"Śpiew uczy zdrowego oddechu, który jest kluczowy w radzeniu sobie ze stresem. W obecnych czasach jest to także niezwykle ważna profilaktyka płuc - podczas śpiewu świetnie wentylujemy płuca. Co więcej, śpiew reguluje też hormony - kortyzol i oksytocynę i zwiększa ilość przeciwciał (immunoglobulina A). Do śpiewu potrzebujemy także odpowiedniej postawy, rozluźnionego korpusu i mocnych nóg. To sprawia, że budujemy odpowiednie nawyki. Nasz głos jest podstawą w wyrażaniu emocji, śpiew jest więc ogromnie wyzwalający." - Mówi dla naszego portalu, wokalistka i muzykoterapeutka Daria Turowska-Makoś.
