Masz zamiar pozbyć się zbędnych kilogramów, ale myśl o katorżniczej diecie czy też męczących ćwiczeniach przyprawia cię o dreszcze? Podpowiadamy, w jaki sposób – bez zbędnych wyrzeczeń – uzyskać szczupłą sylwetkę. Ogranicz wielkość, nie ilość Talerz zupy, ziemniaki, mięso, surówka,…
Olejki to jedna z form przyjmowania ekstraktu CBD. Jest kilka powodów, dla których niektórzy użytkownicy preferują właśnie taką formę podania i niektóre z nich sprawiają, że dziś to olejki, a nie susz, są bardziej rozpowszechnionym produktem z tej kategorii.
Z problemem nadwagi każdego roku boryka się coraz więcej osób oraz dzieci. Aż 29 proc. polskich 11-latków ma nadwagę
Jeśli trzeba by wymienić najbardziej popularną chorobę cywilizacyjną XXI wieku, to niewątpliwie mogłaby to być otyłość.
Budowanie zdrowych nawyków żywieniowych i odchudzanie to procesy nie łatwe, jednocześnie są to procesy, które nie mają gotowego schematu, według którego każda osoba, która będzie działała, to osiągnie sukces i zwycięstwo. Każda osoba, która chce zbudować zdrowe nawyki żywieniowe i zdrową relację z jedzeniem, a także chce zredukować masę ciała, będzie poszukiwała swojej drogi, a dokładnie swojej strategii, która pomoże właśnie jej w osiągnięciu zwycięstwa. Badania pokazują, iż w przedziale czasu 3-5 lat po zakończeniu procesu odchudzania zdecydowana większość osób powraca do swojej wyjściowej masy ciała albo ją przewyższa. Pozostaje pytanie, jak działać, jak znaleźć swoją drogę do zwycięstwa, żeby nie dopuścić do powrotu kilogramów sprzed diety.
Orbitrek to sprzęt fitness należący do grupy urządzeń do ćwiczeń typu cardio. Zdobywa on sobie coraz więcej zwolenników, m.in. dzięki temu, że angażuje wszystkie partie ciała, poczynając od ramion, a skończywszy na łydkach. Na plus należy zaliczyć również to, że dzięki niemu nie trzeba rezygnować z aktywności fizycznej nawet w złą pogodę. Urządzenie można bowiem postawić w jednym z pokoi i ćwiczyć bez wychodzenia z domu.
Chyba każdy wie jak ważne jest dbanie o stan uzębienia. Mocne i zdrowe zęby to nie tylko kwestia urody, ale przede wszystkim zdrowia. Jednak pomimo tej wiedzy, często dba się o nie niewystarczająco. Mycie zębów po każdym posiłku to podstawa, ale równie ważne są regularne przeglądy w profesjonalnych gabinetach. Tylko podczas takich wizyt można mieć pewność, że wszystko jest w porządku, a w razie problemów – szybko podjąć odpowiednie leczenie.
Praktycznie każda osoba, której zależy na utracie kilku zbędnych kilogramów, zadaje sobie pytanie, co jeść, żeby schudnąć? Otóż odpowiedź wcale nie jest taka łatwa, tym bardziej że co chwilę na rynku/w internecie pojawia się nowa dieta niskokaloryczna, która obiecuje spektakularne efekty. Jednak nie każdy do końca zdaje sobie sprawę nie tyle z restrykcji, z jakimi się wiąże, ile z tym, czy w ogóle jest ona bezpieczna. Dodatkowo bardzo często po skończeniu stosowania tzw. ,,diety cud", możemy się spotkać z dość często występującym u wielu osób efektem jo-jo.
Menopauza nazywana inaczej przekwitaniem lub klimakterium to problem każdej kobiety w określonym wieku. Wiele z nich boryka się z objawami tego okresu, natomiast większość znosi je w milczeniu, bo „taka kolej rzeczy”. Nic bardziej mylnego! Co na ten temat uważają dietetycy?
„Plażowe ciało”, „płaski brzuszek na lato”, „bikini body” – ile z tych określeń udało Ci się usłyszeć w ostatnim tygodniu bądź dwóch? Odchudzanie się „na lato” to nierzadko ciężka praca, wycieńczająca dla organizmu, która przynosi rozwiązanie wyłącznie na chwilę. A później zaczyna się efekt jo-jo. Jak pożegnać zbędne kilogramy na zawsze, a nie tylko na wakacje?
Stres jest aktualnie nieodłącznym elementem życia każdego z nas. Sposobów na jego redukcję jest wiele, jednak nie każdy jest wystarczająco skuteczny. Jakie suplementy warto spożywać, aby zredukować stres i wesprzeć koncentrację?
Stomia nazywana jest sztucznym odbytem, przetoką jelitową lub moczową. Czym dokładnie jest stomia? Jakie są jej główne rodzaje? W jakich sytuacjach się ją wykonuje?
