Mamy nowy rok, co stanowi doskonałą okazję do refleksji nad naszymi nawykami i postanowieniami wprowadzenia pozytywnych zmian. Oto lista 20 nawyków, które warto zmienić, aby uczynić nadchodzący rok bardziej udanym i satysfakcjonującym.
Brak pewności siebie niejednokrotnie pozbawia szansy na dobrą pracę. Jest przyczyną wycofania. Ludzie o niskiej samoocenie unikają innych, ponieważ boją się odrzucenia i negatywnej oceny. Natrętne myśli o kompromitacji, czy o porażce zniechęcają do działania.
Około 800 tys. osób w Polsce jest dotkniętych alkoholizmem. Około 3 mln przyznaje się do używania go w sposób niebezpieczny. Zdrowie psychiczne, fizyczne i emocjonalne osoby uzależnionej jest wtedy zagrożone, a także jej najbliższych i członków rodziny. Jak powinna zachować się żona alkoholika, czyli najbliższa mu osoba? Odpowiedź na pytanie znajdziesz w tym artykule.
XXI wiek mimo, że wyzwolił kobiety, to zniewolił niejako mężczyzn i dopiero przez ostatnich kilka lat mają oni możliwość, aby poszukiwać nowej definicji męskości, nieograniczonej już genderyzmem i błędami swoich ojców. Ale, żeby tę wolność odnaleźć, trzeba wykonać trudną i nieoczywistą robotę w drodze do samopoznania…
Poznajcie Marie Tarczyńską. Jest dyplomowanym psychologiem (specjalność kliniczna) oraz psychoonkologiem. Jak pracuje i kim jest psycholonkolog?
Bardzo wiele osób wybiera 14 lutego na zaręczyny, a nawet ślub, twierdząc, że jest to idealny moment na przypieczętowanie miłości. A po ślubie…
"W psychologii mówi się, że u osób wrażliwych układ nerwowy przetwarza bodźce na głębszym poziomie. Profesjonalnie nazywa się wrażliwością przetwarzania sensorycznego. Silniej przeżywają stres, wchłaniają szybko nastrój od innych osób z otoczenia. Szybko potrafią się dostroić i łatwiej nimi manipulować. Osoby te potrzebują więcej czasu żeby wrócić do równowagi psychicznej po trudnych wydarzeniach, po traumach." Dla naszego portalu mówi Katarzyna Kukielińska, psycholog terapeuta, mediator i negocjator rodzinny
O medytacji słyszał już chyba każdy. Dla niektórych jest ona bliższa, a dla niektórych wciąż pozostaje tajemnicą. W Internecie możemy znaleźć o niej wiele informacji, w tym również nagrania medytacji prowadzonych.
Każde dziecko jest inne. Każde pokolenie ma swoje prawa. Wpływ na to mają różne sytuacje, nie tylko te w domu czy szkole, ale także rozwój technologiczny, postęp, edukacja. Są takie chwile podczas których nasze dziecko może mieć problemy z emocjami, czuć się odrzucone, zabraknąć mu wiary we własne możliwości. Czy warto udać się po pomoc do specjalisty?
Begin Again to projekt społeczny założony przez trzy licealistki – Natalię, Małgosię i Alę. Dziewczyny działają w ramach olimpiady „Zwolnieni z Teorii”, zajmując się problemem braku samoakceptacji oraz pewności siebie wśród nastolatków. Ich celem jest wskazanie współczesnej młodzieży drogi do szczęścia, zdrowia – zarówno psychicznego jak i fizycznego, oraz uświadomienie, że zdecydowanie warto spełniać własne marzenia.
Natrętne myśli mogą zaatakować każdego, niezależnie od tego czy dana osoba cierpi na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne czy nie. Nieprzyjemne wyobrażenia, które często nie mają żadnego logicznego uzasadnienia mogą wywołać u nas skrajnie negatywne emocje, takie jak lęk, niepokój, wstyd czy poczucie winy. A co gorsza, bardzo trudno się ich pozbyći. Co robić w takiej sytuacji?
Piłka nożna, pływanie, taniec czy gimnastyka artystyczna – to tylko część zajęć dodatkowych, w których biorą udział dzieci. Rodzice mają świadomość, że oprócz szkolnej edukacji ważna jest nauka nowych rzeczy i odkrywanie swoich pasji. Te z kolei, oprócz sukcesów, niosą ze sobą czasami frustrację i gorycz porażki. Jak zatem wspierać dziecko, by czerpało radość ze sportu i innego hobby? Z pomocą przychodzi trening mentalny dla dzieci.
