My, jako kobiety bardzo starannie dbamy o swoje włosy. Chcemy, aby lśniły, były puszyste i dbamy o ich końcówki stosując różnorodne odżywki, balsamy czy maski. Powoli zbliża się okres, którego każda kobieta obawia się najbardziej – zima. To właśnie wtedy nasze włosy niszczą się najbardziej. Nawet przez zwykły wełniany sweter, który przez tarcie może spowodować rozdwajanie się końcówek! Ale spróbujmy temu zaradzić. Zapoznajcie się z najważniejszymi regułami, które mówią jak chronić nasze włosy zimową porą.
Zdrowa dieta powinna opierać się o wszystkie niezbędne makroskładniki, których potrzebuje organizm. Nie wystarczy jednak dostarczać organizmowi białek, tłuszczu i węglowodanów. Należy też spożywać odpowiednią ilość warzyw i owoców w pięciu dziennych porcjach, zgodnie z zaktualizowaną piramidą żywienia. Jak je dostarczyć w wygodny sposób? Spróbuj świeżych soków, naturalnego źródła zdrowia każdego dnia.
Pielęgnacja, która opiera się na olejach, znana jest od wielu wieków. Przez pewien czas oleje roślinne straciły zainteresowanie kobiet, ale powoli wracają do łask. Coraz chętniej zastępujemy nimi większość kosmetyków. Przyjrzyjmy się temu z pestek malin. Co ten niepozorny, owocowy olejek ma do zaoferowania?
Kochasz owoce? A może szukasz zdrowego zamiennika dla batonów lub słodkich przekąsek? Postaramy się przekonać was do sięgnięcia po suszone śliwki.
Niektórzy wręcz nie wyobrażają sobie pracy przy komputerze bez miseczki orzeszków ziemnych lub pokrojonych jabłek. W takim podjadaniu nie ma nic złego, o ile robimy to z głową. Nie bez znaczenia jest także to, co jemy. Poniżej kilka pomysłów na zdrowe przekąski w pracy.
Od niedawna mówi się o nowej piramidzie żywienia, która na samej górze stawia aktywność fizyczną, a dopiero później - dietę. Nowe nawyki żywieniowe powinny więc być wprowadzane równolegle z ruchem. Nie musisz być wielbicielem sportów ekstremalnych – wystarczy przekonać się do biegania, pływania czy po prostu – jazdy na rowerze.
Odporność organizmu warto wspierać przez cały rok. Kiedy Twój mikrobiom, czyli mikroflora bakteryjna jelit, działa prawidłowo. Wesprzyj swoją odporność, włączając do swojej diety tych 7 produktów.
A może zamiast odżywek z dziwacznymi składnikami, lepiej wybrać taką, która została nasycona skoncentrowanymi olejkami roślinnymi?
To prawdziwy hit wesel! Naked Wedding Cake, czyli nagi tort ślubny charakteryzuje się tym, że nie jest udekorowany słodką masą czy ubitą śmietanką. Główną rolę odgrywają tutaj owoce, samo ciasto i kwiaty.
Czym najchętniej się zajadamy w obiadowej porze? Czy współczesna polska kuchnia korzystnie wpływa na nasze zdrowie?
Pyszne i aromatyczne śliwki w occie winnym, to wspaniała przekąska, którą można przygotować samodzielnie.
