Na naszym portalu dla kobiet znajdziesz porady dotyczące zdrowia fizycznego i psychicznego, które pomogą Ci zadbać o siebie na co dzień. Oferujemy treści na temat profilaktyki zdrowotnej, dbania o odporność, a także radzenia sobie z dolegliwościami. Dowiesz się, jak prowadzić zdrowy tryb życia i jakie nawyki wprowadzać, by cieszyć się dobrą formą. Nasz portal dla kobiet to kompendium wiedzy na temat zdrowia dla każdej kobiety.
Catering dietetyczny staje się coraz popularniejszy w ostatnim czasie, a oferta firm jest coraz bogatsza. Czy rzeczywiście dieta pudełkowa to takie dobre i zdrowe rozwiązanie? Czy warto z niej korzystać? Jakie są wady i zalety cateringu dietetycznego oraz czym kierować się przy wyborze firmy? Na te wszystkie pytania odpowiemy w poniższym poradniku.
Masz wrażenie, że wchodzenie po schodach sprawia Ci coraz większy problem? Może warto poprawić swoją wydolność? Poznaj dwa sprawdzone sposoby na zwiększenie kondycji i wydolności organizmu.
Zdrowa dieta powinna opierać się o wszystkie niezbędne makroskładniki, których potrzebuje organizm. Nie wystarczy jednak dostarczać organizmowi białek, tłuszczu i węglowodanów. Należy też spożywać odpowiednią ilość warzyw i owoców w pięciu dziennych porcjach, zgodnie z zaktualizowaną piramidą żywienia. Jak je dostarczyć w wygodny sposób? Spróbuj świeżych soków, naturalnego źródła zdrowia każdego dnia.
Otyłość u dzieci i młodzieży to jeden z palących problemów współczesnego świata. Skąd się bierze nadwaga u najmłodszych? Jak z nią skutecznie walczyć? Co zrobić, żeby w przyszłości nie powróciła? W poniższym artykule znajdziesz praktyczne porady, jak walczyć z otyłością wśród dzieci w skuteczny sposób?
Pojawienie się na nogach żylaków to dla wielu pań moment traumatyczny – nie wiemy, co możemy zrobić, aby się ich pozbyć. Jeżeli nie mamy zbyt dużej wiedzy na ten temat to nie ma nic dziwnego w tym, że nas to przeraża. Nasze nogi z dnia na dzień stają się ciężkie, opuchnięte - a każdy krok sprawia nam ból. Do tego dochodzą też widoczne na skórze “pajączki”, które na pewno nie dodają nam pewności siebie.
Braki w uzębieniu są problematyczne i to z wielu względów - nie chodzi tutaj wcale tylko o aspekt estetyczny, chociaż to także na pewno dla dużej ilości osób jest istotne. Przede wszystkim tego rodzaju ubytki są w stanie utrudnić nam codzienne życie. Na początek można wspomnieć o tym, iż dużo trudniej będzie nam jeść, jeżeli nie mamy jednego lub większej ilości zębów. W przypadku braku kilku z nich – zmieni się także wygląd naszej twarzy, co może wpłynąć na samoocenę człowieka.
Część kobiet cierpi z powodu asymetrii warg sromowych od urodzenia. Inne mają kompleks na tym tle po przebytym porodzie. Z pomocą przychodzi ginekologia estetyczna, a dokładnie labioplastyka. Dowiedz się, jak wygląda procedura zabiegowa i jakie są główne zalety labioplastyki.
"Zdrowe jedzenie z dowozem" brzmi jak oksymoron? Wcale nie musi tak być, jeśli wiesz, gdzie je zamówić. Posiłki przygotowywane z podstawowych produktów spożywczych tak samo, jak u mamy czy u babci, to najlepsze co możesz zaserwować swojemu organizmowi. Zapomnij więc o mrożonkach i fast foodzie. Sprawdź, co może Ci zaoferować dieta pudełkowa!
Fundacja Oko na Malucha razem z firmą Polski Lek rozwijają program umożliwiający rodzicom kontakt z nowonarodzonymi dziećmi na oddziałach neonatologicznych. W ramach akcji w najbliższym czasie w kolejnych trzech szpitalach w Polsce mają być zainstalowane kamery przy inkubatorach noworodków. Objęcie patronatu nad akcją Oko na Malucha to kolejny projekt firmy Polski Lek realizowany w ramach działań odpowiedzialności społecznej.
Kiedy dni są krótkie, przyroda dawno już zapadła w sen zimowy, a pogoda zachęca do skulenia się pod kocem z kubkiem herbaty, trudno jest skupić się na nauce. Co w takich okolicznościach możemy zrobić, aby wspierać koncentrację i z energią podejmować codzienne wyzwania? Istnieją sposoby, które zmotywują studentów do wielkich czynów!
Sen pochłania sporą część twojego życia - osiem godzin w łóżku to 1/3 dnia. Jego długość i jakość mają ogromny wpływ na człowieka, o czym nieustannie przypominają nam lekarze. Odpowiedni stopień zaciemnienia, przyjemna w dotyku pościel czy też prawidłowa temperatura w sypialni nie bez powodu są tak ważne. Sprawdź, dlaczego zdrowy sen powinien stać się twoim priorytetem.
Praca zdalna w ostatnim czasie zrobiła się czymś normalnym. Nikogo już nie dziwi, że ktoś pracuje w domu lub na zasadach hybrydowych. Spędzamy przy komputerze większość czasu. Jak pokazują badania, Polacy spędzają przed ekranami komputerów średnio 10 godzin i 26 minut dziennie. W ciągu roku daje to łącznie 159 dni przy ekranie! Praca, pracą, jednak cierpi nad tym najwięcej nasze zdrowie. Oczy i szczególnie... kręgosłup! Domeną ludzi pracujących przy komputerze jest garbienie się. W tym artykule zaprezentujemy ćwiczenia na prosty kręgosłup.