Masz w planach zakup nasion warzyw? Nie wiesz, jak zmierzyć się z ich wyborem? Jest kilka kwestii, na które wystarczy zwrócić uwagę, a wybór przebiegnie o wiele sprawniej. O czym dokładnie mowa? Na co zwrócić uwagę przy wyborze? Podpowiadamy!
Niektórzy wręcz nie wyobrażają sobie pracy przy komputerze bez miseczki orzeszków ziemnych lub pokrojonych jabłek. W takim podjadaniu nie ma nic złego, o ile robimy to z głową. Nie bez znaczenia jest także to, co jemy. Poniżej kilka pomysłów na zdrowe przekąski w pracy.
Od niedawna mówi się o nowej piramidzie żywienia, która na samej górze stawia aktywność fizyczną, a dopiero później - dietę. Nowe nawyki żywieniowe powinny więc być wprowadzane równolegle z ruchem. Nie musisz być wielbicielem sportów ekstremalnych – wystarczy przekonać się do biegania, pływania czy po prostu – jazdy na rowerze.
Sprawdziliśmy, jakie wartości odżywcze mają najpopularniejsze składniki sushi. Przeczytaj, szczególnie gdy lubisz zdrowo jeść lub jesteś na diecie.
Czym najchętniej się zajadamy w obiadowej porze? Czy współczesna polska kuchnia korzystnie wpływa na nasze zdrowie?
