Po wielu dniach wytężonych treningów postanawiamy przeskoczyć na kolejny poziom zaawansowania. Podnoszenie ciężarów to zajęcie wymagające nieraz wręcz nieludzkiej siły. Obciążony do granic możliwości organizm stawia czoła niespotykanemu na co dzień wysiłkowi. W tym momencie niezwykle ważne jest, by zadbać o odpowiednią kondycję dolnych partii ciała.