Otyłość jest chorobą cywilizacyjną i niestety z roku na rok rośnie liczba osób, która nie zmaga się już tylko z nadwagą, ale też otyłością. Jednocześnie zwiększa ona ryzyko jeszcze innych chorób, choćby cukrzycy czy niektórych typów nowotworów. Dlatego tak ważne jest, by o siebie zadbać i dbać cały czas. Nie ma to związku rzecz jasna z wyglądem, lecz ze zdrowiem. Jednak problem jest inny, otóż wiele osób, które się odchudzają, dopada efekt jojo. I niestety nie tylko utracone kilogramy, lecz i te dodatkowe wracają z szybkością bumerangu. Zatem tutaj pojawia się jakże uzasadnione pytanie, które brzmi: jak się odchudzać, by nie dopadł nas efekt jojo.
Chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów zawsze rodzi różnego rodzaju pytania. Zastanawiamy się nie tylko nad tym jak powinna wyglądać nasza dieta, ale również jak dopasować kaloryczność i liczbę posiłków w ciągu dnia. Kolejne pytania dotyczą aktywności fizycznej. Niestety, ze względu na napięty grafik, w wielu przypadkach trudno wygospodarować większą ilość czasu na ćwiczenia. Czy mimo tego, że nie spędzamy czasu na siłowni i nie trenujemy w domu, mamy szansę schudnąć?
Sport, zarówno amatorski, jak i ten bardziej zaawansowany to ważna dziedzina życia coraz większej części społeczeństwa. Wysiłek fizyczny wymusza na osobach aktywnych odpowiednie odżywianie, a sama dieta często nie wystarcza. Sportowcy nierzadko wspomagają się różnego rodzaju suplementami, zwanymi przedtreningówkami.
Któż z nas lubi gotować? Cóż, takie osoby są w mniejszości, a nawet jeżeli lubią, to problemem jest brak czasu. Jednocześnie przygotowanie odpowiednio zbilansowanego jedzenia wcale nie jest takie łatwe. Wystarczy tylko zbyt dużo tłuszczy i węglowodanów i już waga szybko wzrasta. A jednocześnie wyeliminowanie węglowodanów i wprowadzenie diety keto jest trudne i często kończy się niedoborami. Dlatego też zrozumiałym jest to, iż catering pudełkowy cieszy się tak duża popularnością. Tutaj jednak pojawia się jakże ważne pytanie: jaki wybrać?
Każdy marzy, by jak najdłużej być pięknym i młodym. Dziś jest to możliwe. Regularne picie rybiego kolagenu w proszku nie tylko redukuje zmarszczki, ale także w sposób naturalny poprawia jędrność i elastyczność skóry.
Już niedługo święta, czas wigilii, świątecznych potraw i spotkań z rodziną. To wyjątkowy czas, kiedy spotykamy sie w bliskimi w wspaniałej atmosferze. W święta Bożego Narodzenia, główną role odgrywa nasz stół - a raczej to co sie na nim znajduje. Barszcz z uszkami, pierogi z kapustą, smażona ryba, ciasta, sałatki... Każdy z nas lubi dobrze zjeść i każdy z nas zdaje sobie sprawę, że nie zawsze jest to zdrowe. Po świętach, albo jeszcze w trakcie towarzyszy nam uczucie ciężkości, przejedzenie, zgaga, wzdęcia. Postanowiłam zapytać, sprawdzoną ekspertkę, jakie ma dla nas rady. Zapraszam do przeczytania wywiadu z psychodietetykiem Agnieszką Stefaniak.
Dolegają Ci zaparcia? Nie wiesz, jak się ich pozbyć? Zapraszamy do lektury! Zaparcia to dolegliwość, która jest bardzo kłopotliwa i wstydliwa. Poznaj sprawdzone sposoby na zaparcia!
Jeszcze kilkanaście lat temu grzyby uważano za produkt bez specjalnych wartości dietetycznych. Jednak najnowsze badania wykazały, że grzyby mogą być źródłem cennych substancji odżywczych. Sprawdź, co warto wiedzieć o grzybach i dlaczego warto włączyć je do codziennej diety.
Kolagen jest głównym budulcem naszego ciała. Jest on składnikiem skóry, zębów, włosów, a nawet rogówki oka. Kolagen jest częścią tkanki łącznej, spoiwem, łączącym komórki skóry, kości, chrząstek. Nazwa kolagen wywodzi się z języka greckiego, w którym to słowo „kolla” oznacza „klej". Warto wiedzieć, że białka kolagenowe to ok. 30%, wszystkich białek naszego organizmu. Niestety z wiekiem, obniża się nasza zdolność do jego produkcji. Wytwarzamy znacznie mniej kolagenu. Dlatego warto go suplementować. Jakie ma właściwości kolagen do picia w proszku? W tym artykule omawiamy kolagen do picia w proszku.
Okazuje się, że nawet 20% przypadków powodowanych jest stosowaniem niewłaściwej diety pacjenta. Sprawdźcie co jeść, by ból głowy Was nie dopadał.
Sklep zielarski internetowy to prawdziwa skarbnica ziół i innych naturalnych produktów, które wesprą nasze dobre zdrowie, samopoczucie czy też pomogą w pozbyciu się uciążliwych dolegliwości. Istotne jest jednak, by korzystać ze sprawdzonych i cieszących się dobrą opinią tego typu sklepów.
Wegetarianizm i weganizm niemal nikogo już nie szokują. Według zasad tych diet z każdym rokiem odżywia się coraz więcej Polaków i Polek. Diety wegańskie i wegetariańskie bez wątpienia przynoszą wiele korzyści zdrowotnych pod warunkiem ich właściwego zbilansowania i zadbania o wszystkie mikro i makro składniki, dokładnie tak samo jak w przypadku diet tradycyjnych. Rosnąca popularność weganizm i wegetarianizmu zmusiły wiele sklepów do przewartościowania swojego asortymentu. Dzięki temu pojawiło się więcej „zielonych” produktów. Również sklepy ze zdrową żywnością wyrastają jak grzyby po deszczu w wielu miejscach.
