Dobry sen to podstawa. To wspaniały sposób na wypoczynek, regulację wielu procesów odbywających się w naszym organizmie, a także poprawę nastroju. Parafrazując znane przysłowie: W wyspanym ciele, zdrowy duch. I wielu z nas nie zdaje sobie sprawy jak bardzo zaniedbuje temat snu i podchodzi do niego w nieodpowiedni sposób, nie zapewniając sobie odpowiedniego poziomu wypoczynku i optymalnych warunków ku temu. A ich stworzenie często jest znacznie prostsze niż może się nam wydawać i są to kwestie będące na wyciągnięcie ręki.