Koniec roku często skłania nas do refleksji, podsumowań i robienia listy postanowień na nadchodzące miesiące. Jednak większość z nas na własnej skórze przekonała się o tym, że wytrwanie w założonych postanowieniach wcale nie jest łatwe. Pomóc może nam znajomość kilku zasad, jakimi warto się kierować, chcąc wprowadzić do swojego życia zmiany.
Prawdopodobnie najpopularniejszym postanowieniem jest to dotyczące zgubienia zbędnych kilogramów, ale jak tego dokonać, by za rok ponownie nie powielać tego życzenia?
Ile razy obiecywałeś sobie, że rzucisz palenie, przejdziesz na dietę, zmienisz pracę, zaczniesz lepiej zarządzać sobą w czasie, a potem z tego rezygnowałeś?
