osób chce zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę, dlatego sięgają po tego typu rozwiązania. Jednym z miejsc, gdzie można skorzystać z takiego turnusu jest Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu.
Zioła i przyprawy – dlaczego warto używać ich w kuchni?
Różnorodne zioła i przyprawy towarzyszą kucharzom już od bardzo długiego czasu. Sprawdzają się one podczas przygotowywania potraw typowych dla kuchni całego świata i w wielu przypadkach stanowią podstawę podczas gotowania. Są to składniki, które muszą znaleźć się w każdym domu. Już teraz sprawdź, w jakie produkty tego typu powinieneś się zaopatrzyć, aby w efektywny sposób poprawić smak nawet najzwyklejszego posiłku.
Jak wykorzystać w kuchni gumę ksantanową?
W Polsce i na całym świecie używane są różne dodatki do żywności. Wśród nich warto wymienić gumę ksantanową. Jest to substancja wymieniana w składzie produktów jako symbol E415. Znajduje się w wielu lodach, sosach, dressingach, a także pieczywie bezglutenowym.
Dieta na thermomix – czy jest dla każdego?
Dieta jest sposobem odżywiania, czyli wszystko, co jemy jest dietą. Niezależnie od wpływu na zdrowie, sposobu przygotowania czy kaloryczności. Chociaż w powszechnym użyciu dieta to posiłki mające na celu utratę wagi. Właśnie w takim przypadku, gdy stwierdzamy, że przydałoby się nam zrzucić parę kilogramów, myślimy o diecie niskokalorycznej. Zazwyczaj ograniczenie spożywania kalorii w naszym przekonaniu wiąże się z godzinami spędzonymi w kuchni, co nas skutecznie zniechęca. Czy dieta na thermomix przychodzi z pomocą?
Żywność liofilizowana – szybki sposób na zdrowy posiłek
Niektóre osoby z pewnym dystansem podchodzą do nowoczesnych procesów przetwórstwa żywności i liofilizacja nie jest tu wyjątkiem. Czy to bezpieczne? Czy nie spowoduje utraty wszystkich witamin? Czy żywność przygotowana w ten sposób jest smaczna? Jeśli masz takie lub podobne wątpliwości, w tym artykule postaramy się skutecznie je rozwiać.
Recenzja Ebooka „Słodka Dupka” Agaty Feliksiak
Czy od domowników słyszysz pytanie: mamy coś słodkiego? Chcesz jeść zdrowo, ale uwielbiasz słodycze? Nie masz pomysłu na swoje wypieki? A może nie masz na to czasu? Jeśli odpowiedziałaś na pytania „TAK” to ten e-book jest idealny dla Ciebie! Propozycja dietetyczki Agaty Feliksiak „Słodka Dupka” to słodkie przepisy, które smacznie i zdrowo zastąpią sklepowe słodycze w twojej spiżarni.
Dieta pudełkowa – idealny sposób na dotrzymanie noworocznych postanowień
Nowy rok zbliża się wielkimi krokami, a nasze listy z postanowieniami noworocznymi się powiększają. Która z nas nie marzy o pięknej sylwetce i wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych do swojego życia? Przejście na dietę w nowym roku to plan do zrealizowania niejednej z nas. Jak możemy sobie ułatwić jego realizację? Postawmy na catering dietetyczny, czyli zdrowe, odpowiednio dobrane posiłki z dostawą pod same drzwi.
Dieta na PMS – co musisz o tym wiedzieć?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego dotyka nawet do 80% kobiet i może trwać nawet do około dziesięciu dni. Towarzyszą mu takie objawy jak zmiany nastroju, wzdęcia, zmiany skórne czy nadwrażliwość piersi i zatrzymywanie się wody w organizmie. Jak się okazuje z nieprzyjemnymi symptomami może nam pomóc odpowiednio zbilansowana dieta! Na czym polega? Podpowiadamy poniżej.
Czym się różni biały mak od niebieskiego?
Czy biały mak i niebieski można stosować zamiennie, czy wykorzystuje się je do zupełnie innego rodzaju potraw?
Dieta post przerywany – na czym polega i dla kogo jest...
Chcesz zgubić zbędne kilogramy? A może borykasz się z uczuciem ciężkości na żołądku lub masz problemy z jakością snu? Post przerywany zwany Intermittent Fasting czy dietą IF może się okazać dla ciebie idealny. Oprócz spadku masy ciała ma wiele korzyści zdrowotnych. Sprawdź, czym jest post przerywany i przekonaj się, czy to dieta dla ciebie!
Czym różnią się orzechy włoskie od orzechów pekan?
Orzechy od lat goszczą w naszych domach. Są świetnym uzupełnieniem zup, dań na gorąco, sałatek czy deserów. Sprawdzają się jako przekąski w domowym zaciszu, kinie czy na spacerze. Uwielbiamy je nie tylko za ich smak ale i wartości odżywcze. Zawierają wiele drogocennych składników, witamin, minerałów i tłuszczów nienasycocnych. W poniższym artykule zaprezentujemy dwa popularne rodzaje orzechów. Jak myślicie czym różnią się orzechy włoskie od orzechów pekan?
Odchudzanie bez wyrzeczeń?
Masz zamiar pozbyć się zbędnych kilogramów, ale myśl o katorżniczej diecie czy też męczących ćwiczeniach przyprawia cię o dreszcze? Podpowiadamy, w jaki...
Tak rodzi się grubas! Kampania społeczna
Z problemem nadwagi każdego roku boryka się coraz więcej osób oraz dzieci. Aż 29 proc. polskich 11-latków ma nadwagę
Zaufanie sobie i znalezienie swojej drogi jako dwie najważniejsze kwestie w...
Budowanie zdrowych nawyków żywieniowych i odchudzanie to procesy nie łatwe, jednocześnie są to procesy, które nie mają gotowego schematu, według którego każda osoba, która będzie działała, to osiągnie sukces i zwycięstwo. Każda osoba, która chce zbudować zdrowe nawyki żywieniowe i zdrową relację z jedzeniem, a także chce zredukować masę ciała, będzie poszukiwała swojej drogi, a dokładnie swojej strategii, która pomoże właśnie jej w osiągnięciu zwycięstwa. Badania pokazują, iż w przedziale czasu 3-5 lat po zakończeniu procesu odchudzania zdecydowana większość osób powraca do swojej wyjściowej masy ciała albo ją przewyższa. Pozostaje pytanie, jak działać, jak znaleźć swoją drogę do zwycięstwa, żeby nie dopuścić do powrotu kilogramów sprzed diety.
Co jeść, żeby schudnąć?
Praktycznie każda osoba, której zależy na utracie kilku zbędnych kilogramów, zadaje sobie pytanie, co jeść, żeby schudnąć? Otóż odpowiedź wcale nie jest taka łatwa, tym bardziej że co chwilę na rynku/w internecie pojawia się nowa dieta niskokaloryczna, która obiecuje spektakularne efekty. Jednak nie każdy do końca zdaje sobie sprawę nie tyle z restrykcji, z jakimi się wiąże, ile z tym, czy w ogóle jest ona bezpieczna. Dodatkowo bardzo często po skończeniu stosowania tzw. ,,diety cud", możemy się spotkać z dość często występującym u wielu osób efektem jo-jo.
Pożegnaj zbędne kilogramy!
„Plażowe ciało”, „płaski brzuszek na lato”, „bikini body” – ile z tych określeń udało Ci się usłyszeć w ostatnim tygodniu bądź dwóch? Odchudzanie się „na lato” to nierzadko ciężka praca, wycieńczająca dla organizmu, która przynosi rozwiązanie wyłącznie na chwilę. A później zaczyna się efekt jo-jo. Jak pożegnać zbędne kilogramy na zawsze, a nie tylko na wakacje?
Różeniec górski – poznaj jego wyjątkowe właściwości!
Stres jest aktualnie nieodłącznym elementem życia każdego z nas. Sposobów na jego redukcję jest wiele, jednak nie każdy jest wystarczająco skuteczny. Jakie suplementy warto spożywać, aby zredukować stres i wesprzeć koncentrację?
Suplementy diety z mongolskimi ziołami – na jakie dolegliwości warto je...
Medycyna Dalekiego Wschodu uznawana jest za jedną z najstarszych metod lecznictwa. Chociaż dzisiaj w większości przypadków uważa się ją za niekonwencjonalny sposób leczenia, to znajduje coraz więcej zwolenników. Jeden z zabiegów typowych dla medycyny wschodniej, jakim jest akupunktura, został już nawet uznany przez WHO za oficjalną metodę leczenia rozmaitych schorzeń. Na popularności zyskują również mongolskie i tybetańskie zioła, które są dostępne w naszym kraju pod postacią suplementów diety. Na jakie przypadłości warto je stosować? Tego dowiesz się z naszego dzisiejszego poradnika.
Dlaczego warto stosować olej rzepakowy do smażenia i nie tylko?
Oleje roślinne są doskonałym zamiennikiem mniej wartościowych tłuszczy zwierzęcych. Wybór dobrego oleju pomoże nie tylko przygotowywać pyszne potrawy, ale również jest to świetny sposób na poprawę zdrowia. Co roku w Unii Europejskiej produkowane jest około 10 milionów ton oleju rzepakowego. Dlaczego jest tak pożądany na rynku, jakie są jego właściwości prozdrowotne i do czego jeszcze można go zastosować?
Czy dieta wegańska koniecznie musi być suplementowana?
Ludzie, próbując utrzymać prawidłową masę ciała często stosują różne dziwne sposoby i niestety nadal wiele osób wybiera niezdrowe diety takie jak kapuściana czy też mleczna. Ale na szczęście coraz więcej osób decyduje się na dietę wegańską. Jednak tutaj pojawia się pytanie: czy należy ją suplementować? Czas poznać odpowiedź!
Dieta eliminacyjna – co należy wiedzieć na ten temat?
Reakcje alergiczne dotyczą coraz większej części społeczeństwa. Tego typu zjawiska częściowo powodowane są przez produkty spożywcze bogate w gluten, czy też w laktozę. Dieta eliminacyjna to dobry sposób na to, aby takiej alergii się pozbyć. Do jej stosowania należy podejść z rozsądkiem, aby z drugiej strony - nie zaszkodzić sobie samodzielnie. Jakie są zasady prawidłowego stosowania diety eliminacyjnej?
Catering dietetyczny – zdrowe odżywianie i wymarzona sylwetka w zasięgu ręki
Catering dietetyczny to coraz częściej wybierana opcja przez osoby, którym zależy na własnym zdrowiu, zdrowym i atrakcyjnym ciele, a tym samym dobrym samopoczuciu psychicznym. Istotne jest także to, aby wybrać catering dietetyczny, który będzie skrojony na nasze potrzeby.
Naturalne suplementy diety na pamięć i koncentrację
Pamięć to zdolność do magazynowania i odtwarzania informacji jakie znajdują się w mózgu. W praktyce lekarskiej często można spotkać pacjentów skarżących się na zaburzenia pamięci. Mogą one mieć podłoże organiczne, będące pochodną zwyrodnień w obszarze układu nerwowego lub czynnościowe, związane z nerwicami czy depresjami. Z kolei problemy z koncentracją mogą wynikać z wielu aspektów, takich jak chociażby kondycja naszego układu nerwowego.
5 pomysłów na zdrowe śniadanie z płatkami owsianymi
Zdrowe, sycące śniadanie jest podstawą prawidłowo zbilansowanej diety. Jest to posiłek, który daje energię na resztę dnia oraz chroni przed napadami wilczego apetytu. Osoby, które codziennie spożywają pierwsze i drugie śniadanie, są w mniejszym stopniu narażone na nadwagę i choroby cywilizacyjne. Szczególnie wartościowym produktem są płatki owsiane, które warto jadać jak najczęściej.
Dieta pudełkowa — czy warto z niej korzystać?
Catering dietetyczny staje się coraz popularniejszy w ostatnim czasie, a oferta firm jest coraz bogatsza. Czy rzeczywiście dieta pudełkowa to takie dobre i zdrowe rozwiązanie? Czy warto z niej korzystać? Jakie są wady i zalety cateringu dietetycznego oraz czym kierować się przy wyborze firmy? Na te wszystkie pytania odpowiemy w poniższym poradniku.
Jak zwiększyć kondycję organizmu?
Masz wrażenie, że wchodzenie po schodach sprawia Ci coraz większy problem? Może warto poprawić swoją wydolność? Poznaj dwa sprawdzone sposoby na zwiększenie kondycji i wydolności organizmu.
Świeże soki – naturalne źródło zdrowia każdego dnia
Zdrowa dieta powinna opierać się o wszystkie niezbędne makroskładniki, których potrzebuje organizm. Nie wystarczy jednak dostarczać organizmowi białek, tłuszczu i węglowodanów. Należy też spożywać odpowiednią ilość warzyw i owoców w pięciu dziennych porcjach, zgodnie z zaktualizowaną piramidą żywienia. Jak je dostarczyć w wygodny sposób? Spróbuj świeżych soków, naturalnego źródła zdrowia każdego dnia.
Jak walczyć z otyłością wśród dzieci? Sprawdzone porady
Otyłość u dzieci i młodzieży to jeden z palących problemów współczesnego świata. Skąd się bierze nadwaga u najmłodszych? Jak z nią skutecznie walczyć? Co zrobić, żeby w przyszłości nie powróciła? W poniższym artykule znajdziesz praktyczne porady, jak walczyć z otyłością wśród dzieci w skuteczny sposób?
Zdrowy catering dietetyczny – jak działa, czy naprawdę jest zdrowy?
"Zdrowe jedzenie z dowozem" brzmi jak oksymoron? Wcale nie musi tak być, jeśli wiesz, gdzie je zamówić. Posiłki przygotowywane z podstawowych produktów spożywczych tak samo, jak u mamy czy u babci, to najlepsze co możesz zaserwować swojemu organizmowi. Zapomnij więc o mrożonkach i fast foodzie. Sprawdź, co może Ci zaoferować dieta pudełkowa!
