Kiedy nadchodzi lato, wiele z nas zastanawia się, jak zadbać o swoją skórę i ciało, by podczas wakacji czuć się atrakcyjnie. Tymczasem o pięknej skórze i zgrabnej sylwetce warto pomyśleć dużo wcześniej. Zbilansowana dieta, odpowiednie nawodnienie, ćwiczenia i profesjonalne zabiegi kosmetyczne znacząco mogą zredukować cellulit oraz ujędrnić i wymodelować sylwetkę. Poznaj nasze wskazówki dotyczące pielęgnacji ciała na lato.
Zdrowa dieta odgrywa kluczową rolę w przygotowaniu ciała na lato. Jeśli zależy Ci na pięknej i zdrowo wyglądającej sylwetce zwiększ spożycie warzyw i owoców. Zawierają one wiele składników odżywczych, witamin i minerałów, które pomagają utrzymać skórę zdrową i promienną. Unikaj przetworzonej żywności i zastąp ją naturalnymi i nieprzetworzonymi produktami spożywczymi. Pełnoziarniste produkty zbożowe, chude białko i zdrowe tłuszcze, przyniosą nieocenione korzyści dla całego organizmu. Pij każdego dnia około 2 litrów niegazowanej wody mineralnej! Nawadnianie organizmu jest ważne nie tylko dla ogólnego zdrowia, ale także dla utrzymania odpowiedniego nawilżenia skóry.
Ważnym krokiem w stronę pięknego ciała jest aktywność fizyczna. Regularne treningi nie tylko zredukują masę ciała i ujędrnią skórę, ale wpłyną też pozytywnie na Twoje samopoczucie i zredukują stres. Możesz wybrać aktywności, które angażują całe ciało i pobudzają układ sercowo-naczyniowy, takie jak: jogging, pływanie, rower czy tańce. Jeśli zależy Ci na wzmocnieniu mięśni i ukształtowaniu sylwetki, włącz do swojego planu treningowego ćwiczenia siłowe. Odpowiedni będzie także trening interwałowy, łączący wysiłek intensywny z okresami regeneracji, który może przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej i poprawić ogólną wydolność.
Aby poprawić wygląd skóry i zredukować pomarańczową skórkę czasami dieta, ćwiczenia i kremy nie wystarczą. Wtedy z pomocą przychodzą zabiegi kosmetyczne, które w szybki i trwały sposób redukują cellulit i masę ciała, poprawiają elastyczność skóry, a także modelują sylwetkę. Zabieg fala uderzeniowa wykorzystuje akustyczną falę uderzeniową, która jest bezpieczną technologią zaczerpniętą z procedur medycznych. Głowica emitująca fale uderzeniowe rozdrabnia i rozpuszcza złogi wapniowe, poprawiając w ten sposób ukrwienie i przemianę materii, a także obniża napięcie w tkankach, przyspieszając ich regenerację. Po serii zabiegów cellulit jest coraz mniej widoczny, a tkanka tłuszczowa w miejscu zabiegu wyraźnie się zmniejsza.
Artykuł sponsorowany
