Skakanka bokserska w treningu fitness. Jakie daje efekty?

Skakanka bokserska (3)
Jest wiele sposobów, które pomagają budować kondycję fizyczną, ale mało który jest tak dobry jak znana od wielu lat skakanka bokserska. To sprawdzony przyrząd, który sprawdzi się także w treningu fitness - zarówno indywidualnym, jak i grupowym. Zobaczmy, w czym może nam pomóc dobrze dobrana skakanka treningowa.

Wakacje nad morzem nie tylko na plaży. Zobacz nasze propozycje!

Wakacje nad morzem
Czy Tobie również wakacje nad morzem kojarzą się jedynie z leżakami na plaży? Jeśli tak, to najwyższa pora przekonać się, że nie jest to miejsce tylko dla największych leniwców, a urlop nad wodą może być równie udany dla osób, ceniących sobie ruch, szczególnie na świeżym powietrzu.

Pracujące Polki za granicą. Jak pandemia wpłynęła na ich działalność?

pracujące polki za granicą
Kobiety we współczesnym świecie mają nie lada wyzwanie i wysoko postawioną poprzeczkę. Bez względu na to, gdzie obecnie mieszkają i jaką pracę wykonują, muszą borykać się z różnymi przeciwnościami losu. Pandemia wpłynęła także na pracujące Polki za granicą. Jak zmieniła się praca Polek na Teneryfie, w Belgii, Anglii, Holandii czy Szkocji – wypowiadają się bizneswomen!

W trosce o własną kobiecość – ból podbrzusza po stosunku

Bóle podbrzusza po stosunku - jakie mogą być przyczyny
Ból podczas i po stosunku jest częstą przyczyną zaburzenia w funkcjonowaniu kobiecych narządów rozrodczych, dlatego obserwując u siebie taką oznakę powinniśmy zwrócić na to szczególną uwagę.

Jestem Surogatką – wywiad z kobietą, która zdecydowała się “oddać” dziecko

Niepłodność, To hasło stało się prawdziwym i realnym problemem dla wielu par. Kwestia niepłodności dotyczy 10-15 % społeczeństwa.

Bezpieczne usługi kosmetyczne w czasie pandemii

salonkosmetyczny
Zastanawiasz się, kiedy ich działanie zostanie wznowione? Otwarcie salonów zaplanowano w trzecim etapie zmniejszania obostrzeń. Jak szybko to nastąpi? Czy działanie salonów kosmetycznych w czasie trwania pandemii może być bezpieczne?

Dlaczego warto kupić identyfikator dla psa?

Warto jednak pamiętać o tym, że każda nawet krótka przechadzka może zakończyć się niespodziewanym zwrotem akcji. Wystarczy chwila nieuwagi, by stracić z oczu swojego kompana. Ciekawość, instynktowna pogoń za dzikim zwierzęciem lub strach... okoliczności, przez które pies może się zgubić jest wiele. Jak zatem zadbać o bezpieczeństwo pupila?

Rowerowe ewolucje: konwersja roweru na elektryczny

Po rowery elektryczne sięgają zarówno starsi entuzjaści dwóch kółek, jak i młodzi użytkownicy, którzy chcą pokonywać trasy bez większego wysiłku. Dzisiaj, z pomocą eksperta zibibike.pl, pokażemy wam, jak przerobić rower na elektryczny.

Jak zachować się na pierwszej randce? Praktyczne porady

pierwsza randka
Pierwsza randka dla wielu osób to niesamowite przeżycie i wyzwanie. Aby nie stresować się na pierwszej randce, warto pamiętać o kilku prostych zasadach, które pomogą się wyluzować i sprawią, że będziesz się świetnie bawić. Sprawdź, jak zachowywać się na pierwszym spotkaniu, z kimś, kto ci się podoba.

26 maja – upiecz Mamie radość! Tort dla Mamy!

Idealnym prezentem, który pomoże nam wyrazić całą naszą miłość i wdzięczność do nich, może być własnoręcznie przygotowane ciasto lub tort. W takiej słodkiej atmosferze, dzień ten stanie się jeszcze piękniejszy!

Pyszne sosy – nie tylko do sałatek. Z czym jeszcze je...

sosy do sałatek
Sosy przeważnie kojarzą nam się z różnorodnymi sałatkami. Używamy ich, aby dokładnie połączyć składniki i nadać daniu wyrazistego smaku. Jednak mogą również stanowić charakterystyczny dodatek do mięs z grilla, pieczonych lub świeżych warzyw. Możliwości są wręcz nieograniczone! Jak wzbogacić smak dań za pomocą aromatycznych sosów?

Jeśli czujesz się brzydka… Czy może pomóc psycholog?

piekno
Czy z problemem poczuciem bycia brzydkim można iść do psychologa? Czy można pracować nad byciem ładnym? Dlaczego poczucie piękna jest tak dla nas ważne? Odpowiada psycholog Marysia Łucjan.

Pszczelarka Ola, która odnalazła cel w swoim życiu – Wywiad

Aleksandra jest pszczelarką - jej zawód intryguje i zaskakuje. Jak zostać pszczelarką? Czy to ciężka praca? Jaką ma misje? Dowiedzie się z wywiadu!

Home office w czasie pandemii – jak to wygląda w praktyce?

Wiele osób musi radzić sobie z nowymi obowiązkami, wybrać priorytety i borykać się z samodyscypliną. Nierzadko, przeszkadzają nam dzieci, pies, kot i... nasze lenistwo. Jak wygląda praca zdalna z różnych perspektyw? Przeczytajcie!

Jak działa MLM, network marketing w czasie pandemii? Wypowiadają się specjaliści.

mlm network marketing (1)
Czy marketing sieciowy w obecnych czasach to odpowiednie rozwiązanie? Czy MLM, Network marketing są dla Ciebie? I czego możesz się po nim spodziewać - wypowiadają się eksperci.

Co zobaczyć w Azerbejdżanie?

Azerbejdżan
Azerbejdżan jest jedynym z popularniejszych kierunków turystycznych. Przyciąga ludzi z całej Europy, a także spoza, ponieważ naprawdę ma wiele do zaoferowania. Azerbejdżan to nie tylko przepiękne, zielone tereny, ale i bogata kultura i architektura miast. To chociażby z tego powodu warto wybrać się tam przynajmniej raz i zobaczyć wszystko na własne oczy.

MLM Farmasi – jak wykorzystać Facebook do zarabiania?

MLM Farmasi
Farmasi to obecnie jedna z najprężniej rozwijających się firm sprzedaży bezpośredniej na świecie. Jeśli kochasz ekologiczne kosmetyki i szukasz dodatkowej pracy online, już dziś zostań ambasadorką Farmasi!

Jak przygotować domowe biuro do home office?

Jak przygotować domowe biuro do home office?
Ze względu na ograniczanie kontaktu bezpośredniego z innymi osobami, obecnie skupiamy się głównie na pracy trybie home office. Do pracy zdalnej trzeba się jednak w odpowiedni sposób przygotować tak, by była ona efektywna.

Jak pandemia wpłynęła na branże BEAUTY? Wypowiadają się m.in kosmetolog, masażystka,...

Jak pandemia wpłynęła na branże BEAUTY
Jak obecna sytuacja związana z pandemią wpłynęła na ich działalność? Czy zamkniecie wszystkich salonów/ firm itp. było dobrym rozwiązaniem? Jak wykorzystać czas w domu? Radzą eksperci.

Odrabianie lekcji w domu – punkt widzenia rodziców i nauczycieli

odrabianie lekcji w domu
Niektórzy muszą pracować zdalnie w domu i wspierać dzieci w edukacji online. Nie jest to łatwe zadanie, zazwyczaj brakuje czasu na wszytko. Nauczyciele też nie mają lekko, oprócz własnego życia muszą spełnić wiele z góry narzuconych kryteriów. Czy da się znaleźć jakiś kompromis? Jak wygląda odrabianie lekcji w domu z punktu widzenia rodzica i nauczycieli?

Jak pandemia może wpłynąć na dzieci i rodziców? Odpowiadają eksperci!

Nikt tak jak doświadczenie psychologowie czy coachowie nie znają tematu, związanego z zachowaniem, rozwojem intelektualnym czy mentalnością. Nie zabrakło wypowiedzi pracującej mamy.

Kanion Okatse, czyli piękna i niedoceniania Gruzja

Kanion Okatse
Do lokalizacji często pomijanych i niedocenianych należy gruziński kanion Okatse, imponujący pięknem, różnorodnością krajobrazu oraz dziką przyrodą.

Niepłodność męska nie boli i w XXI wieku to wciąż temat...

- Kobieto! Ja jestem facetem i nie mogę być bezpłodny. Przebadaj się sama! – takie słowa nieraz słyszał w zaciszu swojego gabinetu
- Kobieto! Ja jestem facetem i nie mogę być bezpłodny. Przebadaj się sama! – takie słowa nieraz słyszał w zaciszu swojego gabinetu

Najlepsza kawa ziarnista – jak wybrać?

Najlepsza kawa ziarnista - jak wybrać?
Kawa dla wielu osób jest stałym elementem dnia, dla jeszcze innym przyjemnym rytuałem, a nawet świętością jak dla włochów. Mało kto jednak wie, w jaki sposób powinno się wybierać kawę ziarnistą. Jakimi cechami powinna się charakteryzować, aby jej kupno było dobrą inwestycją?

Cyberprzemoc, Grooming, Flaming – agresja w Internecie!

cyberprzemoc
Ośmieszanie, groźby i wulgarne słownictwo jest coraz bardziej powszechne w internecie. Taką werbalną przemocą posługuje się obecnie ponad 52% użytkowników w wieku 12-17 lat

Jakie wyzwania stoją przed dzisiejszymi kobietami biznesu? Czy każda kobieta może...

Magdalena Szewczuk Czerwona Szpilka
W Czerwonej Szpilce stawiamy na rozwój przy jednoczesnym zachowaniu równowagi. Wspieramy nasze klubowiczki w promocji i dostarczamy im wiedzy od najlepszych ekspertów w branży. Dbamy o ich promocję, marketing i sukces w biznesie

Moda w czasach pandemii – czyli jak nie zapomnieć o byciu...

Równowaga miedzy #zostańwdomu, a bycie kobietą. Moda w czasach pandemii. Zobacz o czym nie zapomnieć!

Jeden, dwa a może trzy? Ile języków należy znać, by otrzymać...

Fakty i mity na temat przydatności języków obcych we współczesnym rynku pracy.

8 objawów świadczących o tym, że Twój związek jest toksyczny

toksyczny związek
Chciałabym pokazać Ci 8 objawów, które mogą świadczyć o tym, że tkwisz w toksycznym związku. Jeśli chociaż jedna pasuje do Ciebie i Twojego partnera - mam nadzieję, że zapali Ci się czerwona lampka.

Kawa z Polski, która stawia na nogi! Palarnia Kawy Lafaye Bydgoszcz

polska kawa Palarnia kawy Lafaye Bydgoszcz
Jaką kawę wybrać, wśród ogromnej ilości dostępnych na rynku? Odpowiadamy: Polską kawę! Bo jest pyszna, aromatyczna i co najważniejsze - nasza, rodzima.

Tego nie możesz przegapić

#KapitalneBabki

Polskie kobiece marki, które warto znać

SZANOWNY UZYTKOWNIKU

Zanim klikniesz „Przejdź do serwisu” lub zamkniesz to okno, prosimy o przeczytanie tej informacji. Prosimy w niej o Twoją dobrowolną zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez naszych partnerów biznesowych oraz przekazujemy informacje o tzw. cookies i o przetwarzaniu przez nas Twoich danych osobowych. Klikając „Przejdź do serwisu” lub zamykając okno, zgadzasz się na poniższe. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres.

Zgoda

Jeśli chcesz zgodzić się na przetwarzanie przez Zaufanych Partnerów portalu Feszyn.com danych osobowych, które udostępniasz w historii przeglądania stron i aplikacji internetowych, w celach marketingowych (obejmujących zautomatyzowaną analizę Twojej aktywności na stronach internetowych i w aplikacjach w celu ustalenia Twoich potencjalnych zainteresowań dla dostosowania reklamy i oferty) w tym na umieszczanie znaczników internetowych (cookies itp.) na Twoich urządzeniach i odczytywanie takich znaczników, kliknij przycisk „Przejdź do serwisu” lub zamknij to okno. Jeśli nie chcesz wyrazić zgody lub ograniczyć jej zakres, kliknij „Ustawienia zaawansowane”. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz edytować zakres zgody, w tym wycofać ją całkowicie, klikając „Ustawienia zaawansowane” lub przechodząc na naszą stronępolityki prywatności. Powyższa zgoda dotyczy przetwarzania Twoich danych osobowych w celach marketingowych Zaufanych Partnerów. Zaufani Partnerzy to firmy z obszaru e-commerce i reklamodawcy oraz działające w ich imieniu domy mediowe i podobne organizacje, z którymi portal Feszyn.com współpracuje. Podmioty w ramach udostępnianych przez siebie usług internetowych przetwarzają Twoje dane we własnych celach marketingowych w oparciu o prawnie uzasadniony, wspólny interes podmiotów Feszyn.com. Przetwarzanie takie nie wymaga dodatkowej zgody z Twojej strony, ale możesz mu się w każdej chwili sprzeciwić. O ile nie zdecydujesz inaczej, dokonując stosownych zmian ustawień w Twojej przeglądarce, podmioty z Feszyn.com będą również instalować na Twoich urządzeniach pliki cookies i podobne oraz odczytywać informacje z takich plików. Bliższe informacje o cookies znajdziesz w akapicie „Cookies” pod koniec tej informacji.

Administrator danych osobowych

Administratorem Twoich danych osobowych jest jest Agencja kreatywna Sal-Mar właściciel portalu Feszyn.com, z którego serwisu lub aplikacji korzystasz. Naszą nazwę znajdziesz zawsze na samym górze strony po lewej stronie. Jeżeli wyrazisz zgodę, o którą wyżej prosimy, administratorami Twoich danych osobowych będą także nasi Zaufani Partnerzy.

Podstawa i cel przetwarzania

Twoje dane przetwarzamy w następujących celach:
1. Jeśli zawieramy z Tobą umowę o realizację danej usługi (np. usługi zapewniającej Ci możliwość zapoznania się z jednym z naszych serwisów w oparciu o treść regulaminu tego serwisu), to możemy przetwarzać Twoje dane w zakresie niezbędnym do realizacji tej umowy. Gdy zakładasz konto poczty elektronicznej, to umowa o dostarczenie tego konta upoważnia nas do przetwarzania danych niezbędnych do jego zapewnienia (np. danych podanych przez Ciebie w profilu tego konta). Bez tego nie bylibyśmy w stanie zapewnić Ci usługi, a Ty nie mógłbyś z niej korzystać. Niepodanie takich danych uniemożliwi nam zawarcie i wykonanie umowy.
2. Za Twoją zgodą usługi marketingowe dostarczą Ci nasi Zaufani Partnerzy oraz my dla podmiotów trzecich. Aby móc pokazać interesujące Cię reklamy (np. produktu, którego możesz potrzebować) reklamodawcy i ich przedstawiciele chcieliby mieć możliwość przetwarzania Twoich danych związanych z odwiedzanymi przez Ciebie stronami internetowymi. Udzielenie takiej zgody jest dobrowolne, nie musisz jej udzielać, nie pozbawi Cię to dostępu do naszych usług. Masz również możliwość ograniczenia zakresu lub zmiany zgody w dowolnym momencie.

Twoje dane przetwarzane będą do czasu istnienia podstawy do ich przetwarzania, czyli w przypadku udzielenia zgody do momentu jej cofnięcia, ograniczenia lub innych działań z Twojej strony ograniczających tę zgodę, w przypadku niezbędności danych do wykonania umowy, przez czas jej wykonywania i ewentualnie okres przedawnienia roszczeń z niej (zwykle nie więcej niż 3 lata, a maksymalnie 10 lat), a w przypadku, gdy podstawą przetwarzania danych jest uzasadniony interes administratora, do czasu zgłoszenia przez Ciebie skutecznego sprzeciwu.

Przekazywanie danych

Administratorzy danych mogą powierzać Twoje dane podwykonawcom IT, księgowym, agencjom marketingowym etc. Zrobią to jedynie na podstawie umowy o powierzenie przetwarzania danych zobowiązującej taki podmiot do odpowiedniego zabezpieczenia danych i niekorzystania z nich do własnych celów.

Cookies

Na naszych stronach i w aplikacjach używamy znaczników internetowych takich jak pliki np. cookie lub local storage do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach, aplikacjach i w Internecie. W ten sposób technologię tę wykorzystują również podmioty Feszyn.com oraz nasi Zaufani Partnerzy, którzy także chcą dopasowywać reklamy do Twoich preferencji. Cookies to dane informatyczne zapisywane w plikach i przechowywane na Twoim urządzeniu końcowym (tj. twój komputer, tablet, smartphone itp.), które przeglądarka wysyła do serwera przy każdorazowym wejściu na stronę z tego urządzenia, podczas gdy odwiedzasz strony w Internecie.

Twoje uprawnienia

Przysługują Ci następujące uprawnienia wobec Twoich danych i ich przetwarzania przez nas, inne podmioty Feszyn.com i Zaufanych Partnerów:
1. Jeśli udzieliłeś zgody na przetwarzanie danych możesz ją w każdej chwili wycofać (cofnięcie zgody oczywiście nie uchyli zgodności z prawem przetwarzania już dokonanego na jej podstawie);
2. Masz również prawo żądania dostępu do Twoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przeniesienia danych, wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania danych oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, którym w Polsce jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych. 

Ustawienia zaawansowane OK