Podejmując treningi na świeżym powietrzu, zadbaj o ich dobrą organizację. Niezbędnym warunkiem skuteczności ćwiczeń jest ich przemyślane rozplanowanie z uwzględnieniem indywidualnych możliwości organizmu, czasu, intensywności oraz celów treningu. Niezależnie od tego, czy jesteś wyczynowym sportowcem czy też dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fizyczną, przyda Ci się sportowy smartwatch. Inteligentny zegarek na rękę sprawdzi się jako narzędzie do monitorowania postępów treningu oraz kontroli podstawowych parametrów organizmu.
Do organizacji treningu potrzebne jest określenie optymalnego czasu jego trwania oraz poziomu intensywności ćwiczeń. Jeśli planujesz biegać po parku bądź uprawiać nordic walking, z pewnością przyda Ci się sportowy smartwatch wyposażony w krokomierz. Funkcja inteligentnego zegarka, z której na pewno skorzystasz, to również pomiar dystansu. Urządzenie dokona go w oparciu o system nawigacji GPS. Sprzęt zmierzy też czas poświęcony na aktywność fizyczną, co pozwoli ocenić intensywność ćwiczeń. Jeżeli Twoim celem treningowym jest zrzucenie zbędnych kilogramów, koniecznie zainwestuj w smartwatch z licznikiem kalorii. Doskonałym wyborem będzie także sprzęt obliczający wskaźnik masy ciała BMI. Obie funkcjonalności pozwolą Ci na bieżąco monitorować odchudzanie.
Warunkiem dobrej organizacji treningu jest zadbanie o jego bezpieczeństwo. Jeżeli stawiasz pierwsze kroki w bieganiu bądź innym rodzaju aktywności fizycznej, aby trening nie przyniósł efektów odwrotnych do zamierzonych, musisz stopniować wysiłek. Jeśli chcesz mieć go pod kontrolą, przyda Ci się sportowy smartwatch pozwalający na monitorowanie podstawowych parametrów życiowych. Aby nie nadwyrężyć układu sercowo-naczyniowego, zainwestuj w inteligentny zegarek z ciśnieniomierzem i pulsometrem, dzięki któremu nie dopuścisz, żeby tętno Twojego serca osiągnęło niebezpieczne wartości. Przyda się też pulsoksymetr do oceny nasycenia krwi tlenem, a także funkcja pomiaru częstotliwości oddechu. W oparciu o wyniki pomiarów tych ważnych parametrów życiowych pojawiające się na wyświetlaczu urządzenia będziesz modyfikować przebieg treningu, dostosowując poziom jego intensywności do wydolności i kondycji Twojego organizmu. Dzięki współpracy smartwatcha z telefonem cenne informacje znajdziesz w aplikacji pobranej na smartfon.
Inteligentne zegarki niektórych producentów oferują użytkownikom jeszcze szereg funkcji dodatkowych. Znajduje się wśród nich między innymi marka Gravity. Jej sprzęt stanowi doskonały wybór, jeśli chcesz skorzystać z trybów pracy zegarka dostosowanych do różnych rodzajów aktywności. Gravity smartwatch z kilkoma trybami sportowymi to świetna propozycja zarówno dla miłośników spacerów, jak i biegaczy oraz fanów jazdy na rowerze. Marka ma również ofertę, która powinna zainteresować uprawiających takie dyscypliny jak koszykówka, piłka nożna czy badminton. Ponieważ dla skuteczności treningu ważna jest regeneracja po ćwiczeniach, znakomitym wyborem będzie smartwatch z funkcją pomiaru długości snu. Aby w czasie wysiłku organizm się nie odwodnił, warto z kolei zainwestować w sprzęt z opcją przypominania o wypiciu wody.
Artykuł sponsorowany
