Od matowej skóry do wahań nastroju, zbyt mało snu może poważnie zaszkodzić twojemu zdrowiu. Poniżej 9 powodów dla których potrzebujemy uzyskać więcej snu.
Melatonina jest substancją, która pełni ważną funkcję w organizmach ssaków – odpowiada za regulację cyklu dobowego. Odpowiedni poziom tego hormonu sprawia, że jesteśmy w stanie poprawnie funkcjonować i mieć wystarczająco dużo energii na kolejny dzień.
Kto powiedział, że czas nie działa na naszą korzyść? Zwróć uwagę na dobroczynny wpływ snu na nasz organizm, zastosuj dobry krem oraz naturalny, bogaty w przeciwutleniacze preparat zawierający aronię i obudź się z młodszą, piękniejszą cerą!
Każdego dnia dokonujemy wielu wyborów, które wpływają na odporność naszą i naszych dzieci. Co należy wiedzieć, aby wybierać słusznie? Jak wzmocnić odporność? Oto kilka wskazówek, które pozwolą zgłębić temat.
Wiele maluchów, zwłaszcza w pierwszych miesiącach życia, miewa problemy ze snem, które oddziałują również na samopoczucie ich rodziców. Jak pomóc niemowlęciu w zaśnięciu i poprawić jakość jego snu? Podpowiadamy.
Współczesny świat nie idzie.On biegnie. Wszystko dzieje się szybko. Chcemy mieć natychmiastowe rezultaty. I często nie lubimy czekać.
Codziennie przesypiasz osiem godzin, a mimo to budzisz się zmęczona? Może czas zadbać o to, pod czym śpisz.
Na zdrowy i spokojny sen składa się wiele elementów. Nastrój, łóżko, pomieszczenie, w którym się zasypia oraz pościel.
Jesień kojarzy się z zimnem, deszczem, złym humorem i ciągłą chęcią siedzenia w domu...
Jak tryskać energią już od samego rana? Oto 10 niezawodnych sposobów.
