Każda z nas po długim dniu w pracy marzy o odpoczynku. Nie wspominając już o spokojnym i relaksującym wieczorze w SPA. Tylko która z nas ma czas chociażby pomyśleć o takim rarytasie w ciągu tygodnia ? Dbanie o siebie powinno być priorytetem, a będąc w ciągłym biegu zapominamy o tym. Starajmy się robić małe rzeczy, które sprawią, że choć troszkę się zrelaksujemy i skupimy na sobie. Nie musi być to codziennie, ponieważ pewnie musiałybyśmy zrezygnować z niektórych codziennych obowiązków. Wystarczy, że poświęcimy sobie jeden wieczór, ponieważ w SPA przede wszystkim chodzi tylko o to aby odzyskać energię i dobre samopoczucie.
Skin Care stał się niesamowicie popularny i coraz więcej Influencerek i celebrytek nakłania do dbania o skórę twarzy. Z resztą, widząc idealny stan ich cery, potrafimy ulec każdemu ich marketingowemu działaniu. Znane hollywoodzkie gwiazdy, ciekawe reklamy i interesujące opakowania tylko nas zachęcają do kupna produktu, który ma magicznie sprawić, iż nasza twarz będzie piękniejsza. Przecież kto by nie chciał wyglądać tak jak one? Nie warto jednak ulegać tym kwestiom i kupować kolejnego opakowania serum czy kremu na noc. Koniec końców i tak będzie leżało na dnie naszej kosmetyczki. Warto jednak skupić się na podstawowych trikach i rytuałach pielęgnacyjnych, dzięki którym poczujemy się jak po wizycie w SPA, a regularnie ich stosując – uzyskamy wymarzony efekt.
6 rytuałów, które zapewnią Ci prawdziwy relaks
- Maseczka – fakt, stosowanie masek do twarzy raz w tygodniu nie sprawi, że pozbędziemy się wszystkich niedoskonałości lub codziennie będziemy budzić się z efektem glass skin. Jednakże poświęcając 20 minut na odpoczynek przy dobrej muzyce, na pewno poczujesz się jak po wizycie u kosmetyczki. Nawet jeśli nie masz czasu na relaks na kanapie, istnieją maseczki, które nie spadną ci z twarzy przy gotowaniu lub które możesz nałożyć na całą noc np. maseczka marki Biodance ( ok. 20 zł ).
- Kąpiel – jeżeli masz wannę, skorzystaj z niej. Zarezerwuj sobie jeden wieczór w ciągu tygodnia na kąpiel z pianą, solą lub kulą o przyjemnym zapachu. Możesz także użyć peelingu do ciała, a po skończonej kąpieli, ulubionego kremu. Poczujesz się jak nowonarodzona !
- Szczotkowanie ciała – taki masaż działa odprężająco i może pomóc w redukcji napięcia mięśniowego, co jest idealnym pomysłem na nowy, domowy rytuał relaksacyjny. Im częściej będziesz się szczotkować, tym lepsze efekty zauważysz. Efektem szczotkowania jest redukcja celulitu, pobudzenie krążenia, ujędrnienie skóry i złuszczenie naskórka.
- Świeczka – kiedy ostatnio zapaliłaś świeczkę sama z siebie ? Często świeczki w naszych mieszkaniach są zarezerwowane na specjalne okazje – kiedy będzie posprzątane, kiedy odwiedzą nas goście lub kiedy będziemy same z partnerem. Zapal swoją ulubioną świeczkę i naciesz się nią. Po coś w końcu ją kupiłaś !
- Małe co nie co – według badań, na stan naszego umysłu najlepiej wpływa gorzka czekolada, orzechy i borówki. Podczas organizowania własnego, domowego SPA nie chodzi tylko o to aby zadbać o ciało, ale także o umysł. Zjedz coś dobrego, na co miałaś ochotę cały tydzień bądź coś, co uwielbiasz. Bez wyrzutów sumienia, to twój czas.
- Masaż – zainwestuj w dobry olejek do masażu ( cena ok. 25-70 zł ) i zaproś partnera do wspólnego relaksu. Szczególnie w weekend, gdy macie czas aby spędzić wspólnie wieczór. Masaż nie musi być idealnie wykonany, ale jeżeli chcesz najlepszych efektów oglądnij poradniki na YouTube czy TikToku – odprężenie gwarantowane.
Podsumowanie
Często będąc w pośpiechu nie potrafimy odpoczywać. Siadając na chwilę z kawą po południu jedyne co mamy w głowie to wszystko to, co tego dnia musimy jeszcze zrobić. Pranie, przygotowanie dzieciom rzeczy do ubrania na następny dzień, wyprasowanie mężowi koszuli, spacer z psem, umycie naczyń i pozamiatanie podłogi. Nie potrafimy wyciszyć się, a siedząc pół godziny przeglądając Instagrama , czujemy się jakbyśmy marnowały czas i dopadają nas wyrzuty sumienia.
Znajdź chwile każdego dnia, aby pobyć ze sobą, na spokojnie ułożyć wszystkie myśli i się po prostu zrelaksować.
Share
