Przeziębiona mama – porady, które pomogą stanąć Ci na nogi

Jako mama nie chcesz jednego – zachorować! Gdy Twoje dziecko dopadnie przeziębienie, w sekundę jesteś gotowa by rozprawić się z infekcją. Co jednak, jeżeli to ty potrzebujesz pomocy?

Gdy atakują cię pierwsze symptomy choroby, zamiast myśleć o sobie, pierwsze co robisz to wpisanie w wyszukiwarkę pytania Czy zarażę dziecko podczas karmienia? Nie martw się! Karmiąc nie tylko nie zarazisz dziecka, ale wręcz przeciwnie – wzmocnisz jego odporność. Twój organizm produkuje w tym czasie większą ilość przeciwciał, które znajdując się w mleku, tworzą z niego najlepsze do obrony lekarstwo. Karmienie piersią podczas choroby pomaga również tobie! Wzmacniasz w ten sposób odporność i lepiej śpisz.

<strong>Jak nie zarazić dziecka?strong>

Przy zbliżonym kontakcie zakładaj maseczkę higieniczną. Gdy kichasz, odwracaj się w drugą stronę – infekcje często rozprzestrzeniają się drogą kropelkową. Kichając i kaszląc najlepiej korzystać z chusteczek higienicznych, które warto zawsze mieć przy sobie. Wyrzucaj je od razu po użyciu! Razem z maluchem powinniście także często myć ręce i twarz, na których gromadzi się dużo zarazków. Na czas choroby postaraj się też ograniczyć całowanie i przytulanie malca. Oblizywanie smoczka, łyżeczki i picie z tego samego kubka to również zły pomysł.

Przeziębiona mama – jak zadbać o siebie?

Przede wszystkim idź do lekarza! Często lubimy przeczekiwać chorobę i kupować leki na własną rękę. Kiedy jednak jesteś mamą, dbasz nie tylko o swoje zdrowie, a odpowiednio dobrana kuracja  zmniejszy ryzyko zarażenia dziecka. Pamiętaj też, aby sprawdzać leki pod kątem karmienia piersią.

Jeżeli nie męczy cię gorączka – spaceruj! Świeże powietrze obkurczy śluzówki i pozwoli w końcu wziąć głęboki wdech. Zabieraj ze sobą malucha, który na zewnątrz jest mniej narażony na atak zarazków. W zamian hartujesz i dotleniasz jego organizm. Jeżeli jednak jesteś w gorszej kondycji, w alternatywie często wietrz mieszkanie.

Kolejną rzeczą, często niemożliwą do wykonania dla mamy jest odpoczynek. Tak, zgadza się! Choroba to czas, który powinnaś spędzić w łóżku pod kołdrą, więc zadbaj o to, abyś miała dogodne warunki do relaksu. Oddeleguj część obowiązków tacie lub babci. Odpoczynek zadziała podwójnie – ty nabierzesz sił do walki z chorobą, a maluch będzie miał mniejszy kontakt z wirusami.

W czasie choroby potrzebujesz przede wszystkim spokoju i ciepła. Odpowiednio rozgrzeją cię herbaty, na przykład z imbirem, dziką różą, z sokiem malinowym lub napar z lipy. Pij także dużo wody! Na męczący katar sprawdzają się inhalacje z soli fizjologicznej, a walkę z kaszlem wspieraj mieszankami ziołowymi z podbiału, prawoślazu czy tymianku. Słynny syrop z cebuli nie jest tym razem dobrym pomysłem, ponieważ jego silny aromat zmienia smak twojego mleka, co może nie spodobać się malcowi. Na ból gardła pomogą za to częste płukanki. A jeżeli podczas choroby odwiedza was babcia, może da się namówić na przygotowanie pysznego rosołu, który raz dwa postawi cię na nogi.


Komentarze

komentarze

PODZIEL SIĘ