Najczęściej kojarzymy ją z profilaktyką osteoporozy i krzywicy. Jednak aktywna postać witaminy D pełni funkcje regulacyjne w większości procesów metabolicznych w naszym organizmie. Sprawdź jaki ma wpływ na skórę i dlaczego w okresie jesienno-zimowym warto ją suplementować?
"Zanim zaczniesz wyznaczać cel, to zapytaj siebie czego tak naprawdę chcesz. Nie z punktu potrzeby, a najgłębszego pragnienia. Jak to, czego pragnie zmieni Twoje życie? Połącz to pragnienie z emocją. I jak poczujesz w swoim ciele te emocje ekscytacji, szczęścia bądź spokoju po osiągnięciu tego celu to od razu znajdziesz w sobie chęci, siłę i odwagę do działania. Ponadto, uzupełnij wyznaczenie celu o wizualizację, czyli nieustannie karm swoją podświadomość pięknymi obrazami zrealizowanego celu, aby móc jeszcze szybciej osiągnąć upragnione rezultaty." - dla portalu Feszyn.com mówi Milena Juszczak- Marciniak, trenerka zarządzania sobą w czasie oraz konsultantka efektywności osobistej.
Marka Save The Duck sprawia, że przez zimne miesiące można przejść obronną ręką, nie tracąc poczucia stylu i pogody ducha, a przy tym pielęgnować własne wartości. Zobacz kurtki dla wegan!
Ginekologia estetyczna zyskuje coraz większe grono zwolenniczek. Jednym z najpopularniejszych zabiegów obejmujących sfery intymne jest labioplastyka. Na czym polega?
Na co dzień staramy się uciec od tak trudnego tematu jak przemoc w rodzinie. Myślenie: „To nie mój problem, mnie to nie dotyczy” to najgorsza rzecz, jaką można zrobić. Nie dość bowiem, że poprzez brak reakcji dajemy swoje przyzwolenie na krzywdę innych ludzi, to jeszcze odwracając się od pokrzywdzonych, sprawiamy, że wzrasta w nich poczucie bezradności i niemocy.
Jak troszczyć się o rośliny i zwierzęta, segregować śmieci, oszczędzać prąd, wodę i energię? To tylko niektóre z zagadnień, jakie porusza program „Kubusiowi Przyjaciele Natury” - największy w Polsce program edukacyjny dla dzieci na temat ekologii i życia w zgodzie z naturą. W trwającej właśnie edycji weźmie udział rekordowa liczba ponad 1 100 000 dzieci z przedszkoli i szkół podstawowych!
Zimą często zastanawiamy się, czy ubrać się ciepło czy stylowo? Nie musisz wybierać. Możesz wyglądać pięknie, a przy tym czuć się komfortowo i nie zmarznąć. Przeczytaj kilka moich wskazówek na ten sezon!
Wygląd jest naszą wizytówką, przez pryzmat którego jesteśmy
odbierani przez innych. Niejednokrotnie można usłyszeć o zasadach
dotyczących stroju kobiet. Kanon ubioru i jego sztywne reguły powinny zostać zakazane - często jest bowiem mowa o dyskryminacji kobiet i walce o ich prawa, jednak rzadko kiedy dotyczą one dress code’u narzuconego przez społeczeństwo.
Współczesna medycyna oferuje kobietom wiele szybkich oraz mniej lub bardziej skutecznych rozwiązań farmakologicznych. Warto zwrócić uwagę na to, co w tym zakresie proponuje nam również przyroda. Zanim na dobre rozwinęła się współczesna farmacja, ludzie z powodzeniem wykorzystywali zioła i niektóre rośliny w leczeniu wielu dolegliwości.
Zimowa pogoda za oknem i ograniczenia związane z pandemią to często preteksty do zostania w domu i zakopania się z herbatą i książką pod kocem. I choć to dobry pomysł na wieczór, w dzień koniecznie wyjdźmy na świeże powietrze, aby dzięki aktywności fizycznej wspomóc naszą odporność. Oto parę praktycznych porad, jak pokonać lenistwo i wzmocnić organizm do walki z jesiennymi dolegliwościami.
