Skakanka bokserska w treningu fitness. Jakie daje efekty?
Jest wiele sposobów, które pomagają budować kondycję fizyczną, ale mało który jest tak dobry jak znana od wielu lat skakanka bokserska. To sprawdzony przyrząd, który sprawdzi się także w treningu fitness - zarówno indywidualnym, jak i grupowym. Zobaczmy, w czym może nam pomóc dobrze dobrana skakanka treningowa.
Wakacje nad morzem nie tylko na plaży. Zobacz nasze propozycje!
Czy Tobie również wakacje nad morzem kojarzą się jedynie z leżakami na plaży? Jeśli tak, to najwyższa pora przekonać się, że nie jest to miejsce tylko dla największych leniwców, a urlop nad wodą może być równie udany dla osób, ceniących sobie ruch, szczególnie na świeżym powietrzu.
Pracujące Polki za granicą. Jak pandemia wpłynęła na ich działalność?
Kobiety we współczesnym świecie mają nie lada wyzwanie i wysoko postawioną poprzeczkę. Bez względu na to, gdzie obecnie mieszkają i jaką pracę wykonują, muszą borykać się z różnymi przeciwnościami losu. Pandemia wpłynęła także na pracujące Polki za granicą. Jak zmieniła się praca Polek na Teneryfie, w Belgii, Anglii, Holandii czy Szkocji – wypowiadają się bizneswomen!
W trosce o własną kobiecość – ból podbrzusza po stosunku
Ból podczas i po stosunku jest częstą przyczyną zaburzenia w funkcjonowaniu kobiecych narządów rozrodczych, dlatego obserwując u siebie taką oznakę powinniśmy zwrócić na to szczególną uwagę.
Jestem Surogatką – wywiad z kobietą, która zdecydowała się “oddać” dziecko
Niepłodność, To hasło stało się prawdziwym i realnym problemem dla wielu par. Kwestia niepłodności dotyczy 10-15 % społeczeństwa.
Bezpieczne usługi kosmetyczne w czasie pandemii
Zastanawiasz się, kiedy ich działanie zostanie wznowione? Otwarcie salonów zaplanowano w trzecim etapie zmniejszania obostrzeń. Jak szybko to nastąpi? Czy działanie salonów kosmetycznych w czasie trwania pandemii może być bezpieczne?
Dlaczego warto kupić identyfikator dla psa?
Warto jednak pamiętać o tym, że każda nawet krótka przechadzka może zakończyć się niespodziewanym zwrotem akcji. Wystarczy chwila nieuwagi, by stracić z oczu swojego kompana. Ciekawość, instynktowna pogoń za dzikim zwierzęciem lub strach... okoliczności, przez które pies może się zgubić jest wiele. Jak zatem zadbać o bezpieczeństwo pupila?
Rowerowe ewolucje: konwersja roweru na elektryczny
Po rowery elektryczne sięgają zarówno starsi entuzjaści dwóch kółek, jak i młodzi użytkownicy, którzy chcą pokonywać trasy bez większego wysiłku. Dzisiaj, z pomocą eksperta zibibike.pl, pokażemy wam, jak przerobić rower na elektryczny.
Jak zachować się na pierwszej randce? Praktyczne porady
Pierwsza randka dla wielu osób to niesamowite przeżycie i wyzwanie. Aby nie stresować się na pierwszej randce, warto pamiętać o kilku prostych zasadach, które pomogą się wyluzować i sprawią, że będziesz się świetnie bawić. Sprawdź, jak zachowywać się na pierwszym spotkaniu, z kimś, kto ci się podoba.
26 maja – upiecz Mamie radość! Tort dla Mamy!
Idealnym prezentem, który pomoże nam wyrazić całą naszą miłość i wdzięczność do nich, może być własnoręcznie przygotowane ciasto lub tort. W takiej słodkiej atmosferze, dzień ten stanie się jeszcze piękniejszy!
Pyszne sosy – nie tylko do sałatek. Z czym jeszcze je...
Sosy przeważnie kojarzą nam się z różnorodnymi sałatkami. Używamy ich, aby dokładnie połączyć składniki i nadać daniu wyrazistego smaku. Jednak mogą również stanowić charakterystyczny dodatek do mięs z grilla, pieczonych lub świeżych warzyw. Możliwości są wręcz nieograniczone! Jak wzbogacić smak dań za pomocą aromatycznych sosów?
Jeśli czujesz się brzydka… Czy może pomóc psycholog?
Czy z problemem poczuciem bycia brzydkim można iść do psychologa? Czy można pracować nad byciem ładnym? Dlaczego poczucie piękna jest tak dla nas ważne? Odpowiada psycholog Marysia Łucjan.
Pszczelarka Ola, która odnalazła cel w swoim życiu – Wywiad
Aleksandra jest pszczelarką - jej zawód intryguje i zaskakuje. Jak zostać pszczelarką? Czy to ciężka praca? Jaką ma misje? Dowiedzie się z wywiadu!
Home office w czasie pandemii – jak to wygląda w praktyce?
Wiele osób musi radzić sobie z nowymi obowiązkami, wybrać priorytety i borykać się z samodyscypliną. Nierzadko, przeszkadzają nam dzieci, pies, kot i... nasze lenistwo. Jak wygląda praca zdalna z różnych perspektyw? Przeczytajcie!
Jak działa MLM, network marketing w czasie pandemii? Wypowiadają się specjaliści.
Czy marketing sieciowy w obecnych czasach to odpowiednie rozwiązanie? Czy MLM, Network marketing są dla Ciebie? I czego możesz się po nim spodziewać - wypowiadają się eksperci.
Co zobaczyć w Azerbejdżanie?
Azerbejdżan jest jedynym z popularniejszych kierunków turystycznych. Przyciąga ludzi z całej Europy, a także spoza, ponieważ naprawdę ma wiele do zaoferowania. Azerbejdżan to nie tylko przepiękne, zielone tereny, ale i bogata kultura i architektura miast. To chociażby z tego powodu warto wybrać się tam przynajmniej raz i zobaczyć wszystko na własne oczy.
MLM Farmasi – jak wykorzystać Facebook do zarabiania?
Farmasi to obecnie jedna z najprężniej rozwijających się firm sprzedaży bezpośredniej na świecie. Jeśli kochasz ekologiczne kosmetyki i szukasz dodatkowej pracy online, już dziś zostań ambasadorką Farmasi!
Jak przygotować domowe biuro do home office?
Ze względu na ograniczanie kontaktu bezpośredniego z innymi osobami, obecnie skupiamy się głównie na pracy trybie home office. Do pracy zdalnej trzeba się jednak w odpowiedni sposób przygotować tak, by była ona efektywna.
Jak pandemia wpłynęła na branże BEAUTY? Wypowiadają się m.in kosmetolog, masażystka,...
Jak obecna sytuacja związana z pandemią wpłynęła na ich działalność? Czy zamkniecie wszystkich salonów/ firm itp. było dobrym rozwiązaniem? Jak wykorzystać czas w domu? Radzą eksperci.
Odrabianie lekcji w domu – punkt widzenia rodziców i nauczycieli
Niektórzy muszą pracować zdalnie w domu i wspierać dzieci w edukacji online. Nie jest to łatwe zadanie, zazwyczaj brakuje czasu na wszytko. Nauczyciele też nie mają lekko, oprócz własnego życia muszą spełnić wiele z góry narzuconych kryteriów. Czy da się znaleźć jakiś kompromis? Jak wygląda odrabianie lekcji w domu z punktu widzenia rodzica i nauczycieli?
Jak pandemia może wpłynąć na dzieci i rodziców? Odpowiadają eksperci!
Nikt tak jak doświadczenie psychologowie czy coachowie nie znają tematu, związanego z zachowaniem, rozwojem intelektualnym czy mentalnością. Nie zabrakło wypowiedzi pracującej mamy.
Kanion Okatse, czyli piękna i niedoceniania Gruzja
Do lokalizacji często pomijanych i niedocenianych należy gruziński kanion Okatse, imponujący pięknem, różnorodnością krajobrazu oraz dziką przyrodą.
Niepłodność męska nie boli i w XXI wieku to wciąż temat...
- Kobieto! Ja jestem facetem i nie mogę być bezpłodny. Przebadaj się sama! – takie słowa nieraz słyszał w zaciszu swojego gabinetu
Najlepsza kawa ziarnista – jak wybrać?
Kawa dla wielu osób jest stałym elementem dnia, dla jeszcze innym przyjemnym rytuałem, a nawet świętością jak dla włochów. Mało kto jednak wie, w jaki sposób powinno się wybierać kawę ziarnistą. Jakimi cechami powinna się charakteryzować, aby jej kupno było dobrą inwestycją?
Cyberprzemoc, Grooming, Flaming – agresja w Internecie!
Ośmieszanie, groźby i wulgarne słownictwo jest coraz bardziej powszechne w internecie. Taką werbalną przemocą posługuje się obecnie ponad 52% użytkowników w wieku 12-17 lat
Jakie wyzwania stoją przed dzisiejszymi kobietami biznesu? Czy każda kobieta może...
W Czerwonej Szpilce stawiamy na rozwój przy jednoczesnym zachowaniu równowagi. Wspieramy nasze klubowiczki w promocji i dostarczamy im wiedzy od najlepszych ekspertów w branży. Dbamy o ich promocję, marketing i sukces w biznesie
Moda w czasach pandemii – czyli jak nie zapomnieć o byciu...
Równowaga miedzy #zostańwdomu, a bycie kobietą. Moda w czasach pandemii. Zobacz o czym nie zapomnieć!
Jeden, dwa a może trzy? Ile języków należy znać, by otrzymać...
Fakty i mity na temat przydatności języków obcych we współczesnym rynku pracy.
8 objawów świadczących o tym, że Twój związek jest toksyczny
Chciałabym pokazać Ci 8 objawów, które mogą świadczyć o tym, że tkwisz w toksycznym związku. Jeśli chociaż jedna pasuje do Ciebie i Twojego partnera - mam nadzieję, że zapali Ci się czerwona lampka.
Kawa z Polski, która stawia na nogi! Palarnia Kawy Lafaye Bydgoszcz
Jaką kawę wybrać, wśród ogromnej ilości dostępnych na rynku? Odpowiadamy: Polską kawę! Bo jest pyszna, aromatyczna i co najważniejsze - nasza, rodzima.
