Pole dance
Czy jest to tylko erotyczny taniec czy może jednak trudne ćwiczenia modelujące sylwetkę jak i osobowość?
Chodakowska dla adidas Women
Zobaczcie najnowsza kampanię z popularną prekursorką fit Ewą Chodakowską, marki adidas Women.
Moje 30 dni z Ewą Chodakowską
Niedawno na swoim facebookowym profilu napisała, że gdy ktoś wyraża w stosunku do niej nienawiść, uśmiecha się.
Trampolina – uniwersalne urządzenie treningowe
Skoki na trampolinie to jest idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy!
Nowa kolekcja Reebok
Ania Mucha jakiś czas temu została twarzą marki Reebok. Zobaczcie nową kolekcję dla fanów jogi i tańca.
Taniec od lat cieszy się ogromną popularnością wśród...
Zapoznaj się ze światem ZUMBY!
Jeśli chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów albo umięśnić swoje ciało podczas zabawy z gorącymi rytmami.
ZUMBA, czyli baw się i ruszaj
Połączenie ćwiczeń i zabawy. Tańca i aerobiku. Litry potu, zgubione kilogramy, wyrzeźbiona sylwetka
W zdrowym ciele, zdrowy duch!
Jesień kojarzy się z zimnem, deszczem, złym humorem i ciągłą chęcią siedzenia w domu...
Aktywna jesienią
Niestety- skończył się okres pląsania boso po trawniku, czy wesołego grania w siatkówkę plażową.
Masaż relaksacyjny, który poczujesz wszystkimi zmysłami
Brak czasu dla samej siebie szybko odbija się nie tylko na naszym zdrowiu, ale i kondycji skóry.
Formuła S Fitness, czyli szybki powrót do rozmiaru S!
Jesień, coraz mniej słońca i chłodne wieczory, to doskonały impuls, aby zadbać o dobre samopoczucie, zdrowie i sylwetkę, zanim dopadnie nas jesienno-zimowy spadek nastroju. Jak nie dać się chandrze?
FORMUŁA S FITNESS to coś więcej niż zwykły trening
FORMUŁA S FITNESS to nie tylko gwarancja szczupłej sylwetki. O tym, co jeszcze daje taki trening, rozmawiamy z Pauliną Sokół, właścicielką SalsaFit, szkoły tańca i fitness.
Fitness i kulturystyka – akcesoria niezbędne dla aktywnych
Wśród specjalistycznego sprzętu przeznaczonego do uprawiania sportu, prowadzenia treningów kulturystycznych i wykonywania różnych ćwiczeń fizycznych nie może zabraknąć akcesoriów wspierających osoby ćwiczące. Warto pamiętać, że podczas intensywnych treningów zdarzają się kontuzje. Dlatego dobrze zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria, które umożliwią nam szybką rehabilitację po doznanej kontuzji.
Smukła figura od zaraz? Tylko z Koroną!
Urlop tuż- tuż, a ty wciąż narzekasz na swoją oponkę? Spokojnie, dzięki zabiegowi Kriolipoliza w Klinice Korona bez trudu osiągniesz wymarzoną figurę!
Urlop tuż- tuż, a ty wciąż narzekasz na swoją oponkę? Spokojnie, dzięki zabiegowi Kriolipoliza w Klinice Korona bez trudu osiągniesz wymarzoną figurę!
Mata do jogi – z czego jest zrobiona?
Na rynku można zaleźć maty do jogi, które określone są mianem „najlepszych” lub „najtrwalszych”. Wiele z nich jest wykonanych z materiałów, które tak naprawdę nie zapewniają stabilności i komfortu podczas ćwiczeń. Wybierając matę do jogi powinieneś kierować się przede wszystkim materiałem, który zapewni trwałość i odpowiednią przyczepność. Czym różnią się poszczególne maty i dlaczego warto zaufać profesjonalnym produktom?
Dlaczego warto biegać? Szczególnie jesli pracujesz przy biurku!
Coraz więcej osób biega – zarówno na świeżym powietrzu, jak i na domowej bieżni. Nic w tym dziwnego – w końcu z tą aktywnością fizyczną wiąże się szereg korzyści zdrowotnych. Trening wytrzymałościowy wpływa pozytywnie na całe ciało i jego poszczególne organy. Ma też dobry wpływ na umysł i samopoczucie. Zobacz, dlaczego warto włączyć bieganie do swojej codzienności. Dlaczego więc warto biegać?
Właściwości klapków ortopedycznych
Klapki ortopedyczne kojarzą się nam przede wszystkim z pielęgniarkami i niezbyt atrakcyjną prezencją.
Joga dobra na wszystko
Ćwiczenia składające się na jogę mają na celu stopniowe rozwijanie ciała i umysłu, niezależnie od początkowego poziomu sprawności fizycznej.
Podejmij wyzwanie i zostań Królową Kroków!
Z początkiem października startuje II edycja wyzwania „Królowa Kroków”. Jest to wirtualne wydarzenie sportowe, skierowane głównie do kobiet, które ma charakter motywacyjny.
Jakie ćwiczenia lubimy najbardziej i… kiedy?
Fitness najchętniej ćwiczymy w styczniu i wrześniu, a zumbę? Wiosną i jesienią
Wózek dla malucha, którego rodzice kochają jogging
Nie każdy rodzic potrafi spokojnie usiedzieć na miejscu. Niektórzy nawet przy popołudniowych spacerach woleliby biec, niż spokojnie spacerować.
Czy warto pojechać na wczasy odchudzające?
Odchudzanie dla wielu osób bywa procesem żmudnym, a wręcz niemożliwym do wykonania ze względu na brak odpowiednich nawyków oraz natłok codziennych zajęć. Aby schudnąć, najlepiej działać wielotorowo – zarówno poprzez dietę i włączenie aktywności fizycznej, jak również pracę nad swoimi niezbyt zdrowymi nawykami, które doprowadziły do nadwagi. Zmiana otoczenia i intensywne skupienie się na odchudzaniu może bardzo wspomóc ten proces!
Zielona herbata na zdrowie: zalety picia
Napar z zielonej herbaty od wieków znany jest w Chinach i innych krajach Azji, jako działający prozdrowotnie. Przygotowuje się go jedynie z liści herbaty...
Gotowi na pierwszy gwizdek
Wszyscy wiemy, jak zbawienny wpływ na nasze zdrowie ma ruch, szczególnie w młodym wieku. Wpływa nie tylko na kondycję, ale również poprawia pamięć i koncentrację.
Dieta a aktywność fizyczna – czy można schudnąć bez ćwiczeń?
Chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów zawsze rodzi różnego rodzaju pytania. Zastanawiamy się nie tylko nad tym jak powinna wyglądać nasza dieta, ale również jak dopasować kaloryczność i liczbę posiłków w ciągu dnia. Kolejne pytania dotyczą aktywności fizycznej. Niestety, ze względu na napięty grafik, w wielu przypadkach trudno wygospodarować większą ilość czasu na ćwiczenia. Czy mimo tego, że nie spędzamy czasu na siłowni i nie trenujemy w domu, mamy szansę schudnąć?
Jakie są największe zalety biegania?
Bieganie od zawsze było dla mnie czymś więcej niż formą aktywnego spędzania czasu. Nasza znajomość nie zaczęła się od liczenia kalorii, ale od doskonalenia umiejętności.
Z pasji do fitnessu – kolekcja Decathlon
Tej jesieni znajdź swoją własną i czerp nieograniczoną przyjemność płynącą z fitnessu! Z pewnością pomogą Ci w tym nowe kolekcje ubrań i akcesoriów Domyos, które właśnie pojawiły się w sieci Decathlon.
Pracujesz zdalnie? Poznaj ćwiczenia na prosty kręgosłup
Praca zdalna w ostatnim czasie zrobiła się czymś normalnym. Nikogo już nie dziwi, że ktoś pracuje w domu lub na zasadach hybrydowych. Spędzamy przy komputerze większość czasu. Jak pokazują badania, Polacy spędzają przed ekranami komputerów średnio 10 godzin i 26 minut dziennie. W ciągu roku daje to łącznie 159 dni przy ekranie! Praca, pracą, jednak cierpi nad tym najwięcej nasze zdrowie. Oczy i szczególnie... kręgosłup! Domeną ludzi pracujących przy komputerze jest garbienie się. W tym artykule zaprezentujemy ćwiczenia na prosty kręgosłup.
Smakuj fitness z ekspertem
Bycie fit stało się bardzo modne w ostatnich latach. Coraz więcej osób chce być fit, czyli żyć zdrowo, być w ruchu, dbać o sylwetkę, uprawiać sport i oczywiście dobrze wyglądać.
Hantle dla kobiet – czym kierować się podczas zakupu?
Warto zadbać o to, by wysiłek był rozłożony proporcjonalnie na wszystkie partie mięśni, a nie tylko na te obszary, które najbardziej chciałybyśmy opanować i zmniejszyć. Jakie hantle dla kobiet?
