Dieta
Podziel się
Choruję na otyłość! Dlaczego jesteśmy społeczeństwem tyjącym?
Otyłość okrzyknięta została chorobą cywilizacyjną, nie bez przyczyny. Mimo kolejnych badań i kampanii edukacyjnych nadal rośnie liczba osób cierpiących na tę chorobę.
Oblicz BMI. Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta dziecka?
Każdy rodzic wie, jak ważne i jednocześnie jak trudne jest stosowanie zasad racjonalnego żywienia w przypadku dzieci. O ile dorośli są w stanie spożywać pokarmy, które nawet nie do końca są dla nich smaczne, wiedząc, że wyjdzie im to na dobre, o tyle dzieci mają czasem zakodowaną niechęć do pokarmów, które kojarzą im się źle, nawet jeśli niekoniecznie wiedzą, jak smakują i wcale nie zamierzają ich próbować.
Poznaj produkty w 100% z polskiego mleka
Mleko prosto od krowy to rarytas, który nigdy nie był szeroko dostępny.
Białko w diecie kobiet – czy warto sięgać po suplementy?
Kobiety na ogół odżywiają się lekko, spożywają owoce, warzywa, ryż czy makaron. Tym samym, często w ich diecie znajduje się zbyt mała ilość pełnowartościowego białka.
Dieta cukrzycowa, czyli prawidłowe odżywianie diabetyka
Warto mieć świadomość, że w przypadku zaawansowanej cukrzycy dieta nierzadko musi być bardzo precyzyjnie zbilansowana i restrykcyjnie przestrzegana.
Ekologiczne mięso
Jakie zalety ma mięso ekologiczne?
To jest Twój czas! Motywacja do odchudzania
Ten czas jest teraz, nie kiedyś, jutro, w przyszłym roku. Zwyczajowo wszystko odsuwamy w czasie, stosując powszechne wymówki – brak czasu, możliwości, umiejętności. To najczęściej słyszę podczas coachingu. W przypadku diety, poniedziałek jest idealnym dniem na jej rozpoczęcie. I zamiast…
Genodieta – bezpieczna i zdrowa dieta odchudzająca
Metodą umożliwiającą trwałą redukcję wagi jest natomiast genodieta - czyli indywidualny, zgodny z własnym DNA
Wady i zalety diety wegetariańskiej
Zapoznaj się z krótkim omówieniem wad i zalet diety wegetariańskiej, aby sprawdzić, czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie!
Odchudzasz się? Zjedz sushi!
Sprawdziliśmy, jakie wartości odżywcze mają najpopularniejsze składniki sushi. Przeczytaj, szczególnie gdy lubisz zdrowo jeść lub jesteś na diecie.
Tłusty czwartek: „Poznaj się na tłuszczach”
Ekspert kampanii „Poznaj się na tłuszczach” Dietetyk mgr Ewa Kurowska radzi: Przekąski, które spożywamy w czasie tłustego czwartku to bomba kaloryczna – szczególnie dlatego, że zazwyczaj nie jest to tylko pączek lub faworek. Jeden pączek to zazwyczaj ok. 300-350 kcal,…
Tradycyjne polskie dania na diecie odchudzającej – jak je przyrządzić
Większość dań wymaga długotrwałego smażenia, dodawania tłuszczu i bogatych w kalorie dodatków. Można temu zaradzić! Oto kilka pomysłów na zrobienie polskich dań w nieco lżejszy sposób, dzięki czemu osoby na diecie będą mogły się nimi raczyć.