Aktywność fizyczna to bardzo ważny element zdrowego trybu życia. Coraz więcej osób się o tym przekonało i stara się zadbać o swoją sylwetkę. Niestety mnóstwo początkujących, a nawet tych średnio-zaawansowanych popełnia liczne błędy. Jednym z nich jest zapominanie o treningu nóg. W efekcie górna część ciała jest bardzo rozbudowana, a nogi pozostają w kiepskiej formie. Trzeba więc pamiętać o treningu, który nie pominie tego obszaru. Jak są więc najlepsze ćwiczenia na tę część ciała?