Ile wody powinniśmy pić w ciągu dnia?
Wartości mogą się różnić w zależności od stopnia aktywności fizycznej, temperatury i wilgotności powietrza oraz składu diety. Im więcej kalorii spożywamy na co dzień, tym więcej wody powinniśmy wypić.
Migdały kalifornijskie – zdrowe śniadania i przekąski dla wszystkich
Suszone owoce, orzechy i migdały to niezwykle popularne przekąski, nie tylko pożywne i zdrowe, lecz również łatwo dostępne. Wystarczy mała torebka ze zdrową przekąską i zyskujemy potężną dawkę energii na cały dzień.
Przegląd metod odchudzania
Prezentacja najlepszych metod odchudzania. Zobacz, w jaki sposób można schudnąć szybko i trwale za razem. Co zrobić, by pozbyć się zbędnych kilogramów na zawsze?
Czym jest treonina i dlaczego warto ją suplementować?
To bardzo ważny związek chemiczny, który przyjmuje się wraz z pożywieniem. Należy dbać o jego prawidłowy poziom, ponieważ dany aminokwas działa na organizm w sposób kompleksowy, a jego niedobór może poważnie pogorszyć stan zdrowia.
Rodzaje diety pudełkowej – zdrowa dieta dla każdego
Usługi dietetyczne to nowy segment rynku znakomicie wpisujące się w niezwykle popularny nurt zdrowego ożywiania i bycia fit.
Spirulina – zielona żywność, która rewolucjonizuje rynek suplementów diety
Ta niepozorna, spiralnie skręcona w swej budowie alga posiada niebywałe właściwości odżywcze. Z tego też względu wiele osób nazywa spirulinę mianem super foods, czyli super żywności.
Odchudzanie bez wyrzeczeń?
Masz zamiar pozbyć się zbędnych kilogramów, ale myśl o katorżniczej diecie czy też męczących ćwiczeniach przyprawia cię o dreszcze? Podpowiadamy, w jaki sposób –...
Kokoro – japońska tradycja i smak!
Działa przeciwnowotworowo, chroni przed miażdżycą i chorobami układu krążenia, wzmacnia zęby i kości pomaga zwalczyć stres.... O czym mowa? O zielonej herbacie- cudownym napoju znanym od stuleci dzięki Japończykom!
Wady i zalety diety pudełkowej
Catering dietetyczny, popularnie zwany także dietą pudełkową staje się usługą coraz bardziej powszechną. Coraz więcej osób wybiera to rozwiązanie, by cieszyć się smacznymi i zdrowymi posiłkami, podanymi prosto pod nos.
Dieta pudełkowa i jej fenomen
Catering dietetyczny, zwany inaczej dietą cateringową, a czasem po prostu dietą pudełkową to doskonały sposób na wprowadzenie do naszego menu posiłków smacznych i zdrowych
Prawidłowy metabolizm kluczem do smukłej sylwetki
Jednym z głównych czynników utrudniających odchudzanie jest zbyt wolny metabolizm. Jeśli chcesz szybko schudnąć to postaraj się sprawić, by Twój metabolizm był prawidłowy.
Sytuacje i miejsca, w których powinnaś sięgnąć po olej kokosowy
Olejek kokosowy to bardzo praktyczny kosmetyk. Nie tylko pielęgnuje i poprawia wygląd włosów, natłuszcza skórę, a podczas masażu działa lepiej niż niejedna oliwka. Są sytuacje i miejsca, kiedy olejek kokosowy jest wręcz niezbędny. Oto najważniejsze z nich.
Zdrowe i tanie przekąski, czyli po co sięgać między posiłkami
Dopada w najmniej oczekiwanym momencie. Wilczy głód lub po prostu apetyt na „coś dobrego”. Sprawdziliśmy, po jakie sklepowe przekąski można sięgać, aby było zdrowo, dietetycznie, smacznie, a przy tym niedrogo.
Dieta a migrena
Okazuje się, że nawet 20% przypadków powodowanych jest stosowaniem niewłaściwej diety pacjenta. Sprawdźcie co jeść, by ból głowy Was nie dopadał.
Dlaczego wolimy suplementy zamiast domowego soku?
A gdyby tak to samo osiągać naprawdę naturalnie, bo stawiając na soki domowej roboty?
Pyszne sushi ze sklepu – Sushi4You Masato
Ochota na sushi? Wybierz zestaw Sushi4You Masato, do kupienia w dobrych sklepach. Znajdziesz w nim kilkanaście rolek sushi tworzonych z najlepszych jakościowo składników.
Dieta kopenhaska i zasady jej stosowania
Chcesz stracić zbędne kilogramy i cieszyć się piękną i smukłą sylwetką. Sposobem na osiągnięcie takiego efektu jest dieta kopenhaska.
Choruję na otyłość! Dlaczego jesteśmy społeczeństwem tyjącym?
Otyłość okrzyknięta została chorobą cywilizacyjną, nie bez przyczyny. Mimo kolejnych badań i kampanii edukacyjnych nadal rośnie liczba osób cierpiących na tę chorobę.
Poznaj produkty w 100% z polskiego mleka
Mleko prosto od krowy to rarytas, który nigdy nie był szeroko dostępny.
Białko w diecie kobiet – czy warto sięgać po suplementy?
Kobiety na ogół odżywiają się lekko, spożywają owoce, warzywa, ryż czy makaron. Tym samym, często w ich diecie znajduje się zbyt mała ilość pełnowartościowego białka.
Dieta cukrzycowa, czyli prawidłowe odżywianie diabetyka
Warto mieć świadomość, że w przypadku zaawansowanej cukrzycy dieta nierzadko musi być bardzo precyzyjnie zbilansowana i restrykcyjnie przestrzegana.
To jest Twój czas! Motywacja do odchudzania
Ten czas jest teraz, nie kiedyś, jutro, w przyszłym roku. Zwyczajowo wszystko odsuwamy w czasie, stosując powszechne wymówki – brak czasu, możliwości, umiejętności. To...
Genodieta – bezpieczna i zdrowa dieta odchudzająca
Metodą umożliwiającą trwałą redukcję wagi jest natomiast genodieta - czyli indywidualny, zgodny z własnym DNA
Wady i zalety diety wegetariańskiej
Zapoznaj się z krótkim omówieniem wad i zalet diety wegetariańskiej, aby sprawdzić, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie!
Odchudzasz się? Zjedz sushi!
Sprawdziliśmy, jakie wartości odżywcze mają najpopularniejsze składniki sushi. Przeczytaj, szczególnie gdy lubisz zdrowo jeść lub jesteś na diecie.
Tłusty czwartek: „Poznaj się na tłuszczach”
Ekspert kampanii „Poznaj się na tłuszczach” Dietetyk mgr Ewa Kurowska radzi:
Przekąski, które spożywamy w czasie tłustego czwartku to bomba kaloryczna – szczególnie dlatego,...
Tradycyjne polskie dania na diecie odchudzającej – jak je przyrządzić
Większość dań wymaga długotrwałego smażenia, dodawania tłuszczu i bogatych w kalorie dodatków. Można temu zaradzić! Oto kilka pomysłów na zrobienie polskich dań w nieco lżejszy sposób, dzięki czemu osoby na diecie będą mogły się nimi raczyć.
Obiady Polaków pod lupą – czy jemy zdrowo?
Czym najchętniej się zajadamy w obiadowej porze? Czy współczesna polska kuchnia korzystnie wpływa na nasze zdrowie?
Tak rodzi się grubas! Kampania społeczna
Z problemem nadwagi każdego roku boryka się coraz więcej osób oraz dzieci. Aż 29 proc. polskich 11-latków ma nadwagę
