#KapitalneBabki

Kategoria „Psychologia” to zbiór artykułów i porad, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje emocje, relacje z innymi oraz mechanizmy ludzkiego zachowania. Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem, budować zdrowe relacje i dbać o swoje zdrowie psychiczne. Znajdziesz tu również praktyczne wskazówki, jak rozwijać swoją świadomość i empatię, by lepiej funkcjonować zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Self-care

Self-care – jak zadbać o siebie!

Żyjemy w zabieganych czasach, łatwo więc jest zapomnieć o sobie i swoich potrzebach. Jak zadbać o samą siebie, aby czuć się ze soba dobrze? Aby czuć, że to co robisz dla siebie jest wyjątkowe, produktywne bądź potrzebne.

Czy bycie singielką może być satysfakcjonujące

Czy bycie singielką może być satysfakcjonujące? Poznaj 5 zalet bycia singielką

Bycie singielką może być wyjątkowo wartościowym i satysfakcjonującym doświadczeniem życiowym, które pozwala na odkrywanie siebie i czerpanie radości z różnych aspektów życia. Chociaż w społeczeństwie często podkreśla się romantyczne relacje jako główny klucz do szczęścia, bycie singielką ma swoje unikalne zalety. Samotność często bywa postrzegana jako coś negatywnego, ale być singielką może być również czasem wewnętrznego zbliżenia i rozwoju. To moment, kiedy możemy naprawdę zanurzyć się w naszych myślach, pasjach i celach życiowych. Jest to okazja do odkrycia, że bycie samemu nie musi oznaczać bycia samotnym.

Komunikacja niewerbalna w związku – co warto wiedzieć?

Komunikacja niewerbalna w związku – co warto wiedzieć?

Komunikacja niewerbalna to sposób przekazywania informacji bez użycia słów. Obejmuje gesty, mimikę twarzy, postawę ciała, dotyk, ton głosu, a także przestrzeń osobistą. Choć może być subtelna, jej rola w relacjach międzyludzkich, w tym w związkach, jest ogromna. To właśnie dzięki niej możemy wyczuć, czy partner jest zadowolony, zdenerwowany, szczęśliwy, czy może czuje się zignorowany.

blue monday

Dobry nastrój zimą, czyli 7 sposobów, by mieć się świetnie podczas Blue Monday

Zimowy spadek nastroju to czas, kiedy kondycja naszego organizmu a także samopoczucie nie należą do najlepszych. Jest to dość powszechny problem, wiele z nas skarży się na mniejszą ilość energii, trudności z zasypianiem oraz wstawaniem rano, apatię czy trudności ze skupieniem. Są one konsekwencją niedostatecznej ilości dziennego światła oraz słońca, co z kolei ma wpływ na zaburzenie ilości wytwarzanej w naszych ciałach serotoniny - hormonu szczęścia oraz melatoniny, regulującej zasypianie. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych sposobów na wsparcie organizmu w tym trudnym okresie.