Narodziny dziecka to punkt zwrotny w życiu wielu kobiet. To, co dawniej ważne nagle staje się mniej istotne. Troskliwe mamy starają się zapewnić swoim pociechom wszystko, co najlepsze, często zapominając przy tym o własnych potrzebach. Jeśli do obowiązków opieki nad dzieckiem dochodzi jeszcze praca zawodowa, trudno mówić o chwili wolnego czasu. Zamiast tego może pojawiać się frustracja i rozgoryczenie. Praca i wychowanie dzieci. Jak to pogodzić?
Pogodzenie macierzyństwa, obowiązków domowych i pracy zawodowej to zadanie nader trudne. Wiele kobiet nie mogąc sprostać wszystkim obowiązkom i wymaganiom otoczenia czuje się smuta, zdenerwowana, sfrustrowana.
Na początek warto zastanowić się, co kryje się pod pojęciem mamy idealnej. Czy jest to osoba, która za wszelką cenę wypełnia wszystkie domowe obowiązki, czy taka, która szuka równowagi pomiędzy życiem rodzinnym, domowymi obowiązkami, opieką nad dzieckiem, pracą zawodową i własnymi potrzebami?
Moim zdaniem zdecydowanie ta druga. Jeśli bowiem w natłoku spraw potrafi znaleźć równowagę i radość życia, będzie mogła tego samego nauczyć swoje dzieci. A przecież nie od dziś wiadomo, że zdrowa i szczęśliwa mama, to także szczęśliwe dzieci.
Czyste, pachnące świeżością mieszkanie, zawsze pozmywane naczynia i wyprasowane ubrania. Która z nas tego nie lubi? Założę się, że niewiele jest takich kobiet. Nie zawsze jednak sprostanie wszystkim domowym obowiązkom jest możliwe. Warto uświadomić sobie to zawczasu, by frustracja nie przesłoniła nam tego, co jest naprawdę ważne i nie zabrała radości życia.
Każda chwila spędzona z dzieckiem na wspólnej zabawie, czytaniu książek czy choćby przytulaniu to ważna inwestycja w jego przyszłość. Nie tylko daje mu poczucie bezpieczeństwa i miłości, ale także kształtuje charakter i inteligencję emocjonalną. Warto zatem czasem odpuścić sprzątanie, choćby dla tych kilku ważnych chwil z maluszkiem.
Wiele mam w niedługim czasie po narodzinach dziecka decyduje się na powrót do pracy. Niekiedy jest to podyktowane potrzebami finansowymi, innym razem chęcią oderwania się od domowych obowiązków i ciągłego przebywania z maluszkiem. Choć może brzmi to okrutnie, warto uświadomić sobie, że powrót mamy do pracy wcale nie oznacza, że mniej kocha swoje dziecko. Nie mniej jednak opieka nad małym dzieckiem 24/7 bywa na tyle męcząca, że powrót do pracy może okazać się dla prawdziwym ukojeniem.
Młoda, pracująca mama, jak każdy człowiek potrzebuje niekiedy czasu tylko dla siebie. Odpowiednio zaplanowany wypoczynek pomoże się zrelaksować i nabrać sił do dalszego działania. Jak znaleźć czas na relaks? Tu z pomocą musi przyjść mąż, mama, siostra, sąsiadka lub inna bliska osoba, która pod nieobecność mamy zajmie się dzieckiem. Warto korzystać z takiej pomocy. „Naładowanie akumulatorów” podczas wspólnego wyjścia ze znajomymi jest równie istotne, jak odprężająca kąpiel.
Czy pogodzenie opieki nad dzieckiem, pracy zawodowej i obowiązków domowych jest możliwe? Z pewnością tak. Jednak pod warunkiem, że zachowamy równowagę i przyjmiemy do wiadomości, że nie zawsze musimy być idealne, najlepsze i niezastąpione we wszystkim, co robimy.
Współczesne kobiety często stoją przed wyzwaniem równoczesnego zarządzania pracą zawodową, budowaniem kariery oraz pełnieniem roli matki. Pogodzenie tych trzech sfer życia może być trudne, ale z odpowiednim podejściem i planowaniem można osiągnąć harmonię między obowiązkami zawodowymi a życiem rodzinnym. Poniżej przedstawiamy pięć porad, które mogą pomóc kobietom w skutecznym balansowaniu między pracą a wychowywaniem dzieci.
Pierwszym krokiem w pogodzeniu pracy, kariery i wychowania dzieci jest zdefiniowanie priorytetów i celów. Określ, co jest dla Ciebie najważniejsze zarówno w życiu zawodowym, jak i rodzinnym. Zastanów się, które aspekty pracy są dla Ciebie niezbędne do spełnienia, a jednocześnie ustal, jakie wartości i cele chciałabyś osiągnąć w aspekcie rodzinnym. Tworząc jasny plan, łatwiej będzie skupić się na istotnych zadaniach i unikać poczucia rozproszenia.
Skuteczne zarządzanie czasem jest kluczowe dla kobiet, które pragną pogodzić pracę i wychowanie dzieci. Stworzenie spójnego harmonogramu, który uwzględnia zarówno obowiązki zawodowe, jak i czas spędzany z rodziną, pozwoli efektywnie wykorzystać każdą chwilę. Warto także planować z góry i być elastyczną wobec nieprzewidzianych sytuacji. Umiejętność ustalania priorytetów pomoże unikać nadmiernego stresu związanego z równoczesnym pełnieniem różnych ról.
Nie bój się prosić o pomoc i korzystać z wsparcia społeczności. Zarówno w pracy, jak i w życiu rodzinnym, budowanie solidnych relacji z koleżankami, przyjaciółkami czy członkami rodziny może okazać się niezastąpione. Współdzielenie obowiązków, wymiana doświadczeń i wzajemne wsparcie mogą ułatwić radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami. Równocześnie, szukaj firm, które promują równowagę między pracą a życiem osobistym, co może ułatwić osiągnięcie harmonii w obu obszarach.
Pogodzenie pracy, kariery i wychowania dzieci wymaga pewnego stopnia samozarządzania i umiejętności radzenia sobie z presją. Inwestycja w rozwój osobisty i zawodowy może zwiększyć Twoje kompetencje i pewność siebie, co z kolei przekłada się na lepsze efekty w pracy. Współczesne kobiety mają dostęp do wielu form edukacji online, kursów szkoleniowych i mentoringu, co umożliwia rozwijanie umiejętności w elastyczny sposób.
Zapomnij o poczuciu winy związanym z zajętością zarówno w pracy, jak i w domu. Odpowiednia samoopieka jest kluczowa dla utrzymania równowagi. Znajdź czas na relaks, dbaj o zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną i sen. W momencie, gdy jesteś zrelaksowana i zadowolona, możesz efektywniej pełnić swoje role zarówno w życiu zawodowym, jak i rodzinnym.
Pamiętaj, że pogodzenie pracy, kariery i wychowania dzieci to indywidualny proces, a każda kobieta znajdzie swój własny sposób na harmonijne łączenie tych trzech sfer życia. Wyzwania mogą się pojawiać, ale z determinacją, elastycznością i wsparciem otaczających cię ludzi, osiągniesz sukces zarówno w sferze zawodowej, jak i rodzicielskiej.
Work life balance nie istnieje