Sauna fińska – czym się charakteryzuje?

sauna fińska

Sauna saunie nierówna. W zależności od rodzaju konstrukcji w saunach panują odmienne temperatury powietrza i różne poziomy wilgotności. Z tej przyczyny każda sauna wywiera inny wpływ na organizmy korzystających z niej osób. Czym charakteryzuje się sauna fińska i czym różni się od fińskiej balii ogrodowej? Sprawdź!

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Czym cechuje się fińska sauna?

Sauna fińska (zwana również szwedzką lub suchą) to specjalnie przystosowane pomieszczenie, wyłożone od wewnątrz drewnem. Materiał ten zapewnia dobrą izolację, dzięki której w pomieszczeniu panuje stała, konkretna temperatura. W suchej saunie znajdują się ławy z drewna ułożone kaskadowo, co umożliwia użytkownikom przebywanie na różnej wysokości.

Fińska sauna charakteryzuje się bardzo wysoką temperaturą, sięgającą nawet 120 stopni Celsjusza, a przy tym niską, wynoszącą tylko 10%, wilgotnością powietrza. Za stosowną temperaturę i poziom wilgotności odpowiada piec z grzałkami elektrycznymi, które nagrzewają znajdujące się w nim kamienie oddające ciepło do środka pomieszczenia. Od czasu do czasu skały te należy polewać wodą, aby uzyskać chwilowe zwiększenie wilgotności. Zarówno poziom wilgotności, jak i temperatura w saunie zależą od wysokości. Najwyższa wilgotność występuje bowiem nad podłogą, a najniższa pod sufitem. Z kolei w przypadku temperatury jest odwrotnie – najwyższa panuje pod sufitem, a najniższa nad podłogą.

Tradycyjna sauna sucha wykazuje mnóstwo dobroczynnych korzyści dla zdrowia. Zabiegi polegają na nagrzewaniu i schłodzeniu organizmu, a następnie około półgodzinnym wypoczynku. Są polecane jako świetny sposób na relaks i odprężenie, zahartowanie organizmu i zwiększenie wydolności. Seanse stosuje się też w celu pielęgnacji ciała. Z sauny mogą korzystać osoby cierpiące na zapalenie stawów kręgosłupa, reumatoidalne zapalenie stawów, astmę oskrzelową czy problemy mięśniowe. Regularne zabiegi wspomagają również łagodzenie chorób skórnych, np. zmian trądzikowych czy przewlekłych stanów narządów rodnych.

Fińskie balie do ogrodu a fińska sauna

Z sauną fińską bywają niekiedy mylone fińskie balie do ogrodu. Pomimo podobnego nazewnictwa są to jednak dwa różne urządzenia służące celom leczniczo-relaksacyjnym. Ogrodowa balia fińska to rodzaj konstrukcji drewnianej, której działanie opiera się na gorących lub zimnych kąpielach, a nie suchym powietrzu, jak w przypadku sauny fińskiej. Kąpiel w drewnianej balii może być etapem lub alternatywą dla saunowania. Po gorącej kąpieli w saunie zawsze następuje faza ochładzania, która hartuje ciało i przywraca prawidłową temperaturę ciała. Chłodna lub letnia woda w balii może służyć stopniowemu chłodzeniu organizmu.

Balie mogą również służyć gorącym kąpielom, dlatego często nazywane są „gorącymi beczkami”. Podobnie, jak w przypadku sauny, w drewnianej balii można naprzemiennie grzać się i chłodzić w mroźnej temperaturze powietrza. Dzięki temu wzmacnia się układ odpornościowy i hartuje się organizm.

Kąpiele w fińskiej balii mają jeszcze jedno zastosowanie – uśmierzanie dolegliwości.

Gorąca woda wpływa na krążenie, wzmacnia pracę serca, zmniejsza nerwobóle, bóle stawów i kręgosłupa, a także inne dolegliwości związane z chorobami narządów ruchu.

Balie do ogrodu to przede wszystkim świetny sposób na relaks i miłe spędzenie czasu z przyjaciółmi i rodziną w komfortowych warunkach. Z balii można z powodzeniem korzystać przez cały rok, niezależnie od pogody. Zimą kąpiele w gorącej wodzie na świeżym powietrzu pomogą zahartować ciało i zwiększyć odporność, a w lecie zapewnią ochłodę i orzeźwienie. Ze względu na swe właściwości i wytrzymałą konstrukcję balia jest znacznie lepszym rozwiązaniem niż np. jacuzzi czy basen ogrodowy.

Fińskie balie wyróżniają się ponadto wspaniałymi walorami estetycznymi, dzięki czemu stanowią efektowny i stylowy element architektury ogrodowej. Na przykład, popularna fińska balia ogrodowa Breezy #170 dostępna w ofercie Vingberg jest wykończona panelami z impregnowanego świerka fińskiego, cechującego się znakomitą trwałością i atrakcyjnym designem. Opcjonalnie w balii można zamontować oświetlenie LED, które pięknie oświetli konstrukcję po zmroku, stwarzając w ten sposób wyjątkowy, magiczny klimat.

Artykuł sponsorowany

Share