Sen pochłania sporą część twojego życia - osiem godzin w łóżku to 1/3 dnia. Jego długość i jakość mają ogromny wpływ na człowieka, o czym nieustannie przypominają nam lekarze. Odpowiedni stopień zaciemnienia, przyjemna w dotyku pościel czy też prawidłowa temperatura w sypialni nie bez powodu są tak ważne. Sprawdź, dlaczego zdrowy sen powinien stać się twoim priorytetem.
Praca zdalna w ostatnim czasie zrobiła się czymś normalnym. Nikogo już nie dziwi, że ktoś pracuje w domu lub na zasadach hybrydowych. Spędzamy przy komputerze większość czasu. Jak pokazują badania, Polacy spędzają przed ekranami komputerów średnio 10 godzin i 26 minut dziennie. W ciągu roku daje to łącznie 159 dni przy ekranie! Praca, pracą, jednak cierpi nad tym najwięcej nasze zdrowie. Oczy i szczególnie... kręgosłup! Domeną ludzi pracujących przy komputerze jest garbienie się. W tym artykule zaprezentujemy ćwiczenia na prosty kręgosłup.
Otyłość jest chorobą cywilizacyjną i niestety z roku na rok rośnie liczba osób, która nie zmaga się już tylko z nadwagą, ale też otyłością. Jednocześnie zwiększa ona ryzyko jeszcze innych chorób, choćby cukrzycy czy niektórych typów nowotworów. Dlatego tak ważne jest, by o siebie zadbać i dbać cały czas. Nie ma to związku rzecz jasna z wyglądem, lecz ze zdrowiem. Jednak problem jest inny, otóż wiele osób, które się odchudzają, dopada efekt jojo. I niestety nie tylko utracone kilogramy, lecz i te dodatkowe wracają z szybkością bumerangu. Zatem tutaj pojawia się jakże uzasadnione pytanie, które brzmi: jak się odchudzać, by nie dopadł nas efekt jojo.
Myślisz: "To mnie nie dotyczy", "W mojej rodzinie nie było przecież raka"... To błąd, za który możesz zapłacić najwyższą cenę...
Medyczna marihuana to susz z konopi, który może być używany w celach leczniczych. Jest dostępna wyłącznie na receptę. Otrzymać może ją każda osoba, u której istnieją korzyści ze stosowania tego rodzaju metody. Zobacz, czym charakteryzuje się marihuana medyczna.
Dobry, spokojny sen to obok zdrowego odżywania podstawa higienicznego trybu życia. Aby sobie zapewnić odpowiedni odpoczynek, należy zwrócić szczególną uwagę na właściwy materac. Jego zadaniem jest nie tylko utrzymanie kręgosłupa w dobrej kondycji, ale także ma zagwarantować zdrowy sen – bez bakterii, grzybów czy roztoczy, niebezpiecznych szczególnie dla alergików.
Każdy gabinet lekarski, przychodnia oraz pozostałe specjalistyczne placówki powinny zostać zaopatrzone w odpowiedni system, który przyczyni się do poprawy i udoskonalenia ich funkcjonowania. Niezwykle przydatny będzie sprawdzony i nowoczesny program do recept. Dzięki dostępnym wzorom i szablonom dokumentów pomaga zaoszczędzić dużą ilość czasu, który byłby konieczny do wypisania poszczególnych recept.
Chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów zawsze rodzi różnego rodzaju pytania. Zastanawiamy się nie tylko nad tym jak powinna wyglądać nasza dieta, ale również jak dopasować kaloryczność i liczbę posiłków w ciągu dnia. Kolejne pytania dotyczą aktywności fizycznej. Niestety, ze względu na napięty grafik, w wielu przypadkach trudno wygospodarować większą ilość czasu na ćwiczenia. Czy mimo tego, że nie spędzamy czasu na siłowni i nie trenujemy w domu, mamy szansę schudnąć?
Sport, zarówno amatorski, jak i ten bardziej zaawansowany to ważna dziedzina życia coraz większej części społeczeństwa. Wysiłek fizyczny wymusza na osobach aktywnych odpowiednie odżywianie, a sama dieta często nie wystarcza. Sportowcy nierzadko wspomagają się różnego rodzaju suplementami, zwanymi przedtreningówkami.
Chociaż wszystkim nam zależy na tym, aby możliwie jak najdłużej mieć wszystkie swoje naturalne zęby - bywa tak, że żaden dentysta nie jest w stanie nic już zrobić i musimy zaakceptować utratę któregoś z nich. Wtedy nie powinniśmy się załamywać, bo na szczęście obecnie istnieje dużo różnych opcji, z których możemy skorzystać w takiej sytuacji – a jedną z nich są implanty. Korzysta z nich wielu pacjentów, ponieważ implanty bardzo trudno jest odróżnić od naturalnego zęba - proces ich wszczepienia niestety trwa dosyć długo, ale warto to wziąć pod uwagę. Jeżeli będziemy cierpliwi to zyskamy bardzo trwałe i estetyczne uzębienie w miejscu obecnego ubytku.
W dzisiejszym świecie wiele spraw można załatwić za pośrednictwem internetu. Czasy pandemii ograniczyły nam bezpośredni kontakt z lekarzami, nie oznacza to jednak braku pomocy z ich strony. Konsultacje lekarskie, odbywają się dziś za pośrednictwem teleporad, które możemy przeprowadzać przez telefon czy laptop. Telemedycyna ma dziś wiele zalet, jedną z nich jest na pewno recepta online, która stała się dziś normą, budzi jednak wiele obaw. W tym artykule rozwiewamy wątpliwości na temat e recept online.
Sezon zimowy nie sprzyja dobremu samopoczuciu, zarówno w przypadku osób dorosłych, jak i dzieci. Warto przygotować się na jego nadejście. Podpowiadamy, w jaki sposób wzmocnić organizm, po jakie produkty żywnościowe sięgnąć i kiedy stosować suplementy diety.
