Stres jest czynnikiem, który nie tylko powoduje pogorszenie nastroju i problemy ze snem, lecz także szereg objawów chorobowych ze strony różnych układów zlokalizowanych w naszych ciałach. Nie zawsze możliwe jest unikanie lub ograniczanie czynników stresogennych, dlatego warto jak najskuteczniej chronić się przed negatywnymi dla zdrowia skutkami.