Komunikacja niewerbalna to sposób przekazywania informacji bez użycia słów. Obejmuje gesty, mimikę twarzy, postawę ciała, dotyk, ton głosu, a także przestrzeń osobistą. Choć może być subtelna, jej rola w relacjach międzyludzkich, w tym w związkach, jest ogromna. To właśnie dzięki niej możemy wyczuć, czy partner jest zadowolony, zdenerwowany, szczęśliwy, czy może czuje się zignorowany.
Chciałabym pokazać Ci 8 objawów, które mogą świadczyć o tym, że tkwisz w toksycznym związku. Jeśli chociaż jedna pasuje do Ciebie i Twojego partnera - mam nadzieję, że zapali Ci się czerwona lampka.
Zimowy spadek nastroju to czas, kiedy kondycja naszego organizmu a także samopoczucie nie należą do najlepszych. Jest to dość powszechny problem, wiele z nas skarży się na mniejszą ilość energii, trudności z zasypianiem oraz wstawaniem rano, apatię czy trudności ze skupieniem. Są one konsekwencją niedostatecznej ilości dziennego światła oraz słońca, co z kolei ma wpływ na zaburzenie ilości wytwarzanej w naszych ciałach serotoniny - hormonu szczęścia oraz melatoniny, regulującej zasypianie. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych sposobów na wsparcie organizmu w tym trudnym okresie.
Podjęcie decyzji o rozpoczęciu terapii uzależnień to pierwszy krok w stronę lepszego życia. W tym artykule przedstawimy szczegółowo, jak może wyglądać proces terapeutyczny, jakie są jego potencjalne etapy oraz czego można się spodziewać podczas leczenia. Ta wiedza może pomóc w…
Przy świątecznym stole, między barszczem a makowcem, mogą paść pytania, które wywołują w nas dyskomfort, a nawet poczucie winy.
„Ustąp jej, bo jest młodsza”, „Oddaj mu to, przecież jesteś starszy”, „Odpuść, powinieneś być mądrzejszy” – z pewnością każdy, kto posiada młodsze rodzeństwo, w dzieciństwie słyszał podobne komunikaty wielokrotnie. Dzisiaj często powielamy je we własnym domu względem swojego dziecka. Czy słusznie?
Współczesne społeczeństwo jest pełne dynamicznych zmian, w których role płciowe i społeczne nieustannie ewoluują. Kobiety, które jeszcze kilkadziesiąt lat temu były postrzegane głównie przez pryzmat swojej roli w domu i rodzinie, teraz dominują na wielu polach
W tym artykule przyjrzymy się kilku kluczowym zasadom utrzymywania trwałych przyjaźni na przestrzeni lat i poznamy teorię 6 typów przyjaciół. Sprawdź, które przyjaźnie utrzymujesz po dziś dzień.
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się poczuć winę, gdy zamiast pracować, postanowiłeś odpocząć? Czy masz wrażenie, że współczesne społeczeństwo wymaga od nas nieustannej produktywności, nie pozostawiając miejsca na chwilę wytchnienia? W świecie, gdzie sukces mierzy się liczbą osiągnięć, a czas wydaje się być najcenniejszym zasobem, wyrzuty sumienia związane z odpoczynkiem stały się powszechnym problemem. Ale czy naprawdę odpoczynek to luksus, na który nie możemy sobie pozwolić? Czy nie jest on kluczowym elementem naszego zdrowia psychicznego i fizycznego? W niniejszym artykule przyjrzymy się, dlaczego odpoczynek budzi w nas poczucie winy, oraz jak możemy je przezwyciężyć, by czerpać pełnię korzyści z chwil relaksu.
Ania i Jacek byli małżeństwem przez 12 lat. Razem prowadzili firmę, a Jacek zajmował się inwestycjami. Po latach pracy i sukcesów finansowych, Jacek zaczął się oddalać od Ani, poświęcając więcej czasu na spotkania biznesowe i… romanse. Kiedy Ania odkryła zdradę,…
Gary Chapman, amerykański psycholog i doradca małżeński, opracował koncepcję języków miłości, która rzuca światło na to, dlaczego komunikacja w związku bywa trudna i jak można poprawić jakość relacji poprzez lepsze zrozumienie siebie i swojego partnera.
W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu, stresu i niepewności, coraz więcej osób poszukuje sposobów na poprawę swojego samopoczucia, dobrostanu i jakości życia. Szukamy narzędzi, które pomogą nam poczuć się lepiej, osiągnąć spokój i zadowolenie oraz zwiększyć naszą odporność na codzienne wyzwania. Jednym z takich narzędzi, które możemy wprowadzić do swojego życia, są afirmacje.
