Bieganie to świetny sposób spędzania wolnego czasu, który pozwala zadbać o zdrowie i sprawną pracę całego organizmu, angażując w ruch w zasadzie wszystkie partie mięśni. Dzięki regularnemu bieganiu możesz poprawić pracę serca, układu krwionośnego i oddechowego, a także wzmocnić muskulaturę i spalić tkankę tłuszczową. Choć bieganie wymaga bardzo niewielkiego wkładu na początek – bo nie potrzebujesz ani specjalistycznego sprzętu, ani karnetu na siłownię – z czasem warto pomyśleć o nowoczesnych urządzeniach ułatwiających treningi biegacza. Na co warto zwrócić uwagę? Podpowiadamy.
Chcesz sprawić najbliższym wyjątkowy prezent? Szukasz oryginalnego pomysłu, który zastąpi tradycyjny bukiet kwiatów? Sprawdź, jak działa poczta balonowa i podaruj najbliższym wyjątkowy prezent.
Czytanie wcale nie musi wiązać się z dużymi wydatkami. Wystarczy wiedzieć tylko, w jakich miejscach kupować książki. Sprawdźmy więc, gdzie robić zakupy książkowe, by nie zbankrutować. Jakie są zalety księgarni internetowych?
Radość, strach, gniew, smutek, złość, zaskoczenie – emocje towarzyszą nam już od najmłodszych lat. Jedne z nas natychmiast okazują je światu, inne nawet miesiącami tłumią je w sobie. Dlaczego ukrywanie emocji nie jest najlepszym rozwiązaniem oraz jakie może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego? O tym przeczytasz w naszym poradniku.
Słuchawki bezprzewodowe to rozwiązanie przede wszystkim wygodne i praktyczne. Już nie musimy martwić się o splątany przewód, a lista możliwości wykorzystania takiego sprzętu zdecydowanie się nam wydłuża. Aby jednak użytkowanie słuchawek bezprzewodowych było dla nas w pełni satysfakcjonujące, warto wybrać model najlepiej dopasowany do naszych indywidualnych potrzeb i sposobu, w jaki będziemy korzystać ze słuchawek najczęściej. Jeśli rozglądasz się właśnie za bezprzewodowymi słuchawkami, sprawdź, jakie rozwiązanie będzie dla Ciebie najlepsze.
Żyjemy w świecie, w którym działania marketingowe są bardzo istotne. Nie można ich zaniedbać, ponieważ może to mieć negatywny wpływ na nasze zyski. W końcu konkurencja nie śpi i trzeba się wyróżnić na jej tle. Działania marketingowe sprawią również, że nasza marka zostanie zauważona przez klientów i pozostanie w ich świadomości. Jednak nie każdy przedsiębiorca zdaje sobie sprawę jak ta dziedzina obecnie bardzo szybko się rozwija i poszerza swoje pole działania. Marketing w tych czasach nie może ograniczać się do reklamy, plakatów i ulotek. Obecnie możliwości jest znacznie więcej, a w ostatnim czasie coraz większą popularność zdobywa ceramika reklamowa.
W dzisiejszym zagonionym świecie, seniorzy często zadają sobie pytanie czy jest jeszcze tu dla nich miejsce. Ich dzieci i wnuki są zajęte, często nie mają czasu nawet dla własnych dzieci. Sami seniorzy nie chcą być też dla swoich rodzin utrapieniem. Jest kilka sposobów na to by poradzić sobie z opieką nad schorowanym dziadkiem czy babcią.
Sytuacja na rynku pracy zmieniła się ogromnie. Zarówno pod kątem zatrudnienia, jak i szukania pracy. Pandemia miała na to ogromny wpływ. W 2020 roku sporo osób z dnia na dzień zostało bez pracy. Część musiała się nauczyć pracować w domu. Praca zdalna dla wielu okazała się wyzwaniem, szczególnie gdy tuż obok były dzieci, które miały lekcje online. Rok 2020 przyniósł szereg zmian. Niektóre z nich były bardzo niekorzystne, inne niezauważalne. Są tacy, którzy mówili, że rynek pracownika właśnie dobiegł końca. Czy tak na pewno jest? Postanowiłam opisać kilka sytuacji, z którymi spotkałam się w zeszłym roku, i zapytać ekspertów o ich spostrzeżenia na ten temat.
Każdy z nas z pewnością marzy o fotografiach na poziomie tych, które widujemy wśród influencerów w popularnych serwisach społecznościowych. Wykonanie odpowiedniego zdjęcia nie jest rzeczą prostą i wymaga sporej wprawy jeśli chodzi o umiejętność dopasowania perspektywy, świała i oczywiście treści na zdjęciu, w zależności od jego tematyki. Przemierzając Instagrama, Pitneresta czy różne blogi w internecie możemy często zauważyć, że niektóre profile posiadają wyjątkowo spójną kolorystykę i aurę.
Rok 2020 pokazał nam wszystkim, że w jednej chwili świat może stanąć do góry nogami. Z jednej strony, to niezwykłe móc obserwować szereg zachowań ludzkich w czasach covidu, z drugiej strony najgorszemu wrogowi nie życzylibyśmy znalezienia się w obecnej rzeczywistości. Nie tylko rzeczywistość, ale również świat wirtualny (media społecznościowe) w 2020 roku uległy zmianie. Przede wszystkim zaczęły pełnić funkcję jeszcze większego „okna na świat” w czasach, gdy swobodne przemieszczanie się jest bardzo utrudnione (a momentami nawet niemożliwe). Nie pozostało nam nic innego jak dostosować się do obecnej sytuacji i mieć nadzieję, że jak najszybciej wrócimy do normalności.
Prawie połowa kobiet (42,6%) przyznaje, że spotkała się z umniejszaniem kompetencji zawodowych w miejscu pracy ze względu na płeć. Niewiele mniej (37,6%) twierdzi, że miała do czynienia z deprecjonowaniem ich zasług. Blisko co trzecia ankietowana spotkała się w swoim miejscu pracy z wykluczeniem ze względu na płeć – wynika z raportu „Gender Gap po polsku 2020”, przygotowanego przez Stowarzyszenie Women in Technology Poland.
W styczniu 2021 roku za sprawą Katarzyny Dębickiej, właścicielki Commfort Public & Trade Relations oraz Michała Pieprzowskiego twórcy wielu niestandardowych rozwiązań w branży eventowej, powstała nowa oferta z zakresu rozwiązań marketingowych dedykowana firmom z sektora korporacji, MiŚP oraz administracji państwowej.
