Psychologia
Podziel się
Kategoria „Psychologia” to zbiór artykułów i porad, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje emocje, relacje z innymi oraz mechanizmy ludzkiego zachowania. Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem, budować zdrowe relacje i dbać o swoje zdrowie psychiczne. Znajdziesz tu również praktyczne wskazówki, jak rozwijać swoją świadomość i empatię, by lepiej funkcjonować zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Her Wallet – pierwsza w Polsce platforma edukacyjna wspierająca finansowy wellbeing kobiet
Założycielki Fundacji Her Wallet, Magdalena Korol i Magdalena Wójcik, uruchamiają kompleksową platformę...

Jak radzić sobie z poczuciem winy podczas odpoczynku?
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się poczuć winę, gdy zamiast pracować, postanowiłeś odpocząć? Czy masz wrażenie, że współczesne społeczeństwo wymaga od nas nieustannej produktywności, nie pozostawiając miejsca na chwilę wytchnienia? W świecie, gdzie sukces mierzy się liczbą osiągnięć, a czas wydaje się być najcenniejszym zasobem, wyrzuty sumienia związane z odpoczynkiem stały się powszechnym problemem. Ale czy naprawdę odpoczynek to luksus, na który nie możemy sobie pozwolić? Czy nie jest on kluczowym elementem naszego zdrowia psychicznego i fizycznego? W niniejszym artykule przyjrzymy się, dlaczego odpoczynek budzi w nas poczucie winy, oraz jak możemy je przezwyciężyć, by czerpać pełnię korzyści z chwil relaksu.

Urlop dla wszystkich. Co zrobić, by odpocząć całą rodziną? Przeczytaj poradnik!
Urlop to długo wyczekiwany czas. Wakacje. Czas relaksu. Ciepło. Słońce. Wczasy. Odpoczynek. Wszyscy z utęsknieniem czekamy na kilka ciepłych, letnich dni by zwolnić i nie myśleć o niczym. By odpocząć od wszystkiego i od wszystkich. Zadbać o siebie. A tymczasem często z wakacyjnych wojaży wracamy bardziej zmęczeni niż na nie pojechaliśmy. Po powrocie do domu, dochodzimy do wniosku, że wcale nie odpoczęliśmy i teraz przydałby się urlop po urlopie. Bo „prawdziwy reset” pozostał tylko w naszych marzeniach.

Dlaczego pary się oddalają? 5 sygnałów, że warto działać teraz
Wracasz do domu po pracy i znowu to samo - cisza, niezręczność, brak chęci i tematów do rozmów z partnerem? Długotrwałe związki czasami..

Szczera rozmowa zamiast fochów – jak komunikować swoje potrzeby
Komunikacja w związku to podstawa, to wie każdy, albo inaczej, tę świadomość ma każdy. Nie wszyscy jednak wiedzą jak ogromną rolę w życiu...

Zgłoś się do konkursu – TAK! Jestem SuperWOMAN!
Kampania społeczna „TAK! Jestem SuperWOMAN”, organizowana przez Fundację Prawo Kobiet, to właśnie taka przestrzeń.

Rozwiąż problemy w pracy i w domu korzystając ze wsparcia online
Coraz więcej osób nie zdaje sobie sprawy, że potrzebuje wsparcia psychologicznego lub waha się, czy taki krok jest konieczny. Warto jednak pamiętać, że nie trzeba od razu decydować się na długoterminową terapię.

Self-care – jak zadbać o siebie!
Żyjemy w zabieganych czasach, łatwo więc jest zapomnieć o sobie i swoich potrzebach. Jak zadbać o samą siebie, aby czuć się ze soba dobrze? Aby czuć, że to co robisz dla siebie jest wyjątkowe, produktywne bądź potrzebne.

Czy bycie singielką może być satysfakcjonujące? Poznaj 5 zalet bycia singielką
Bycie singielką może być wyjątkowo wartościowym i satysfakcjonującym doświadczeniem życiowym, które pozwala na odkrywanie siebie i czerpanie radości z różnych aspektów życia. Chociaż w społeczeństwie często podkreśla się romantyczne relacje jako główny klucz do szczęścia, bycie singielką ma swoje unikalne zalety. Samotność często bywa postrzegana jako coś negatywnego, ale być singielką może być również czasem wewnętrznego zbliżenia i rozwoju. To moment, kiedy możemy naprawdę zanurzyć się w naszych myślach, pasjach i celach życiowych. Jest to okazja do odkrycia, że bycie samemu nie musi oznaczać bycia samotnym.

Utrzymywanie przyjaźni po 30stce. Teoria 6 typów przyjaciół
W tym artykule przyjrzymy się kilku kluczowym zasadom utrzymywania trwałych przyjaźni na przestrzeni lat i poznamy teorię 6 typów przyjaciół. Sprawdź, które przyjaźnie utrzymujesz po dziś dzień.

8 objawów świadczących o tym, że Twój związek jest toksyczny
Chciałabym pokazać Ci 8 objawów, które mogą świadczyć o tym, że tkwisz w toksycznym związku. Jeśli chociaż jedna pasuje do Ciebie i Twojego partnera - mam nadzieję, że zapali Ci się czerwona lampka.

Dobry nastrój zimą, czyli 7 sposobów, by mieć się świetnie podczas Blue Monday
Zimowy spadek nastroju to czas, kiedy kondycja naszego organizmu a także samopoczucie nie należą do najlepszych. Jest to dość powszechny problem, wiele z nas skarży się na mniejszą ilość energii, trudności z zasypianiem oraz wstawaniem rano, apatię czy trudności ze skupieniem. Są one konsekwencją niedostatecznej ilości dziennego światła oraz słońca, co z kolei ma wpływ na zaburzenie ilości wytwarzanej w naszych ciałach serotoniny - hormonu szczęścia oraz melatoniny, regulującej zasypianie. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych sposobów na wsparcie organizmu w tym trudnym okresie.